90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師【早安健康X健康大頭條】

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0:00 90公斤瘦到6字頭不復胖!

0:58 從9字頭到6字頭!醫師的減重法是?

7:08 醫師的運動習慣?醫:專注且投入時間!

8:59 去年一年內跑了5000公里的馬拉松?

11:05 跑步該怎麼跑?注意這「4原則」

12:51 醫師的飲食3原則,這樣吃甩肉不復胖!

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