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教授醫師都推薦!嗅覺抗失智85%失智患者有感

新聞中心張承宇
早安健康


【早安健康/張承宇報導】防失智除了多運動、多聊天、多做腦部訓練以外,有沒有更輕鬆的方法?日本醫師推薦使用精油芳療,只要聞聞香味,就可能刺激大腦、幫助對抗失智,堪稱是最輕鬆的防失智方式,趕快來看看要怎麼做!

嗅覺和記憶力息息相關,香味幫助勾起回憶



日本星藥科大學特任教授、抗老專家鹽田清二表示,腦部的海馬迴,可以儲存過去2年左右的短期記憶,因此,海馬迴的正常運作,和記憶力有非常大的關聯。 而外界香味的訊息,也會通過海馬迴傳達給大腦皮質,並將對於香味的記憶儲存在此處。如果之後受到同樣香味的刺激,就可能引動過去的香味訊息,幫助喚醒記憶。鹽田清二舉例,聞到某種味道的瞬間,大腦就會將這種味道,和過去懷念的人事物做出連結,這正是香味和記憶力息息相關的證據。

日本失智症專業醫師長谷川嘉哉也表示,鼻子聞到味道時,就會將味覺訊息傳達給腦部的嗅覺區,而嗅覺區的位置和掌管記憶的海馬迴中的「內嗅皮質」相當接近,因此聞到味道,就可能刺激嗅覺區,而這樣的刺激就可能傳達給海馬迴,幫助喚醒回憶。

因此,長谷川嘉哉指出,其實透過芳香療法,就有可能改善認知功能,達到預防改善失智症的效果。他強調,芳香療法是一種行之有年的醫療替代方案,使用簡單且副作用少,被廣泛應用在神經科、小兒科、婦產科甚至牙科等醫療場合。

日本鳥取大學醫學部附屬醫院醫師、日本失智症預防學會理事長浦上克哉,就曾帶領團隊,針對老人之家中的65歲以上,重度阿茲海默症患者77名進行研究。使用檸檬、迷迭香精油搭配薰衣草、柑橘精油,在4周內每天用芳香擴散器噴2小時,結果發現大約有85%的患者GBS(一種日常生活活動能力指標)評分得到了改善。

精油芳療這樣做,聞香香就可能抗失智



長谷川嘉哉表示,依據鳥取大學的研究,他建議早上使用迷迭香+檸檬精油,這兩種精油能幫助集中注意力,使記憶力得到刺激、強化;晚上則推薦用薰衣草+柑橘精油,能幫助放鬆身心,具有鎮靜效果:

早上:迷迭香精油2滴+檸檬精油1滴。
晚上:薰衣草精油2滴+柑橘精油1滴。

如果家中沒有芳香擴散器,也可將精油滴在手帕、面紙上,也有同樣的效果。

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