30歲健身男只吃雞胸肉 「1個月嗑160袋」腰痛就醫腎悲劇了

無論是減肥還是健身，激進追求，恐怕最後都會有不好結果！中國杭州一名30歲的馬姓男子為不斷追求肌肉線條，極致的控制自己攝取極低的碳水，進行高蛋白飲食，怎料，最後全身無力送醫，檢查出腎臟代謝負擔過重，已造成腎損傷。

根據《澎湃新聞》報導，馬男身材健壯，但仍未滿足現在的身材，持續不斷追求更低的體脂率以及肌肉線條，於是展開高蛋白飲食，除了早餐之外，馬男只吃水煮雞胸肉充飢，並嚴格控制自己攝取極低的碳水，光短短1個月，馬男就吃下160袋的水煮雞胸肉，身體也吃出問題。

據了解，馬男激進追求健壯身材，一口氣購入20箱雞胸肉，打算維持只吃水煮雞胸肉的飲食習慣，豈料，不到一個月馬男便感到全身無力，腰部也隱隱有痠痛不適感。剛好同時公司舉辦健檢，馬男做完檢查得知尿液常規檢查異常，遂前往醫院就醫，經醫師診斷後，才發現自己腎臟已經遭到損傷，其醫師研判疑似因攝取過多蛋白質造成腎臟代謝負擔過重，才會導致腎臟受損。

對此，杭州市第一人民醫院腎內科主任醫師謝祥成表示，蛋白質被吸收後會產生出尿素氮等有害的含氮廢物，需要透過腎臟代謝，由於馬男攝取過量蛋白質勢必導致腎臟負擔過重，進而造成損傷。醫師也特別提醒，一般人在日常飲食中就能攝取到足夠的蛋白質，有在健身的民眾則應在確保肝、腎功能都正常的情況下，依照專業教練指示再額外補充，也表示凡事應適度，以免傷害身體健康，反而得不償失。

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