齊心支持前線 一同成為防疫助力

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新冠病毒已在全球傳播超過一年半,期間也出現了多種變異株,其中Delta變異株以其高傳染力與致病力導致多國的疫情再度驟升,當醫護警消等防疫人員在第一線不遺餘力地付出時,我們也必須盡己所能地做好個人防護措施以避免染疫、降低醫療量能的負荷,一同支持前線、阻斷病毒傳播鏈。

戴口罩切記遮住口鼻與臉密合 避免影響防護效果

為阻隔新冠病毒透過飛沫途徑傳染,口罩已成為每個人隨身必備品。但並非每種口罩都能濾除病毒微粒,像是棉布口罩僅有保暖、防塵的功能;民眾在防疫期間應佩戴「醫用口罩」,使用前及丟棄後請記得洗手,以維護自身及他人健康。而長時間戴口罩總會感受到又悶又熱,因此有些人會將口罩支架等產品置於口罩內部,減少佩戴上的不適感,但這可能會使口罩周圍出現空隙,進而影響防護效果,故佩戴口罩時仍須多加留意口罩是否與臉貼合,若濕掉也要適時更換。

●延伸閱讀:國家衛生研究院《小口罩,大學問》

血清抗體檢測輔助疫調 了解傳染範圍及時程

新冠病毒的檢測方法除了常聽到的抗原快篩及PCR檢測外,還有血清抗體檢測,透過檢驗血液中的IgM、IgG抗體,可判斷感染者的病程是屬於初期、後期感染或是曾經感染,屬於輔助診斷方法,有利於追溯感染源、掌握社區感染情形。感染新冠病毒後1-2週,體內會先產生IgM抗體,接著逐漸消失,而IgG抗體則在感染中後期出現,可在體內長時間留存、甚至數月後仍可驗出;如個案PCR檢測為陰性,血清抗體IgM陰性、IgG為陽性,則顯示該案目前不具傳染力但曾經感染過新冠病毒,可推測社區存在隱形傳播鏈,須及時進行防治,以避免疫情擴大。

●延伸閱讀:衛生福利部疾病管制署《感染控制雜誌-淺談新冠肺炎檢測試劑》

用錯方式紓解壓力 反而成癮又傷害身心

每個人都有可能在日常中面臨龐大壓力,尤其在COVID-19疫情期間,無論是職場上的變動,抑或是家人間的衝突,種種變化總使人措手不及,進而產生焦慮、憂鬱等負面情緒。建議可透過運動、聽音樂、與親友聊天等方式紓壓,需要心理諮詢也可撥打衛福部1925安心專線,千萬別藉由菸品、毒品等影響健康的方式排解壓力,一旦接觸成癮物質就會傷害身心,長期使用會導致成癮問題,應尋求專業協助及早戒除,才能迎向健康生活。

●延伸閱讀:衛生福利部《疫情心理健康》

●延伸閱讀:衛生福利部國民健康署《戒菸服務》

●延伸閱讀:衛生福利部《毒防幫你》

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