3C成癮肩頸常痠痛 長時間恐造成頸椎退化

你有肩頸痠痛的問題嗎？根據調查，上班族因為長時間使用電腦、手機，姿勢不良，肩頸常會痠痛，嚴重者可能會頸椎退化！醫師建議要注意姿勢、做些簡單的伸展，還有選對枕頭睡個好覺也很重要。

現代人3C成癮，上班看電腦，低頭滑手機，長時間下來，不少人肩頸又痠又痛。

民眾：「看電腦不自覺就會彎，所以晚上的時候這邊都會緊緊的，不太舒服。」

復健科醫師卓彥廷：「固定同一個姿勢太久，然後造成我們小關節面的一些耗損，一些肌肉的緊繃，甚至更嚴重的會造成一些頸椎的退化，睡覺的時候，我們的枕頭也是一個很重要的角色。」

睡眠習慣也會影響肩頸健康，為了提升睡眠品質，寢具選擇馬虎不得，業者特別推出客製化的智能選枕服務。

業者王思涵：「每一個人我們可能肩寬不一樣，或是頸長也不一樣，所以來到門市，我們可以進行專業的檢測，檢測完以後，我們會挑出三顆相對比較適合個人身型的枕頭，再到我們旁邊的床上，直接去做試躺。」

民眾：「剛剛體驗的話，(側睡時)會覺得有東西撐住，其實整體來說是蠻舒服的。」

睡不好會衍生很多健康困擾，所以選對適合自己的枕頭，提升睡眠品質，改善肩頸痠痛，才能事半功倍。

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