43砲指部官兵組團參與路跑 熱心公益獻愛心

（軍聞社記者莊家宏臺北24日電）陸軍砲兵第43指揮部為推廣運動風氣及響應公益，今天在指揮官林上校帶領下，參與創世基金會辦理的公益路跑活動，希望官兵藉由運動競賽，發揮愛心，共襄盛舉，在軍旅期間留下美好回憶。

43砲指部與創世基金會長期以來，為建立官兵「愛惜生命、活出尊嚴」的正向心理健康觀念，自101年迄今與創世基金會-鳳山分會合作辦理活動，共計30場次，官兵藉此幫助創世病友，深刻體會生命可貴，進而發揮大愛幫助弱勢，為病友注入一份溫暖與關懷，也為社會略盡棉薄之力。

為提倡體能訓練與休閒活動相結合，43砲指部官兵平日運用下午體能活動時間實施自主訓練，從基本體能訓練的3公里開始，循序漸進邁入5公里、14公里以及23.6公里，無形當中提升官兵體能狀況。

林指揮官特別提醒官兵，參與路跑活動時，要做好暖身運動，並且要隨時補充水分與營養，編組安全互助，慎防意外肇生，唯有提高警覺注意安全，才可以享受路跑的樂趣。

林指揮官也建議跑步入門新手可以仿效跑步訓練專家葛洛威所提出的「跑走法」，在路跑的過程中，發覺肌肉開始感覺疲勞時，可以改用健走方式，一段時間再恢復跑步的動作，更能增加自信心的建立與培養跑步的好習慣，是一種很好的鍛鍊方法。