58歲關之琳鏟肉28公斤！獨創「食療減肥」不運動照樣甩掉雙下巴、水桶腰，重回香港第一美人！

今年58歲的女星關之琳，憑著精緻的五官還有一雙水靈靈大眼睛，迷倒過劉德華、張學友等男神！前幾年曾經歷中年發福的她，最近靠著自己一套食療減肥成功甩肉28公斤，沒有運動就把雙下巴和水桶腰通通剷除，重回香港第一美人的顏值顛峰！

香港第一美人 也躲不過中年發福

有著香港第一美人稱號的關之琳，過去演出過多部經典港片，更曾經幾乎是全素顏狀態演出「十三姨」，美貌讓大家都驚豔。甚至連男神劉德華、張學友等人都曾經公開稱讚她的美。

而現年58歲的她最近出席活動，白皙皮膚和纖細身材，完全還是當年的美人模樣，但其實幾年前她也曾飽受中年發福所苦，公開亮相時被酸看起來狀態不佳，後來靠著自己的一套食療減肥法，成功甩肉！

戒掉高GI食物

其實日常生活中我們習以為常的主食，都是屬於會讓血糖快速上升的高GI食物，例如白飯、吐司、貝果、烏龍麵等，不但容易造成脂肪囤積，也容易很快就餓了，如果真的戒不掉這類食物，也會建議在中午前就吃完！

每餐補充蛋白質

相信無論是在健身或是減肥的人，都知道蛋白質的補充有多麽重要！因為像是雞胸肉、豆類等蛋白質，可以延緩飢餓感，更能夠幫助肌肉合成，讓減肥效率更好喔！

飯前喝300c.c溫開水

有時候飯多吃了幾口，往往就是肥胖的元兇，關之琳分享減肥期間她都會在飯前先喝300c.c的溫開水，這可以讓她在吃正餐時大約減少20%的攝取量，而且多喝水還能提升新陳代謝，讓減肥更輕鬆！