３０歲後必須要有的７個習慣

想不想拋棄種種壞習性，迎接新生活？就算過了30歲也一點都不晚！看看下面7點建議教我們怎麼做。

培根說過：「人的天性猶如野生的花草。」隨著年齡增長，想改變習慣和天性，彷彿比登天還難。但是，如果你不過30歲上下，一切都還來得及。《商業內幕》（Business Insider）從線上知識庫Quora中歸納7項建議，幫助你確定想做出的改變。

1.學會自嘲。
「嘲笑自己、嘲笑生活的荒誕可笑、嘲笑每種境遇的好的一面和壞的一面。」Quora的使用者辛迪（Cyndi Perlman Fink）寫道。

能夠用幽默感看待任何境遇，能立即提升整體的健康和快樂程度。調查顯示，懂得自嘲的人更快樂。

2.珍惜家人和朋友。
20歲左右時，你或許正忙着畢業和求職，把家人、朋友擱置一邊。30歲左右的你，是時候該和疏忽已久的他們再次熟絡起來，並告訴他們你有多珍惜彼此共處的時間。

對家人，你或許能找到和樂相處的模式，接著發現原來對很多事有共同看法。對朋友，與他們一同大笑，或者做點傻事，每個禮拜抽出一天時間碰面。

3.堅持寫日記。
讓寫日記成為你一生的習慣。還記得你有多久沒有寫日記了嗎？寫日記不僅能抒發個人情緒，保留記憶和舒緩壓力，還能藉此跳出不開心的環境。寫日記可以讓人們反思曾經的生活，從而把注意力轉換到新事物上繼續前行。

你不用專門準備一個「秘密的」筆記本，相反的，創建一個部落格，附上喜歡的圖片，再寫上幾句話，就不錯了。

4.保持健康的體重。
幾個Quora的使用者都強調，30歲左右的人必須更有意識地維繫健康。為了達成目標，愉悅心情和均衡飲食非常重要。

5.開始存錢。
對30歲的人來說，最重要的理財習慣莫過於存錢。消費尺度永遠不要超出薪水，並讓它成為一種習慣。

6.採取行動，追逐目標。
或許到目前為止，你夢想著獲得更高的學位、買個房子，以及和心愛的人組建一個溫馨家庭。那麼，是時候該逐一實現這些目標了。

人們與生俱來就有拖延的天性，然而，時間不等人，當你年過30，尚未完成的事情會越積越多，若想實現目標，就得從現在開始。

7.從失敗中吸取教訓。
人非聖人，孰能無過。年輕是犯錯的年紀，但隨著年齡的增長，你應該從所犯的錯誤中吸取教訓，確保以後不再犯類似的錯誤。

你開始著手從事上述7件事了嗎？如果還沒有，就從今天開始。

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來源:東森新聞