如何整合工作與生活

專訪：史都華．傅利曼Stewart D. Friedman

要平衡工作與生活，很有挑戰性。現在數位通訊無所不在，工作上的各種要求增加，因此每個人似乎都面臨難題，努力想要好好整合生活中的每個部分，讓各部分能豐富彼此。「平衡生活的各個部分」是一個譬喻，我比較喜歡採取的觀點是「生活裡不同部分的整合性和諧」。你必須承認工作與生活很難兼顧，沒人做得到。如果你從平衡工作和生活的觀點來思考，就自然會考慮到取捨。

但根據我這三十年擔任研究員、顧問和教授的經驗，我發現可以從整合生活中各個部分的可能性來思考，而且是能讓那些部分互相強化的方式來整合，生活的那些部分包括工作、家庭、社區和自我，自我包括身體、心靈和精神。