高血壓為全球疾病負擔第一名，3個理由告訴你定期量血壓的重要性

世界高血壓聯盟從2013年到2019年，已連續七年將「世界高血壓日」的主題訂為「Know Your Numbers」（了解你的血壓），呼籲各國政府及人民，應重視定期測量血壓的重要性。

易被忽視

在靜止狀態測量血壓時，理想血壓的收縮壓應小於120mmHg、舒張壓小於80mmHg。而當收縮壓超過140mmHg、舒張壓超過90mmHg時，就達到高血壓的標準。

許多人第一次發現自己有高血壓時都相當疑惑，因為大部分的高血壓都是沒有症狀的，容易被忽視。等到出現症狀時，通常已經患有高血壓好幾年了。

根據衛生福利部國民健康署，依2018年健康促進業務推動現況與成果調查結果，18歲以上民眾對血壓值認知錯誤率達35%，其中以18到29歲年齡群的錯誤率(40.2%)與不知道(17.7%)所佔的比率最高，另外，還有34.2%的民眾一年內未測量血壓。可見年輕族群對於血壓的正確認知及行為都需再加強。

重大慢性病的共同危險因子

包括大家所熟知的心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病，其共同危險因子正是「高血壓」。若有定期測量並正確管控血壓值，罹患以上重大慢性病的風險就會小很多。

十大死因第2、4、8位 

高血壓目前是全球疾病負擔(global burden of disease) 排名的首位。而根據106年衛福部死因統計資料，心臟病、腦血管疾病、高血壓性疾病，分別為國人十大死因的第2、4、8位。每4.5人當中，就有1人是死於與高血壓直接相關的心臟病、腦血管疾病、高血壓性疾病。

（首圖為示意圖 取自pixabay）