4準則可檢視是否已網路成癮

全國疫情第3級警戒延長至六月廿八日，學生不再到學校上課，遠距教學成為不得不的選擇，宅在家使用三C產品也變長，有家長擔憂子女網路過度使用，造成網路成癮及視力受損，致電詢問新竹縣政府衛生局。衛生局也提供四個準則，提供有疑慮的民眾檢視自己或周遭的人，網路使用是否已達成癮。

新竹縣長楊文科表示，受疫情影響，全國學生「停課不停學」，改採遠距教學方式來進行，但也帶來一些副作用，如過度使用網路或沉迷網路，所造成的健康問題，新竹縣社區心理衛生中心也提供相關資源，提供有網路沉癮問題的民眾協助。

馬大元診所馬大元院長指出，人們會被網路吸引，常是因為不同的原因，其中青少年男生最多的是「網路遊戲成癮」，尤其以「手機遊戲成癮」占大宗；青少女則是以「網路關係成癮」居多，即花費過多的時間與精神在網路社交訊息上。

新竹縣衛生局提供四個準則，來判斷網路使用是否已達成癮：一、無法停下：覺得花費太多時間與精神在網路，但又不自主地拿起手機。二、耐受性：越來越無法滿足，要花更多時間等。三、戒斷症狀：如果主動或被動停止使用時，會焦慮、煩躁等負面情緒。四、負面效應：對身心出現不好的影響，如近視加劇、肩頸痠痛、甚至是放棄其他活動等。