關節炎是骨質疏鬆造成的嗎？

有骨質疏鬆症的人是關節炎的高危險群？
退化性關節炎是老年人的專利？
有哪些保養方法，幫助寶貝關節健康？

台灣目前約有150萬人受關節疼痛所苦，尤其年過70歲的老人家，10人中就有7人患有退化性關節炎。然而，退化性關節炎也不全然是老年人的專利，關節炎問題也可能發生在任何年齡，如果有肥胖、慢性病、基因遺傳等問題，或者過度使用，甚至缺乏運動，都可能會讓關節軟骨磨損，提前在年輕時候就發生，尤其女性更是高危險群，約占了2/3以上。

辛勞的母親成天忙裡忙外，打理一家大小的日常生活起居，卻忘了照顧自己。特別是關節的健康，更在不斷的忙碌操勞中漸漸流逝。一年一度的母親節，感謝媽媽之餘，別忘了呵護媽媽的關節，享有自在走動的生活！

骨質疏鬆≠關節炎

一般民眾常誤以為關節退化是骨質疏鬆症所造成，台北榮民總醫院過敏風濕免疫科主治醫師黃德豐指出，骨質疏鬆一般沒有明顯症狀，多半是外傷時，骨頭因疏鬆沒有承受力而壓扁，造成背部疼痛才發現，並不會有關節疼痛的症狀。

無論如何，正確的保養與治療是預防關節耗損、減輕關節疼痛的不二法門。為讓大眾瞭解保養的竅門，《大家健康》雜誌訪問了醫師、物理治療師、營養師、中醫師等各領域的專家，有系統地在《用對方法，關節不痛》一書中，說明各種與關節炎相關的預防、治療、照護資訊與建議。

注重保養、規律運動 常保關節健康

中華民國物理治療學會前理事長、國泰醫院物理治療組組長簡文仁於本書推薦序中指出，年輕時要養成運動習慣，藉以訓練、強化關節的結構與功能；上了年紀後，更要注意保護和滋養，像減重、強化肌力，善用輔具護具，避免操勞折磨，甚至受傷，就是保護；注意飲食，攝取足夠的營養成分，並有效地消化吸收，並透過運動，將營養成分輸送到關節內修補，就是滋養。

台大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘也在推薦序中強調「運動即醫療」、「要活就要動」的概念，運動可讓生活更有活力、更有品質，同時也是保養關節不可或缺的良方。

《用對方法，關節不痛》一書詳盡的告訴讀者如何預防保健，如果遇到關節炎疼痛難耐或急性發作時，建議病友可採行哪些方法或藥物控制病情，什麼情況才需要開刀治療等等。協助被關節炎所苦的讀者，找到適合的處理方式或預防方法，擁有自在走動的快樂生活。

【更多精彩完整內文請見《大家健康雜誌》101年5月號，更多健康訊息請見大家健康雜誌部落格http://jtfhealth.pixnet.net/blog】