2017年4大類男性吃了好壯壯的食物大公開

43歲的Louis（化名）從事科技業工作，每天高壓的工作內容與過長時間的工時，讓身心靈都逐漸感到疲勞不堪，與妻子行房時更是力不從心、有氣無力的，在幾經熟慮後決定去尋求醫生協助，在醫生的建議之下使用溫補不傷身的食補方式搭配作息及運動調理身體，才慢慢找回了消失已久的雄風。

生育力下降是國安問題

在現今社會，現代人的壓力倍增，台灣男性正面臨生育力低落的問題，根據調查指出台灣男性每次射精精蟲數年減300萬個、精蟲形狀正常比率年減0.65%。目前台灣男性35歲以上有六成有生理問題，事實上機能的調整需要對症下藥，心理因素影響需要心情的調適；生理上的問題需由醫師判斷是否藉由「威而剛」、「犀利士」等藥物治療。誤信坊間的壯陽藥及偏方皆不是正確的作法，只怕沒有補到反而更傷身。大多數男性遇到的生理狀況都屬於輕度症狀，可先從正常作習、充份運動及食補來改善。，就如同中國五千年的食補觀念，吃對食物就可以：「藉由天然食品的自然療效，強化男人的精氣神，有助於性生活的美滿，並由內而外的提升自信心。」

身為男人，要勇敢面對問題，找到正確的解決方式（圖/Wokandapix@pixabay）

食補不能隨便，你知道你都吃了些什麼嗎?

隨著科技的進步，男性食補在市場上越來越多樣化，下面歸類幾個超熱門的種類，要如何選購，其中的成份有哪些都是一門學問！
一、牡蠣為首的甲殼類補品
海鮮中最廣為人知的就是牡蠣、蝦、螃蟹等，擁有了大量的鋅，可以幫助男性壯陽補腎，但海鮮類的內臟含有高含量的重金屬，且在人體代謝後會形成尿酸，而尿酸過多會引起痛風，因此不宜多吃，在無法食用一定量的情況下，就無法達到其功效。

二、鹿茸為首的動物補品
會截取動物身體某些部位的食補有鹿茸、犀牛角……等；鹿茸與犀牛角都在李時珍的《本草綱目》紀載說能「補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」，因此被許多人認為是壯陽的良藥，但這類型的補品不僅對動物是種傷害，對於生態也有嚴重迫害。犀牛更是被列為保育類動物不應再濫捕，因此在食用這類型補品前可先考慮是否有其他類似功效的食補做代替避免傷害到環境。
三、馬卡、人蔘為首的植物補品
常見男性滋補的植物以馬卡、人蔘…等，對於男性都有很好的滋補功效。其中人蔘價格高昂，因此在歐美市場更熱門的馬卡就成為替代品。原生在秘魯的安地斯山脈區，近年來中國雲南地區開始引進種植，讓馬卡素質參差不齊，造成市場上對原產地、且數量稀少的祕魯馬卡更為搶手。其營養極高，獨有的烯和瑪、咖醯胺可有效調節內分泌的平衡，促使人體產生賀爾蒙並提升體能、消除疲勞等，還被國際登山組織聯盟（UIAA）指定作為登山運動員的必吃營養補充品。

四、滴雞精為首的藥引類
藥引是中國食補中特有的一個類別，它可以讓營養更加有效的被吸收。常見的藥引有昇麻、葛根、桔梗、牛膝等，不過還是以現在火紅的滴雞精為首。

滴雞精製程是利用高溫的方式，萃取整隻雞的精華，有著小分子好吸收的優點，因為同時有著營養素與藥引的功效，還能讓蛋白質、維生素、胺基酸、礦物質等能充份被吸收，還可避免過多油脂的攝入，也不會有一般雞精讓人退避三舍的腥味，能有效減緩疲勞補充營養素，比起傳統雞湯或雞精也更適合給現代人食用。

只要用對方法，就不用擔心失去你的男性魅力（圖／sasint@pixabay）

你或許沒聽，但是巷仔內的都知道

台灣在食補方面一直非常熱門，但對於男性調理的種類就比較單一，目前市面上皆以「馬卡」為主力，加上其他的成分成為複方，形態是以粉狀、錠狀為主，除了成分複雜會有交叉影響的可能外，消化吸收率也參差不齊，因此為了讓馬卡能達到最大化的功效發揮，近期就有業者把馬卡與滴雞精做結合，就如同「醫食同源」的概念，滴雞精中的小分子胺基酸會成為藥引，讓馬卡的營養素能更有效的被人體所吸收。讓男性食補的種類又多了一種新選擇。
現今市面上針對男性食補的商品五花八門，因此在挑選商品上就變得格外重要，可以在購買前先確認自己是需要哪類型的產品並查看成分、原物料、製作過程，
才能真正的有效強化男性魅力，維持精力充沛！若症況嚴重者，還是應尋求專業的管道治療，才能成就快樂的自信力，在職場或家庭，更能時時刻刻做個最有魅力的現代男人。

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