龍眼枸杞茶可改善近視? 中西醫師說分明

健談

許多人都會用枸杞、龍眼、決明子等藥方來護眼,甚至有網傳「持續飲用帶核龍眼配枸杞沖泡的藥草茶,8個月讓1000度近視下降至200度」,這是真的嗎?中西醫師陳至奐醫師表示,常見的食療、中藥方僅有預防視力惡化的保健之效,但若已確診為真性近視,代表眼睛軸長度已經改變,食療是無法改善近視度數的!陳醫師提醒,民眾若有近視問題,應配合醫囑積極矯正、預防視力繼續惡化為佳。跟著健談圖文認識視力保健的方法。
 


無論是近視、遠視都是屈光異常所致,例如近視是長時間近距離用眼,導致眼軸拉長,角膜弧度無法與眼軸長度配合所產生的視力異常問題。若確診為真性近視,目前僅能靠眼鏡或雷射方式矯正,無法因食療、中藥方或服用保健食品方式改善近視度數。

陳至奐醫師說明,若想保健眼睛,食療的確有所助益,包括中藥方中常見的枸杞、龍眼、決明子等都有明目之效;若從西醫觀點來看,多補充富含葉黃素的食材(如枸杞、南瓜、綠色蔬菜、黃色蔬菜等)或均衡維生素A、B等都有助維持視力健康。

然而,近視的成因眾多,但若想預防近視或遏止視力惡化最關鍵的步驟還是在於「正確用眼習慣的養成」,包括不要長時間近距離用眼,每用眼30分鐘就閉眼或望遠休息5至10分鐘;此外,也不要在搖晃或移動的車上看書、看手機,並留意環境光線是否充足,都是預防視力惡化的方法。

近視相關問題,建議諮詢「眼科」


專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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