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林杰樑生前在外家規公開!譚敦慈:這點最重要避感染

Yahoo奇摩(新聞)

據衛福部的統計,近期仍有腸病毒併發重症病例出現,在8/26~9/1當周,就有一例是因為克沙奇A16型腸病毒併發重症的案例,且一開學,學童群聚可能會互相傳染的機會更大。而勤洗手絕對是保命符,毒物專家林杰樑醫師遺孀譚敦慈,同時也是資深護理師的她,對於雙手的衛生更是有絕對要求,提供4點在外洗手的自保祕方。

俠醫林杰樑3鐵規

林杰樑醫師生前立下了3條在外的家規:1 不要揉眼睛、2 不要揉鼻子、3 不要以手就口。」譚敦慈補充說明,因爲林杰樑醫師生前看過很多相關研究,發現人的眼睛、鼻子、嘴巴都有黏膜,只要用手去揉就會容易有病菌感染,因此立下三則鐵規,避免病菌進入體內。

但該如何正確洗手,譚敦慈說:「其實只要確實做到濕、搓、沖、捧、擦就可以了,但洗手時間一定要足夠,不然等於沒洗。」搓洗20秒是最基本的,譚敦慈建議如果小朋友還小,可以教他們手掌搓5下、手背搓5下、指尖搓5,讓他們更能確實清洗。而洗手後,少了「擦乾」的動作也是萬萬不可,譚敦慈表示:「細菌喜歡潮濕的地方,如果不仔細擦乾,細菌就會附上來,讓雙手一下又充滿病菌。」

洗手後擦乾是關鍵

擦乾雙手很重要,而擦手巾的乾淨程度也必須重視,譚敦慈在家裡每天都會更換新的擦手巾,如果遇到家中有人生病,就會分開使用,避免病菌從毛巾中間接散播。而很多人覺得使用抗菌產品,會比一般的洗手乳還安心,但譚敦慈認為其實不需要特別迷戀,重點是洗手的正確性,而有民眾覺得噴酒精就能百毒不侵,但真相是「酒精無法殺病毒。」譚敦慈建議還是靠「洗手」才是保身之道。

譚敦慈公廁洗手自保祕方4要點

1 如果洗手檯旁的肥皂被泡得軟爛就不建議使用,因為裡面可能有大量的細菌。

2 感應式洗手乳、或是非補充式的洗手乳都可以安心使用,較無受污染的可能性。

3 若沒有提供擦手紙,洗手後用烘手機時,建議剛開始出風的時候,手不要馬上下去,因為細菌正在飛揚,容易直接附著在手上,可以等烘了幾秒後,手再下去烘乾會較佳。

4洗手後有如果廁所內沒有提供烘手機和擦手紙,手濕濕的情況下,用甩的方式把手的水珠甩乾,會比抹在褲子衣服上更衛生。

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