Yahoo奇摩新聞 65歲以上每5.7人有1人無法自我照顧！長照費你準備好了嗎？
「養兒防老」這句話可能已經無法落實了，根據內政部統計，民國80年每10位工作年齡者養1位老人，到105年是1.8位，到了150年則是每10位工作年齡者要養7.5位，民國150年進入超高齡社會，就是現在正值青壯年的人會遇到的晚年狀態。
隨年紀增長
最易出現的6種退化症狀
根據國泰健康管理預防醫學部部長陳皇光醫師觀察，高齡者最常出現以下幾種因為身體退化產生的症狀：
1血管狹窄或退化：容易引發中風、心肌梗塞，死亡人數最高，但其實在年輕時就可以好好預防。
2腎功能衰退：主要是因為糖尿病、高血壓所引起。
3腫瘤：惡性腫瘤的癌症為十大死因之首，死亡率高，但其實沒有特殊好的預防方法，因為每個腫瘤發病原因不同，例如乳癌發生和遺傳以及雌激素有關、肝癌跟Ｂ肝、Ｃ肝帶原有關，所以說要預防癌症，可能防不勝防，現階段要考慮進行常見癌症的健康檢查。
4性賀爾蒙減少：除了性功能衰退，首當其衝就是美貌凋零，第二性徵都會逐漸消失。
5骨質疏鬆：連帶的肌肉不足、骨骼和關節退化，都是很常見的老化現象，但其實可以靠運動和飲食改善。
6視力衰退：很多人會在40歲老花眼、50歲有白內障甚至青光眼等水晶體退化後產生的症狀，其實很難避免視力的衰退，如果有糖尿病或是高血壓，甚至會出現網膜病變。
其實抵抗身體老化，你能做的沒有想像的多，唯一可以預防的，就是避免高血壓、高血糖、高血脂，避免三高的產生才是根本之道，陳皇光醫師說：「長輩最常罹患的失智症，其實控制好三高也能預防，防三高的課題，最無聊，卻可以避免最多疾病的產生。」
長照費應納入退休規劃
為自己打點第二人生
如果無法抵抗身體的正常老化，那就好好規劃自己的退休人生，這時先問自己想要幾歲退休？退休後想要渡過怎樣的人生？如果有病痛該怎辦？有人可以照顧你嗎？
根據衛福部的調查，65歲以上國民平均一個月看病2.18次，且在過去1個月內到過醫院看病者將近7成，再更近一步了解，根據內政部統計，2011年85歲以上老年人口罹患失智症有3成，失能有5成，而65歲以上每5.7人內中就有1個人會無法自我照顧，失能時間約有7.3年，這7年多的歲月，靠政府的補助絕對不夠，品質可能也無法達到自己所願。
這時就需要長期照護（簡稱：長照）提供幫助，長照的服務對象包括先天以及後天失能者，所提供的長期醫療照護、個人照顧和社會服務等。台灣已經步入高齡化社會，民國150年更是踏入超高齡社會，我們老年後勢必會需要長照服務，雖然長照2.0已經上路，擴大了照顧族群，就算各級政府、鄉鎮市區以及鄰里都已經有規畫以及建設照顧機構，但你能相信政府給予的長照援助嗎？就算選擇了長照機構，但政府所提供的長照經費補助，仍不足以支付長照機構的照顧費用以及日常生活費用，自己仍然需要支付照顧費，才能獲得較有品質的照護。
退休後簡單的生活，對大多數人來說應該不會造成經濟壓力，但如果是生病，衍生出來的醫療費、交通費、照顧費就會是很沈重的金錢負擔。國泰預防醫學部長陳皇光醫師認為：「長期照護以中風為大宗，將長照費用納入退休規劃是需要的，不確定子女會不會照顧，正確的態度應該是要去學習如何健康，把長照的費用當成一種投資保險。」
所以正值青壯年的我們，先來規劃退休後的照顧生活，現在就投資自己的晚年，讓自己可以瀟灑邁入第二人生。
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