107全國登山日 逾200場活動邀你賺健康

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記者簡明珠、謝璿/臺北報導

臺灣豐富的山林景觀與資源是我們共同的驕傲,為鼓勵國人透過雙腳踩踏深入認識臺灣,並賺取健康,教育部體育署與衛福部國健署舉辦「107年全國登山日」系列活動,除全臺逾200場實體活動外,更推出線上登山活動,邀民眾隨時隨地透過運動賺好康也賺健康。

「107年全國登山日」實體活動由中華民國山岳協會及中華民國健行登山會攜手推動,在9至10月間,22縣市總計逾200場實體活動,不論是想登上連江縣雲臺山遠眺馬祖列島、還是到花蓮縣瓦拉米步道一起去做某件事(註:瓦拉米(Walami)在布農族原意指「一起去做某件事」),亦或是前往新北市更寮古道探訪古厝遺跡,都可跟在地登山團體一起去!

而107年10月13日全國登山日主場活動分別將於臺北桃源國中及臺中都會公園舉辦,只要報名繳費完走全程,就能將MERRELL、美津濃、歐都納或犀牛戶外用品等品牌好禮帶回家,報名期限將於9月24日截止,歡迎有興趣的民眾趕緊加入。

此外,為擴增國人參與登山健行運動機會,並推廣無痕山林(Leave No Trace)觀念,107年全國登山日特於「健行筆記」辦理線上登山活動,並推出「萬人淨山大作戰」、「一起搜集小百岳」、「一起加入登山攝」、「親山‧清涼‧輕步道」及「全臺40條步道經典必訪」等5大主題路線,不論喜歡郊山、淨山還是運動攝影,都可以找到符合需求的線上任務,依指定規範將登山照或山域美景上傳活動官網者,就有機會獲得好禮,總獎品價值逾新臺幣90萬元。

國健署表示,「健走」是很好的入門身體活動,只要穿著輕便服裝、運動鞋,加快平常走路速度,達到微流汗程度,即為中等強度身體活動,每週建議進行150分鐘中等強度身體活動;體育署表示,不論走步道、郊山還是高山,「安全」是登山健行最核心的原則,為推廣正確登山健行觀念,兩署特與臺灣山岳文教協會及健行筆記合作,將「登山基本功」介紹給大家,歡迎大家一起上「健行筆記」網站(https://hiking.biji.co/)或加入粉絲團(https://www.facebook.com/hikingbiji/)好友,為向山學習做好萬全準備。

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107年全國登山日啟動,鼓勵透過雙腳踩踏深入認識寶島,賺取人生重要財富(健康)。(體育署提供)

107年全國登山日,除全臺逾200場實體活動,更推出線上登山活動,邀民眾透過運動賺好康也賺健康。(取自活動官網)

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