8月熱傷害破300人 晚上運動仍要防中暑

中廣新聞網

連日來天氣高溫炎熱,發生中暑、熱傷害、熱衰竭等症狀的人數也增加,衛生福利部統計到昨天(13號)為止,今年八月因熱傷害送醫的民眾有三百二十二人。國民健康署提醒民眾,就算想用晚間氣溫較低的時段出門運動,還是可能因為體溫升高導致中暑。(戎華儀報導)

 

有些民眾可能認為白天太熱,因此改在晚上外出運動,但是國民健康署社區健康組組長林莉茹表示,只要氣溫過高,加上運動後體溫升高,還是可能發生熱傷害,因此每運動15分鐘就要補充水分,而且運動的場所最好有風,有助於降溫,戶外氣溫32℃以上就要提高警覺。

 

林莉茹:『現在晚上也有可能因為運動而體溫升高而發生熱傷害,那我們提醒說,注意一下自己的身體的狀況,尤其是有高溫升高、皮膚有變紅變熱、心跳加速,可能就要趕快飲一些有少許的冷開水,或稀釋的電解質。』

 

熱傷害的症狀,包括體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重的話無法流汗、頭痛頭暈、噁心嘔吐、神智混亂、抽筋、昏迷。國民健康署提醒民眾,最不適合外出活動的時段是上午十點到下午兩點,以及氣溫35℃以上,建議外出穿著較為輕便的衣物,同時避免陽光直射,運動時避免高溫、記得補充水分。

 

(圖:今年5到8月熱傷害就診人次統計表,衛生福利部提供)


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