50歲長這樣！ 健身美魔女大方認隆胸

現代人熱衷健身，因為健身不僅能雕塑身材，還能讓外表看起來更加年輕。健身教練Linda就是最好的例子，已經50歲的她身材線條緊實，可說是名副其實的美魔女。她到Yahoo TV《茜問》節目，與同樣愛好健身的程威銘醫師切磋，也帶著時尚達人李瑜和主持人陳文茜，一起體驗健身的快樂。

▲Linda示範壺鈴動作，全身肌肉線條令人羨慕。

Linda穿著性感的運動服飾現身，帶著她最常使用的壺鈴到節目中，示範簡單的訓練動作。身為健身教練，Linda坦言不太會教男生壺鈴動作，因為在頂髖時特別尷尬。泌尿科醫師程威銘完全了解，因為頂髖的動作像是模仿活塞運動，很適合男生練習，增進性福。他也拿起壺鈴，透過頂髖鍛鍊臀部與腿後肌肉。

Linda笑稱，壺鈴對改善下半身肥胖很有幫助，還能提升生育率。她專門教歐巴桑學生，靠壺鈴運動一分鐘可以燃燒20.2大卡。陳文茜體驗拿起壺鈴，對於壺鈴的重量驚呼連連。而壺鈴不只能雕塑下半身，還可以消滅掰掰袖、背部和臀腿。李瑜在Linda的指導下，運用壺鈴練手臂，舉沒幾下就落荒而逃。

▲李瑜在Linda指導下，體驗用壺鈴瘦手臂。

身為泌尿科醫師的程威銘，擁有一身健壯肌肉，他以前是游泳選手，為了增強速度開始重訓。Linda也是半路出家，從金融業理專成為健身教練；她曾因憂鬱症臥床20個月，最後是靠運動才拯救了她。

Linda表示，現代人雖然長壽，但在30歲後每年骨骼肌會掉1%，如果完全不重訓，到了60歲後就會肌無力，容易跌倒導致生活品質下降。她建議30歲後可以開始重訓，只要有心隨時都不嫌晚。

在陳文茜的要求下，Linda和程威銘比起腕力，雙方竟實力相當。陳文茜打趣程威銘可能會被穿著運動內衣的Linda胸前風光吸引，Linda卻毫不在意，直言胸部「是假的」。她為了選美比賽比例美觀而去隆乳，陳文茜相當欣賞她的坦蕩，展現了女人特殊的自信；李瑜也贊成，由內而外欣賞自己的女生，不會害怕承認任何身上改變。

▲Linda和程威銘比賽腕力，彼此實力相當。

Linda現在已經是知名健身網紅，她想向陳文茜請教，如何在成名過程中不在乎他人攻擊。陳文茜坦言人都有做錯事的時候，有時被罵是應該的，畢竟每個人在人生中都有一些劫難，像這種口舌的劫難，根本不足為懼。