61歲影后楊貴媚「逆齡發光肌」超搶鏡：照顧好自己，是孝順第一守則

61歲資深女星楊貴媚出席金鐘時，那超逆齡的膚質＆體態，真是太令人難忘！當楊貴媚以一襲小露鎖骨的黑色褲裝，搭配俐落高盤髮、凸顯出精緻五官和保養得宜的臉蛋，現身金鐘紅毯時，令不少粉絲瞬間直呼：薑還是老的辣！61歲的膚質竟能如此光滑細緻，楊貴媚的逆齡保養，再不學起來就虧大了～

飲食戒油炸、生冷食物

上了年紀的保養，比起塗塗抹抹，吃對食物更能看見效果！楊貴媚分享，自從10年前媽媽中風後，多年來已養成一有空就回家吃的習慣，一方面讓父母知道子女再忙，也不會忘記回家；另一方面飲食也能吃得更清淡，少鹽、少調味，尤其油炸和生冷食物，楊貴媚基本上能不碰就不會碰，保養身體的同時，氣色也跟著自然紅潤。

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上了年紀，再愛吃辣也要克制

另外，楊貴媚也特別提到，作為一個曾經是無辣不歡、總認為食物夠辣才夠味的人，現在隨著年紀漸長，也開始慢慢遠離這些辛辣、刺激的食物了。楊貴媚透露，自從醫生提醒：演員情緒起伏大，日常刺激性食物吃喝太多，容易造成體內鬱結廢氣！這些氣瘀結久了，身體調理不順，整個人從氣色、膚質到身材、健康都會出現問題。

影后楊貴媚：「拍了一輩子的戲才知道，補身不如補心」

同樣也是演藝圈出了名孝順的楊貴媚，平時不只要拍戲工作，更要照顧高齡的父母！身兼多職的楊貴媚曾說：「把自己照顧好，不讓父母擔心，就是孝順第一守則。」除了飲食的保養，楊貴媚直言，情緒和心靈的保養也很重要。有時，就算睡不著，楊貴媚也會留給自己閉目養神的時間，安靜享受當下的平靜，楊貴媚說，拍了一輩子的戲才知道，補身不如補心。

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圖片來源：FB@楊貴媚

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