4招！不用苦苦相逼 寶寶竟能好好吃飯！？

【MamiBuy 好雞婆整理報導】看著小孩很認真地大口咬下，連大人都忍不住流口水了

影片是由一位日本爸爸攝影師紀錄兒子そら吃漢堡的畫面。一歲的そら，坐在位子上一口接一口認真地吃著漢堡，看了不禁讓人覺得好療癒！短短一分多鐘的影片， 已累計超七十幾萬的點擊人次。此外，這位爸爸攝影師更紀錄兒子從1歲到4歲每一年吃漢堡的畫面，實在讓人驚嘆：怎麼孩子有辦法乖乖坐好？

許多媽媽分享，想讓孩子乖乖坐好、對食物感興趣，是靠「訓練」而來的，怎麼做？

1.培養美好的用餐氣氛，不勉強孩子吃完

別因為小孩吃的慢或不想吃，就用責怪的語氣說怎麼吃那麼慢、姐姐都吃得比你快等等這些話。這樣做只會搞的彼此情緒不好，孩子也對吃飯感到有壓力。

如果碰上孩子不愛吃飯？人氣部落客小雨麻提到「一口飯法」，意思是先在孩子碗裡放一口飯，等到孩子吃完，鼓勵他並再放第二口，循序漸進地找回對食物的興趣。

2.從小養成在餐椅上用餐習慣

想讓孩子乖乖坐好，就得從小培養坐在餐椅上用餐的習慣囉！不少媽媽分享，餵食副食品先坐在幫寶椅或是費雪餐椅上，一歲後則坐在寶寶的專屬餐椅，久而久之，寶寶會明白吃飯就是要乖乖坐在餐椅上囉！

3.食物準備以容易上手為原則

給孩子信心也是培養吃飯興趣的ㄧ環。爸爸媽咪可以準備ㄧ些孩子愛吃的食物，並盡量以容易上手為原則，像是麵包、水果等等，讓寶貝輕易拿取，成功率高了，對自己吃也更有信心。

4.不在飯前給孩子吃零食

這點是無形中常常被忽略的環節。看著孩子正餐沒吃完，怕孩子沒吃飽，於是隨時隨地給個小餅乾，又或者在飯前吃點小零食，自然而然正餐便越吃越少，體型也比同年齡來的小，所以，切忌適當控制寶貝零食的份量囉！

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