高雄代謝症候群宣導月活動開跑 歡迎民眾參加講座及有獎徵答抽好禮

現代人常因工作忙碌未按時吃三餐，甚至習慣吃消夜，再加上長時間久坐不運動，容易導致體重上升，罹患代謝症候群！代謝症候群為罹患慢性疾病前的健康異常狀態，高市府衛生局為提升民眾對於代謝症候群之認知，於六月舉辦「代謝症候群宣導月」活動，包含社區講座及有獎徵答活動，只要在六月卅日前掃QR-code完成問卷並得分達八十分以上，即可參加「真空陶喜杯」抽獎，將抽出五十位幸運得獎者。（見圖）

代謝症候群的判定標準包含腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低，只要以上五項組成因子符合三項(含)以上即可判定；根據國民健康署國民營養健康調查，二十至六十四歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於每四人就有一人罹患代謝症候群，於罹患初期改善生活習慣，有機會恢復到健康狀態，若忽略身體發出的警訊，三高、糖尿病等慢性病就會找上門。

面對代謝症候群的盛行，建議日常飲食把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)原則，一天至少運動三十分鐘，並善用政府提供四十歲以上未滿六十五歲民眾每三年一次、五十五歲以上原住民及六十五歲以上民眾每年一次成人健康檢查，若二十至六十四歲的民眾於健檢後發現有代謝症候群問題，可至參與「全民健康保險代謝症候群防治計畫」之診所就診，由醫療團隊給予生活型態改善的建議。

有關課程講座、有獎徵答活動資訊及代謝症候群防治計畫參與院所等資訊，可至高市府衛生局官網(https://khd.kcg.gov.tw)查詢，或電洽衛生局諮詢專線○七-七一三四○○○分機五一○三、五一○四。歡迎大家一起認識與預防代謝症候群，加入「代」走慢性病的行列。