仰躺，雙手以自己覺得舒適的角度向兩側展開、掌心朝下貼地，雙膝立起。
慢慢抬起雙腳，讓膝蓋成90度、小腿與地面平行，並注意維持姿勢穩定。
吐氣時保持上半身穩定，左腳膝蓋維持90度彎曲，將腳慢慢放下、碰到地面前再抬高。左右腳各做5～6次即可。
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北京半程馬拉松賽週日驚爆外國選手放水，護送大陸明星跑者何傑奪冠，引發大陸網友熱議，其中一名外國選手接受BBC訪問時坦承：「自己只是『兔子』！」
「我不知道為什麼他們把我的名字寫在胸前的號碼牌上，而不是把我標記為配速員。我的工作是設定節奏，幫助他獲勝……」
政治中心／施郁韻報導 民眾黨在雲林縣麥寮鄉長補選派出林宜豊出征，黨主席柯文哲也在麥寮Longstay，率隊全力輔選，未料13日選舉結果，林宜豊得票率僅11%，以得票率
政治中心／綜合報導 週刊報導，藍營政治家族大咖傳出是家暴慣犯，國民黨文傳會主委李彥秀昨（17）日回應，她無從判斷此人身分，也從未聽過相關訊息，但國民黨對家暴零容忍，也
記者蔡維歆／台北報導 歐漢聲（歐弟）今天探班《原子少年2》開錄記者會，問他有想要讓兩個女兒當藝人嗎？歐弟說希望女兒還是有可以養家活口的工作，演藝圈很辛苦當副業就好。而
鞋子是許多年輕人展現個人時尚品味的單品，近日，一名網友在路上無意間發現，好幾位等紅燈的路人不約而同穿著同雙鞋子，讓他忍不住笑稱這就是「國民潮鞋」，照片曝光後引發網友熱議。
港星梁詠琪上周末在台北小巨蛋開唱，但唱到其中一首歌的背景，梁詠琪的照片被key在藍天白雲下的花海，意外掀起大家討論，不少人認為真的好像告別式，還有網紅製作成迷因哏圖，笑說「當設計師想把舞台加一點台灣味，但太多的時候」，就會長這樣，笑翻大家。
準總統賴清德520就任在即，新內閣名單近日陸續揭曉！繼昨（16）日公布包括經濟部長、金管會主委等6位財經部會首長後，傳出輔選賴清德有功的前衛福部長陳時中有望接棒1職務，他本人也回應了。
政治中心／魏君程報導國民黨立委徐巧芯的大姑捲入詐騙爭議，政治評論員溫朗東砲火猛烈，徐巧芯昨（16）日指控溫朗東逃兵，引發外界熱議。不過，早在2019年就有粉絲專頁整理出國民黨「沒當
娛樂中心／綜合報導《瘋神無雙》出道的藝人山豬（陳俊甫），曾演出蛋黃哥與葉問深受粉絲喜愛，15日驚傳猝逝享年38歲，家屬證實是因感冒引發敗血症驟逝。17日是山豬39歲冥誕，與山豬同為
記者陳怡潔／台北報導國民黨立委徐巧芯捲入大姑夫婦涉詐騙洗錢案，政治評論員溫朗東認為徐說詞反覆，徐昨日反控溫朗東曾是逃兵。溫朗東昨晚在臉書反擊，還反問徐巧芯「妳老公劉彥澧，當年是否在
政治中心／許智超報導 準總統賴清德5月20日將就職，準行政院長卓榮泰昨（16）日上午公布第三波內閣人事名單，其中5位新閣皆為產學界人士出身，而賴清德也在臉書強調，這6
娛樂中心／許嘉惠報導44歲男星霍建華擁有深邃的五官，花美男形象讓他演過多部偶像劇，其中以《海豚灣戀人》鍾曉剛一角打開知名度，近年他的演藝事業轉往中國發展，不僅收穫人氣，工作更是一檔接著一檔。日前他在街頭拍戲被網友捕獲，怎料卻被發現他不僅雙眼炸出眼袋，魚尾紋也很明顯，讓網友看了直呼「霍建華真的老了」。
生活中心／蕭宥宸報導 今（17）晚起鋒面開始接近台灣，北部地區轉為有局部短暫陣雨或雷雨的天氣，金門及馬祖有局部短暫陣雨或雷雨。中央氣象署預測，明日鋒面通過後，北部及東
政治中心／游雅嵐報導 國民黨立委徐巧芯的大姑夫婦涉詐騙洗錢案，在近日成為討論焦點，其中作家溫朗東砲火猛烈，徐巧芯也不好惹，16日反控溫朗東曾逃兵，雙方一來一往讓網路名人「四叉
[Newtalk新聞] 在伊朗對以色列發動大規模飛彈和無人機攻擊後，儘管英國和法國先後發生，勸以色列千萬要克制，不要對伊朗進行報復，以免戰局擴大，但以色列軍方仍威脅要讓伊朗「承擔後果」。 根據《以色列時報》當地時間 15 日報導，以色列國防軍總參謀長哈萊維當天承諾，以軍將對伊朗的攻擊作出回應。以色列戰時內閣也同意對伊朗作出「強有力的回應」，但要避免引發全面戰爭。 哈萊維視察了以色列南部的內瓦提姆空軍基地，該基地 14 日淩晨被伊朗發射的彈道飛彈擊中受損。他對以軍士兵發表講話說：「伊朗想要損害以色列的戰略能力，這是以往從未發生過的事。我們為『鐵盾』行動做了準備。」 哈萊維表示：「以色列很強大，知道該如何單獨應對威脅。但是，面對如此眾多、如此遙遠的威脅，我們很高興美國與我們站在一起……我們正在向前看，考慮我們將要採取的措施，向以色列領土發射飛彈和無人機的行為將得到回應。」 哈萊維隨後也發表了一份影片聲明，稱以色列正在評估局勢，以色列國防軍仍處於最高水準的備戰狀態，隨時準備應對來自伊朗及其盟友的任何威脅。哈萊維聲稱，伊朗「將為其行為承擔後果」。 《以色列時報》稱，以色列戰時內閣已經同意對伊朗
記者詹宜庭／台北報導國民黨立委徐巧芯捲入大姑夫婦涉詐騙爭議，並與政治評論員溫朗東隔空交火。徐巧芯昨日指控溫朗東涉嫌逃兵役，稱「溫朗東不想服1年多的兵役，裝瘋賣傻最後被判定有精神疾病
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