【Yahoo論壇/鄭嘉蕙】我們與手機的距離

鄭嘉蕙昀媽
大人小孩人手一機,滑手機已經成為城市風景。照片/鄭嘉蕙提供
大人小孩人手一機,滑手機已經成為城市風景。照片/鄭嘉蕙提供

作者為昀媽

三月下旬彰化縣溪州鄉一個9年級的男學生,深夜玩線上遊戲被發現,爸爸一氣之下強行關機,少年隨後留下遺書跳樓身亡。這則新聞報導在社群的家長社團引發熱烈討論,孩子意氣用事結束生命當然讓為人父母徒嘆遺憾,但是更多家長正在為孩子嗜手機成癮苦惱,儼然已經成為親子關係的一顆原子彈!

5G時代來臨,先進國家網路飆速時代哪個不是人手一機?台灣亦然。不愛看書的台灣人,生活早已被社群、電玩藉由3C載具全面攻占。不要怪3C,這些都是工具,用的巧妙幫我們大忙,反之,它也會成為生活殺手。

美國NIH進行十年的研究指出,幼童長時間使用3C電子產品會造成一輩子的傷害。照片/鄭嘉蕙提供
美國NIH進行十年的研究指出,幼童長時間使用3C電子產品會造成一輩子的傷害。照片/鄭嘉蕙提供

證實傷害孩童腦部

2018年底美國國家衛生研究院(NIH)發表了一項大型研究報告,耗資3億美元、相當台幣近93億元進行智慧型手機、平板電腦以及電玩遊戲…對兒童與青少年腦部影響的研究。花了長達10年的時間對超過一萬多名9歲到10歲的學童進行腦部掃描,結果顯示,每天花超過兩個小時在螢幕前的兒童,在思維與語言測試中的得分明顯低落。

實際掃描受測者的腦部發現,過度使用3C產品的孩子大腦皮質會過早變薄,大腦皮質負責處理感官資訊,所以孩子後續對情緒、心理和認知功能都會產生影響。

這些科技研究數據陸續出爐,讓法國做了一個明確的表態,2018年法國國民議會表決通過全面禁止幼兒園、小學和初中學生在校園內使用各種具有聯網功能的通訊設備,下課和午休時間也不例外!法國法案通過上路施行,德國也考量跟進。

把美國NIH進行十年的報告濃縮來說,就是幼童長時間使用3C電子產品會影響情緒、心理和認知功能,造成一輩子的傷害。除了孩子腦部發展的黃金時期發展影響之外,還有傷害眼睛、肩頸肌肉與脊椎,以及情緒上、學習能力、社交溝通…多方面的影響,家長得認真面對孩子過早接觸3C、甚至成癮的難題。

台灣人手機不離手

每天搭乘捷運通勤,放眼望去乘客們真的是手機、平板不離手。看過打電動錯過下車、追劇哭到眼睛腫成一雙核桃,爸媽和坐在嬰兒車的娃兒人手一機,還有邊走路邊滑手機、差點絆倒持手杖在點路的盲人…。彷彿螢幕裡正跳著千萬買賣,生死關頭眼睛緊盯無法離開。這樣的依存關係,延伸到親子之間,是怎樣戒除孩子的手機成癮?

當然,治標得先治本,多少父母早就習慣用3C充當保母,自己如果不先放下手機、平板電腦,一昧想要節制孩子不要過度使用3C根本沒有說服力吧?當家長發現孩子與手機的距離是這麼靠近時,就想把小孩的手機沒收、關掉網路,我忍不住想問,3C產品就是一個工具,缺乏有品質、有情感、有互動的親子交流,孩子除了手機沒有其他紓壓、打發時間的途徑,又怎麼能責怪孩子沉迷呢?

打開紙本看書吧!

根據媒體研究調查,四成台灣人一年沒有看過書,有書店玻璃門上貼著「人進不來、書出不去」的對聯,上聯則是「門真的沒壞」,台灣書店店員比客人多的景況讓人不勝唏噓。

去年夏天全家人去歐洲旅行,發現法國人熱愛閱讀,搭乘大眾運輸交通工具或是坐在咖啡廳裡可以說是人手一書,和之前在日本旅遊時看到的情景一樣,那種包包裡隨時拿出書來的溫度,很能讓人感受對書有著深厚情感和眷戀的感情,在翻閱紙本書籍中得到一種幸福感。

自己先收起手機吧!靜下心來聽聽孩子說話,或是一同打開書本,你會發現,我們與手機的距離其實沒有必要這麼近…

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