高年級人生課│ 樂而忘齡尬球技 享受當下勤四肢

·2 分鐘 (閱讀時間)

面對高齡挑戰,您準備好了嗎?澳洲的「福林德斯大學」,對73位平均89歲的長者研究發現,每天持續有意義的例行活動,會使長者更開心。澳洲第5大城,阿得雷德,就有一間桌球館,球友平均年齡70歲,還有一位88歲阿伯,打起球來架式十足,每天生活得很開心。

88歲的柯林,打起桌球,似乎不輸年輕人,眼盯著球,移動靈活,出手加壓也不手軟。

樂齡桌球阿伯 柯林:「很享受 能動動筋骨,能保持活動力和身材。」

柯林的搭檔,是年過80的摩伊拉,輪轉擊球不卡卡,可說是這間球館的黃金混雙。

樂齡桌球阿媽 摩伊拉:「我很享受 雖然只是打好玩的,但對整個心靈很有益處。」

澳洲阿得雷德這間桌球館的球友,多為70歲以上長者,打健康,也打出好心情,

當地的福林德斯大學,

對73位平均89歲的長者研究發現,

每天持續有意義的例行活動,

長者心情會更好。

福林德斯大學助理教授 溫沙:「我們發現 有意義的活動,尤其有更強大的個人意義感,在研究中 和更良好的情緒品質有關。」

不過研究也提醒,要是難度超過長者負荷,反而讓心情更糟。

福林德斯大學助理教授 溫沙:「研究的意思是 難度過高,有時讓長者變得更脆弱。」

招呼客人的魏德,已經93歲了,她在基督教救世軍二手商店擔任志工,一做就是50年。

二手商店志工 魏德:「就去做吧 別放棄 沒錯,我還想再多做一點。」

雖然接收舊衣服、分類尺寸,在別人眼中是簡單的勞務,但對魏德來說,是每天維持精神穩定的必要事務。長者身心照護,是高齡社會的關注課題,讓老人家保持健康,成為家中一寶。

更多 大愛新聞 報導:
反其道而行?澳洲批准煤礦擴建
澳洲自閉童困荒野3日 喝泥水求生獲救