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57歲從沒健檢，血壓超標、打疫苗遭拒！金曲歌王施文彬這樣吃成功降血壓
【洪辰竺報導】1993年發行《傷心酒店》專輯，狂賣300萬張的金曲歌王施文彬，日前在健康節目《聚焦2.0》透露，之前認為中年以後身體一定會有毛病，檢查之後一定會受到許多限制，因此自己一直抱著逃避心態，活到57歲以來從未參加過健檢。直到之前因打疫苗，必須進行例行的血壓檢查，一測量後才發現，血壓竟飆高達170！之後慢慢靠飲食控制後，才成功打到疫苗。
施文彬在節目中表示，當時打疫苗前，由於血壓太高，醫生給他3顆降血壓藥，並告知2個小時後再回醫療院所量一次血壓；沒想到，吃完藥後血壓竟飆更高，左手血壓值高達180mmHg，右手血壓值更是達到190mmHg！北醫附醫內科部黃群耀部長表示，血壓會飆高，與睡眠不足、壓力有關，加上晚上時間測量以及整天的勞累，其實都會導致血壓變高。
高血壓和所有罹病死亡原因均有關，須妥善管理血壓
黃群耀醫師在節目中提到，一般而言，訂定收縮壓及舒張壓120/80mmHg為理想血壓，主要是因為此標準以上，人所有的死亡跟罹患疾病，都跟血壓會有關係；正式的血壓測量，應該要在家測量，並補充目前中華民國心臟學會以及高血壓學會所訂出的血壓標準，在醫院為140/90mmHg，在家裡則為130/80mmHg。
由於打疫苗未果，施文彬前往醫院檢查，並拿了兩週的高血壓藥；不過，施文彬表示，其實後來自己並不是靠吃藥，而是靠飲食控制，慢慢地將血壓降下來，才順利打完疫苗。
在節目中施文彬表示，在人生中靠著最喜歡的兩件事，唱歌和電競賺錢，得到幸福和快樂感到很惜福。不過，羅明江中醫師在節目中提醒，由於電競需要久坐，活動少、代謝慢容易導致血液中脂肪增加。
中醫稱高血脂為「膏脂代謝失常」，可能進而產生「痰濁」和「血瘀」的現象，若可以搭配山楂、甘草、黨蔘以及枸杞子製作成的「消脂茶」，可以幫助消脂清血、消食利水。其中，山楂可以消脂活血，決明子可幫助利腸通便，黨蔘補氣，甘草調和諸藥；此外，由於電競需要大量用眼，枸杞子也可以幫助顧眼睛。
血壓沒控制好連打疫苗都困難！遠離三高、遠離心血管病與死亡風險，下一頁看看施文彬與醫師專家還有哪些保健建議
不只靠藥物！施文彬降血壓秘訣：飲食＋早晚定時追蹤
飲食的部分，施文彬表示，自從上次前往打疫苗因為血壓太高不能打之後，由於先前已分3天吃完3顆降血壓藥，吃完仍然感到頭暈不適，因此後來並沒有靠藥物，而是靠著兩三週吃蔬果、改吃雞肉或魚肉，並每天搭配3800cc的消脂茶，每天早晚追蹤血壓，才讓血壓值下降，順利打到疫苗。
新光醫院副院長洪子仁在節目中提醒，施文彬目前體重98.9公斤，身高174公分，屬於中度肥胖狀態，如果把體重控制好，血壓血脂也跟著改善，之間都有相關性。
此外根據台灣營養學會的衛教資料，除了多吃蔬果，少吃紅肉之外，過去也有研究指出，得舒飲食（DASH-diet）可以幫助降低血壓，主要是使用高鉀、高鎂、高鈣以及高膳食纖維以及不飽和脂肪酸豐富的食物，全方位改善健康日常中多選擇非精緻全穀雜糧類，如糙米飯、全麥或雜糧麵包，以及深綠色蔬菜、無糖果乾等食物，來達到降血壓的效果。
參考資料:
