幸福 從勇氣開始

【作者／盧智芳、出處／Cheers雜誌197期、圖片來源／stocksnap.io】

你曾對生命感到困惑，或極度懷疑過自己嗎？我不知道你的答案，不過，我有。

20幾歲那個階段，我經歷母親過世、家庭變故和感情上的挫折，有很長一段時間，下班後，每天晚上我會到萬華的龍山寺，坐在大廳旁的台階上看人。很多衣著光鮮亮麗的男男女女，從燈紅酒綠的都市中來到這裡，臉上卻盡是困惑、無助的神情。而走出龍山寺，外面就有很多無家可歸的街友。我常常想，他們心裡一定有更多問號：

「明明就在神的地盤上，為什麼卻沒有得到夠多的眷顧，人生這麼辛苦？」

命運，是神對人的提問，而答案，是要自己給的。很長一段時間後，我慢慢體會出這個道理。想起來，這已經是20多年前的往事了，當然，那個時候，我還不認識「阿德勒」。

跟心理學大師阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）有關的一系列論述，這兩年在台灣掀起旋風，《被討厭的勇氣》一書賣破40萬冊，更讓所有出版人都跌破眼鏡。

「為什麼在這個時間點上，阿德勒的書會引起如此強烈的共鳴？」

我想有很大的一個原因，是阿德勒坦然指出人是自卑、不完美、有缺陷的，所以不必因此感到羞恥，也不必把其他人的情感和議題包袱，無限上綱全背在自己身上。但同時間，他也相信「事在人為」，只要有勇氣和正確的目標，採取行動，自卑和缺陷反而會變成追求自立和卓越的力量。

幾個論點，完全切中現代人的煩惱根源。阿德勒的學說又不像宗教或哲學，只教人「轉念」，領略多少，還得看個人有沒有「慧根」。他的理論中有步驟、有方法，所以即使是經過後人轉譯，仍然可以廣泛應用在管理、教養，甚至人際溝通各個不同面向上，而且實際看到成效。

除了「發於內，形於外」，透過心理改變做法外，另一位著名社會心理學家──哈佛大學教授艾美．柯蒂（Amy Cuddy）的研究，也很有意思。她指出，肢體語言同樣可以反過來影響內在，多做一些開放性的姿勢和動作，能讓人從本來「假裝我可以」變成「我真的可以」，誘發出個人最佳狀態。換句話說，如果能內外兼修、雙管齊下，今年要創造一番個人好氣象，絕對不是難事。

回到我年輕時的那段記憶，多年過去，我愈發確定，世上真正的幸運兒或天之驕子實在太少了，不管旁人眼中再成功、再令人豔羨，每個人一定都有自己的生命幽谷。碰到了，可以選擇停在原地，可以選擇匍匐前進，答案是自己決定的，然而有一點倒是不用懷疑：幸福，一定要先從勇氣開始。

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