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體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】體型胖胖的人，個性總是比較樂觀？研究發現，兒童時期發胖會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險，專家呼籲家長重視孩子的飲食和生活習慣教育，避免幼年肥胖可能對身心帶來的不利影響。
兒童時期發胖 罹患憂鬱症風險比較高
國外科學網站「每日科學」（ScienceDaily）5月刊載一篇由荷蘭自由大學醫學中心所進行的研究，研究團隊以出生於1907至1935年間，並於1967年居住在冰島雷克雅維克的居民為對象，於2002至2006年進行AGES（年齡、基因／環境敏感性）研究，受測者共889名，平均年齡75歲。
研究者先讓參與者接受評估，瞭解參與者目前是否有憂鬱症狀，或過去曾否罹患重度憂鬱症，並以學校記錄了解參與者8至13歲的身高和體重資料，而中年後的資料來自AGES研究。
結果發現，在研究期間，39名參與者曾被診斷重度憂鬱症。而最終的研究結果則顯示，在8歲至13歲有超重現象的孩子，其一生中某個時刻發生重度憂鬱症的風險超過3倍；另與只在成年時期過重者相比，兒童和成年時皆過重的人罹患憂鬱症的機會高出4倍之多。
運動量少、受同儕排擠 胖童身心壓力難負荷
兒童心智科醫師吳佑佑表示，雖然此研究對於體態與憂鬱症的關係尚未有明確的結論，但仍可以從中推敲出肥胖基因與情緒可能具有某種程度的相關性。另外，肥胖的孩子相對運動量可能較不足，影響腦內啡、多巴胺等與情緒相關的內分泌，以及肥胖的孩子較容易被取笑，人際互動相對較差，易造成自尊及自我價值感低弱，都足以顯示「體胖並不會讓人心寬」。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，兒童時期過重現象除遺傳基因影響、久坐使用電腦或打電玩、因生活型態或各項交通的便利性大幅減少身體活動量之外，也常因隔代教養的過程，傳統長輩「孩子養胖，就是養的好」、「孩子不能瘦，要多吃」的舊觀念，造成孩子體態肥胖。
吃飯時周圍的人易提供較多分量予肥胖者，使過胖的孩子通常會有較多的食物來源，自然增加吃多的機會。而在人際互動上可能因肥胖受他人嘲諷與霸凌，使孩子處於低自尊、沮喪，甚至自暴自棄以食物來當作安慰。
讓孩子遠離肥胖和憂鬱 正確食育+鼓勵運動
對此，葉雅馨建議家人給予正向支持力量，鼓勵孩子多運動及調整飲食習慣。如果已是過重體態者，當有心情沮喪、覺得自己什麼都做不好、開始不斷大量找食物吃等現象時，就要用情緒篩檢量表檢視自己是否壓力過大，且不要挑選有許多壓力的時候減重。當同時面對各種壓力，例如：交報告、重要大考，減重容易失敗。
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