59歲劉德華自曝「超自律晚餐」！30年堅持做這件事 粉絲驚呆：難怪不會老

59歲天王劉德華縱橫演藝圈40年，在影視、歌壇都有相當卓越的成就，親民、敬業的態度更是圈粉無數，向來自律的他，儘管即將邁向奔六的年紀，卻依然保持凍齡的外貌，從前至今似乎沒有太大變化，他到底是怎麼辦到的呢？ 近日，劉德華難得曝光了自己的晚餐菜色，以及一直以來自律的吃法，讓粉絲驚呼「難怪不會老！」

劉德華在社群平台上貼出一段自己用餐的影片，以及便當菜色，影片中可見他將食物一一取出後，擺放整齊，並「細嚼慢嚥」地進食，儘管餐點內全是素食，但仍明顯看出菜色經過仔細調配，加上米飯也摻雜了糙米、穀物等粗糧，符合一整天身體所需的營養均衡。令人更驚訝的是，桌上的飯菜量已不多，劉德華卻未全數吃光，只吃一半就結束用餐，讓網友們看到直說「營養搭配的不錯」、「連用餐都這麼自律，難怪不會老，還是這麼帥」、「一般人這樣吃不覺得香，但看華仔吃卻覺得超級香」。

▲圖／擷自微博

事實上，劉德華早在2013年開始養成吃素的習慣，由於太太與女兒都是素食主義者，他才慢慢跟著改變自身飲食；過去，他曾大方公開養生秘訣，「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪以及少量白煮雞肉」。此外，劉德華有一項維持了30年的習慣：堅持不喝任何冷飲，即使是1年當中最熱的「三伏天」，他也只喝熱飲，因為熱飲有助於血液循環，不容易老。

註：三伏天：意即一年當中最熱的三天，「初伏」是夏至後，依照干支計日的排列，遇到的第三個庚日，「中伏」是第四個庚日，「末伏」則是立秋後第一個庚日。

劉德華已近耳順之年，依舊維持高度自律的飲食與生活習慣，頭髮依然烏黑茂密，加上內在修養與親民作風，至今仍受到不少粉絲喜愛。

更多今周刊文章
簽約誤把「訂金」寫成「定金」，真的一分錢都要不回來？律師講解實務見解
老道士月薪6萬，私收香客紅包被開除！廟方：超渡嬰靈、冤債主有固定價目表