5分鐘 完美肩頸訓練 l 改善圓肩駝背 體態調整

哈囉 今天帶大家練出好看的肩頸線條

一組總共有5個動作

建議每天做2-3組

每天堅持打卡花21天可以有意想不到的效果喔~

動作要點

1.全程肩膀放鬆不要聳肩

2.注意力放背部,背有微微夾緊的感覺

體態影響體型

長時間圓肩駝背,不僅氣質不好

脂肪會喜歡堆積在背部喔

看更多 >> Yahoo TV《Ivy Chen》