50歲這身材太辣!王彩樺一個月狠甩4公斤,零贅肉腰腹秘訣快筆記

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自封為「台灣濱崎步」的藝人王彩樺,婚後生下兩個女兒,今年已經50歲的她,身材依舊超火辣,不僅胸型堅挺豐滿,連腰圍都維持在25吋,真的超厲害!先前還為了出席金曲獎走紅毯,一個月狠甩掉4公斤,這次就為大家整理她的身材維持秘訣!

澱粉類盡量少吃

身高157公分的王彩樺,最胖曾到60公斤,為了瘦身試過各種方法,像是斷食療法、單一食物療法甚至埋線,還靠過吃減肥藥狂瘦10公斤,結果換來心悸副作用,嚇得她趕緊停藥!試過多種方法後,她認為減肥還是要以健康為主,像是少吃澱粉,基本上一天吃兩餐,差不多下午2點才吃午餐,晚餐可以吃點水果,不過還是要依個人的體質及生活作息調配。

吃涼拌沙拉減輕負擔

炎熱的夏天,很多人容易食慾不振,會想要喝飲品或吃冰消暑,王彩樺則是會吃涼拌沙拉,加入竹筍、番茄等清爽的食材,最後可以擠一點沙拉拌在一起調味,不僅料理方式超簡單,吃起來有飽足感又不怕發胖,是在夏天非常推薦的一道料理。

重要活動前靠節食

今年金曲獎受邀擔任頒獎人,為了穿上戰袍搶奪紅毯前三美,王彩樺還特別花了一個月積極瘦身,成功再甩掉4公斤,當天穿著一身薄紗禮服,一口氣露出雪乳、後背和美腿,驚艷全場,連老公都忍不住誇她「變很正!」對於減肥方法,受訪時她透露主要是透過節食少吃,那時一天就只吃一餐中餐,如果有飢餓感時就吃點水果,像是芭樂就是很好的減肥夥伴!

把運動當成興趣

想要維持好身材,除了靠少吃外,運動也非常重要,王彩樺透露自己很愛打羽毛球當運動,私下也常和歌手許富凱相約打球,雖然球技不太好,常常都因為打不到在球場上慘叫個不停,但過程就是好玩,又可以讓自己大排汗,滿臉紅通通的感覺很不錯。除了享受每次運動時光,王彩樺之前在節目上還分享,因為自己生活很忙碌,有時候抽不出時間出去運動時,在家可能邊看電視或邊做事時,人就站著往後抬腿運動,對於鍛鍊漂亮臀型也有幫助!

圖片來源:王彩樺-台灣濱崎步

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