30歲女熬夜追劇 飛蚊症找上身

記者陳志仁/新北報導
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▲民眾即使熬夜打哈欠,仍要追劇的情境照。(圖/衛生福利部臺北醫院提供)
▲民眾即使熬夜打哈欠,仍要追劇的情境照。(圖/衛生福利部臺北醫院提供)

受疫情的影響,30歲的張小姐今年春節假期無法出國,因此待在家裡沒日沒夜的追劇,甚至一天可追完50多集的劇;不過,張小姐最近發現看東西經常閃著亮光,時不時還有黑影在眼前飄,經衛生福利部臺北醫院眼科主任林人傑詳細的檢查後,診斷為飛蚊症。

林人傑表示,每逢假期過後,半天的門診時間就可看到10幾例的飛蚊症,主要是春節期間熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦或手機,導致眼睛過度疲勞產生飛蚊症;隨著生活及工作的智能化發展,上班用電腦、下班玩手機的現象很普遍,「飛蚊症」罹病年齡有年輕化的趨勢,呼籲年輕族群應加強保護視力。

林人傑指出,會有一點兩點的黑影在眼前飛來飛去,有時看得到黑影,有時候又看不到,有些在暗處還會伴有閃光感,這就是飛蚊症的典型症狀;因此,通常只要有適當的休息,用眼的時間不要過長,每隔1小時讓眼睛休息5至10分鐘,避免眼睛過度的勞累,就可預防。

林人傑提醒,如果眼前黑影在短時間會突然迅速增多,並成堆成群的出現,甚至遮住視野,可能已造成眼睛的傷害,這時千萬不能忽視不理,應盡速就醫治療,否則嚴重可能導致視網膜脫離,甚至失明的地步;提醒平時要多鍛鍊身體,適當的休息,避免過度用眼,關注自己眼睛的狀況。

林人傑說,若眼睛疲勞不適,可透過幾個簡單的眼球運動,讓眼部肌肉放鬆;一、「遠近調節」-訓練眼部的內直肌和睫狀肌,將左或右手的食指,放在眼睛平視的位置,雙眼專心注意食指,將食指從遠到近慢慢移向自己的鼻頭位置,最後眼球會向鬥雞眼一樣向內看,重複幾次動作。

二、「眼球轉動」-兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看,以順時鐘、逆時鐘的方式轉動眼球,舒展眼球附近較少用到的肌肉,可以消除疲勞;三、「配合眼部熱敷」-藉此促進血液的循環,讓眼睛獲得完全的休息。

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