「1週喝酒6天」狂減12公斤引熱議！王必勝高EQ回應：班門弄斧別介意

記者簡浩正／台北報導

▲2個半月減重12公斤的發文內容引熱議。王必勝高EQ回應。（圖／記者簡浩正攝影）

衛福部前次長王必勝前日在臉書分享減重心得，2個半月體重減去12公斤，也提及一週喝酒6天，引發外界熱議。王必勝回應：「我自己喝酒的量不多，而且事實上我除了餐會上，平時是完全不喝酒的。」所以自己實測上適量小酌對體重並沒有什麼影響，並說班門弄斧的分享點意見大家別介意，希望大家都能健康的生活。

王必勝日前在臉書提到，他體重原本是92公斤，花2個月半的時間，減到79.9公斤，還附上照片佐證。更進一步強調，過程中沒有使用藥物，而是「每天量很多次體重」，期間更是一週喝6天的酒，減重並未因喝酒而受到影響，讓不少人感到好奇。有網友提出質疑，「為何你可以6天都喝酒？」

對此，王必勝今日中午再發文，針對減重以及喝酒一事回應。以下為全文：

昨天發了篇自己減重的廢文，沒想到還蠻多迴響的，也很多朋友來問，顯然減重這件事大家都很有興趣。其實我是減重的“菜鳥”。我一直以來都不大在乎自己的外型，包括體重。甚至我很少照鏡子，自己長什麼樣子也不大清楚。三個月前我看到鏡中的自己，覺得實在是太胖了，加上血壓有點偏高，所以決定開始試著減重。我做事向來積極，決定要做的就會想辦法把它執行好。就如同昨天說的，我開始頻繁的量體重，並進行觀察。我想這就是‘’在意‘’和‘’面對‘’吧。

光是在意面對顯然無法解決事情，還得有所改變和行動。邏輯很簡單，消耗的比攝取多，體重就會下降。我想選擇一種自己喜歡又可以持續的運動是很重要的。我討厭跑步、爬山、騎車這些活動，我選擇我喜歡的高爾夫球，休假上場全程走路，平日練習場練球，幾乎沒間斷過。再來就是吃東西的問題了，減量是必要的，選擇食物也是重點（例如少吃澱粉）。我是配合自己的生活模式，晚上聚會多所以主要是吃晚餐，早餐中餐吃很少。吃飯速度慢些可以會避免過量，雖然對我有點難。我認為這個是‘’生活型態改變‘’的部份。但每個人的生活樣態都不一樣，所以別人的方式並不見得能套用在自己身上。也別搞的日子太難過，那樣很難持久。

再回到“量體重”。你如何知道這些改變對體重影響是什麼？ 當然邊執行邊實測再做些修正是比較科學的。每天不同時間體重都有起伏，透過生活型態的改變讓體重每天下降些，具體來說一週降個0.5到1公斤，持續一陣子就會有成果了。“認真監測”很重要。

說到喝酒對體重的影響，大家都知道很多酒類的卡路里都蠻高的，所以喝酒的量是重點。我的交遊很廣闊人緣也蠻好，晚上聚會很多，大都會喝點酒。不過就我長期的觀察，現在台灣社會已經不大有從前那種“拼酒”文化，勸酒牛飲到爛醉的狀況很少見了。我自己喝酒的量不多，也幾乎從來不會喝醉，而且事實上我除了餐會上，平時是完全不喝酒的。所以我自己實測上適量小酌對體重並沒有什麼影響。

我的目標是把體重降到標準的BMI區間，持續努力中。班門弄斧的分享點意見大家別介意。希望大家都能健康的生活。

三立新聞網提醒您：

喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！

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