50歲這身材太辣！王彩樺一個月狠甩4公斤，零贅肉腰腹秘訣快筆記

自封為「台灣濱崎步」的藝人王彩樺，婚後生下兩個女兒，今年已經50歲的她，身材依舊超火辣，不僅胸型堅挺豐滿，連腰圍都維持在25吋，真的超厲害！先前還為了出席金曲獎走紅毯，一個月狠甩掉4公斤，這次就為大家整理她的身材維持秘訣！

澱粉類盡量少吃

身高157公分的王彩樺，最胖曾到60公斤，為了瘦身試過各種方法，像是斷食療法、單一食物療法甚至埋線，還靠過吃減肥藥狂瘦10公斤，結果換來心悸副作用，嚇得她趕緊停藥！試過多種方法後，她認為減肥還是要以健康為主，像是少吃澱粉，基本上一天吃兩餐，差不多下午2點才吃午餐，晚餐可以吃點水果，不過還是要依個人的體質及生活作息調配。

吃涼拌沙拉減輕負擔

炎熱的夏天，很多人容易食慾不振，會想要喝飲品或吃冰消暑，王彩樺則是會吃涼拌沙拉，加入竹筍、番茄等清爽的食材，最後可以擠一點沙拉拌在一起調味，不僅料理方式超簡單，吃起來有飽足感又不怕發胖，是在夏天非常推薦的一道料理。

重要活動前靠節食

今年金曲獎受邀擔任頒獎人，為了穿上戰袍搶奪紅毯前三美，王彩樺還特別花了一個月積極瘦身，成功再甩掉4公斤，當天穿著一身薄紗禮服，一口氣露出雪乳、後背和美腿，驚艷全場，連老公都忍不住誇她「變很正！」對於減肥方法，受訪時她透露主要是透過節食少吃，那時一天就只吃一餐中餐，如果有飢餓感時就吃點水果，像是芭樂就是很好的減肥夥伴！

把運動當成興趣

想要維持好身材，除了靠少吃外，運動也非常重要，王彩樺透露自己很愛打羽毛球當運動，私下也常和歌手許富凱相約打球，雖然球技不太好，常常都因為打不到在球場上慘叫個不停，但過程就是好玩，又可以讓自己大排汗，滿臉紅通通的感覺很不錯。除了享受每次運動時光，王彩樺之前在節目上還分享，因為自己生活很忙碌，有時候抽不出時間出去運動時，在家可能邊看電視或邊做事時，人就站著往後抬腿運動，對於鍛鍊漂亮臀型也有幫助！

圖片來源：王彩樺-台灣濱崎步

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