高雄三民區19日凌晨發生瓦斯氣爆,火勢釀1死7傷。警方指出,疑是50歲獨居男子引爆瓦斯。除遭人蓄意引爆,若家中或店裡有瓦斯,如何預防瓦斯外洩? 19日凌晨高雄三民區褒揚街突發生瓦斯氣爆,整排透天厝玻璃遭震碎後,現場頓時陷入一片火海,釀1死7傷慘劇。居住在同地點的50歲邱姓男子,疑似為本次氣爆案的縱火犯。根據警消了解,邱男獨居,有酗酒及吸毒問題,是當地頭痛人物。鄰長表示,邱男平時就會在騎樓煮食,家門前擺了3桶瓦斯,案發當晚他曾出門買酒,隔沒多久就發生氣爆。 高雄市消防局表示,火勢於凌晨12點23分獲得控制,於10分鐘後順利撲滅。消防人員救出1名40多歲男性、3名附近民眾及2名住戶,另有1名75歲的男性住戶被發現時已身亡。涉嫌犯案的邱姓男子自己也在這次氣爆中嚴重灼傷,目前已送醫治療,案情仍有待警方進一步釐清。 遇瓦斯外洩,哪些步驟可避災? 雖然這次的高雄氣爆案恐為人為蓄意造成,但不代表日常生活就不用注意。繼去年竹北氣爆事件後,不少人發現家中連接熱水器及瓦斯爐的軟管,已經老舊脆化且容易脫落,對住戶的生命安全埋下隱憂。由於管線都有一定的壽命,民眾可先確認家中瓦斯管線狀況,若居住在設備及管線安裝
準總統賴清德內閣人事佈局陸續出爐,台大醫師出身的前立委邱泰源,確定掌管衛生福利部。賴清德將是台灣第1位醫師總統,新政府能否達成「健康台灣」的選前承諾,重擔就落在邱泰源肩上。他面臨哪些挑戰?《康健》第一時間採訪各界專家,歸納出3大方向。 準行政院長卓榮泰今(19)日公布第4波內閣人事,衛生福利部部長確定由邱泰源接任。與下屆總統賴清德一樣,邱泰源也是醫師,專精家庭醫學、安寧緩和,2016年起連續擔任2屆不分區立法委員,積極參與公共事務,一直是衛福部部長熱門人選。 準閣揆期許:為所有醫療人員努力、照顧社福、讓人民安心 卓榮泰表示,邱泰源熟悉立院、爭取醫界福利,過去幾年的專業工作受到醫界高度肯定。卓榮泰期許邱泰源,未來繼續以醫師視病猶親的天性去關懷社會,也要為所有醫療人員做更多努力、更注重社會福利,達到弱勢優先、普遍照顧、分享資源等目標。卓榮泰也特別指出,近期接連不斷發生食安事件,期許邱泰源領導下,讓國人無論在家或外出,都要安心、無障礙。 準行政院長卓榮泰(左三)今宣布前立委邱泰源(左二)為下屆為衛福部部長。 圖片來源 / 邱宜君攝 面對媒體提問健保改革方向,邱泰源說,高齡社會的醫療需求壓力非
嘉義市5屆議員蔡文旭因肺腺癌病逝。2023年8月,他才騎機車到花蓮旅遊,但行程結束返回嘉義,因走路時常會喘看醫師,診斷肺積水立即住院治療,沒想到病情加劇後,再檢查竟是肺腺癌,昨天因肺腺癌末期病逝。肺腺癌惟有早發現早治療才有治癒機會,如何早期發現肺腺癌? 肺癌連續13年盤踞國人癌症死因第1位,也是全球死亡率最高的癌症。國健署表示,2022年我國肺癌標準化死亡率為每10萬人21.8人,相較2011年每10萬人26.0人,已下降16.2%,但仍高居台灣癌症死因第一位,占了2022年所有癌症死亡人數的五分之一(19.4%)。另全球女性肺癌標準化發生率在高社經發展國家都在上升,國內也觀察到這樣的趨勢,我國2020年肺癌個案有吸菸者占34.3%,其中男性肺癌63.9%有吸菸,女性肺癌僅6.3%有吸菸。 鑑於肺癌嚴重威脅國人生命,尤其肺癌患者有許多不吸菸的女性,《康健》雜誌投入龐大資源,進行台灣首度比對患者近40年的生活地點、健保與空污等統計資料,於2021年10月出刊〈新國病大調查:台灣肺癌關鍵30年〉,揭開肺癌變成台灣新國病的可能路徑。2022年,政府宣布提供肺癌高危險群公費篩檢,台灣成為世界第
許多疾病無聲侵蝕人體健康,脂肪肝是其一。全球大約每4名成人就有1人罹患非酒精引起的脂肪肝,這個疾病初期症狀不明顯,即使常規健檢都有可能被忽略,有的人可能在不知不覺中走向肝損傷以及心臟疾病。究竟該如何避免疾病來敲門? 脂肪肝是肝臟堆積異常數量的油泡的現象,當脂肪佔肝臟總重的5%以上就被稱作脂肪肝。這個疾病可能源於酒精攝取過量,也可能源於先天或者後天不良的飲食及生活習慣帶來的肥胖、代謝症候群、胰島素阻抗、糖尿病及血脂異常等,後者稱作非酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝有可能引起永久性的肝損傷,同時會增加心肌梗塞或心臟衰竭的風險—雖說這些疾病有許多相同的危險因子,但文獻顯示,比起有相同心血管危險因子、但肝臟沒問題的人,非酒精性脂肪肝患者的確有較高的心臟病風險。 美國心臟協會近日首度針對這個肝臟方面的問題,在《動脈硬化、血栓及血管生物學期刊》發布一份科學聲明,其中援引國際研究指出,全球大約每4名成人就有1人有非酒精性脂肪肝,台灣所屬的東亞地區盛行率為27%,在世界各地居中。不過我國本土研究看到的數字更驚人,近年醫界曾分析國內10間醫療機構、超過2,000名健檢民眾的資料,結果顯示高達44.5%的人
長針眼很痛苦,反覆長針眼更苦不堪言。醫師提醒,針眼一長再長、沒完沒了,小心是蟎蟲惹的禍,如果沒有及時治療,最後可能變成永久性乾眼症。 「蠕形蟎蟲是寄生蟲的一種,常寄生於睫毛毛囊內造成眼瞼發炎及角質化,」台北慈濟醫院眼科部副主任沈姵妤指出,蟎蟲寄生睫毛,如果沒有及時治療,可能引起毛囊腫大發炎,要是侵犯到分泌油脂的麥粒線體就會長針眼,針眼一直不好恐會阻塞麥粒腺體,最後導致永久性乾眼症。 睫毛上的蟲蟲危機 6歲的琳琳是沈姵妤的小病人,就醫原因是針眼反覆發作。媽媽告訴沈姵妤,琳琳2歲起眼睛就有很多眼屎,很難清乾淨,看遍皮膚科及眼科都沒有改善,再長大一些則是針眼反覆發作,小小年紀就時常跑醫院。到台北慈濟醫院就診時,沈姵妤發現琳琳雙眼分別有數顆大小不一的針眼,又紅又腫,而且睫毛根部布滿像頭皮屑的白色屑屑,取3根睫毛進一步檢查,發現造成琳琳眼睛反覆感染的原因是蠕形蟎蟲在作怪,琳琳睫毛上有許多蟎蟲,造成眼瞼緣炎。 定期接假睫毛的26歲張小姐,反覆長針眼長達半年,眼睛除了又紅又癢,還感覺乾澀,就醫多次不見改善,輾轉到書田診所看診,主任醫師顏敏芳檢查出張小姐濃密的假睫毛上有許多皮屑及蠕形蟎蟲,毛囊已經有發
身體發炎是許多疾病生長的根源,要從源頭遠離癌症、慢性病,打造抗發炎體質很重要,6件事教你滅身體的火! (圖片來源 / 康健編輯部) 提早預防重大疾病,抗發炎必做6件事 1. 盯緊腰圍:肥胖是身體發炎的關鍵,國內判定代謝症候群的腰圍指標為男生<90公分、女生<80公分。 2. 一覺到天亮:晚間11點前入眠最好。藉由睡眠減緩新陳代謝,啟動自我修補機制,進而緩解體內發炎狀態。 3. 保持空氣清新:空氣污染和心臟病、過敏等發炎症狀有關,可在睡眠時使用空氣清淨機,切忌抽菸和吸二手菸。 4. 紓壓維持好心情:隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道,才能避免發炎上身。 5. 好好刷牙:牙齦疾病是高度發炎現象,經常定期檢查牙齒、保持口腔清潔,能避免發炎、預防疾病。 6. 動起來:運動可刺激免疫細胞,讓免疫機制保持穩定狀態,平緩運動如太極拳有助免疫調節,減緩發炎。延伸閱讀:身體發炎症狀檢測,吃什麼食物消除身體發炎?3招食療抗氧化食物表+3大抗氧化保健品,一次看懂抗氧化作用抗炎養生》6種體質易發炎 搭配宜忌食物、針灸助改善※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章
老是胃口欠佳、猛打瞌睡、皮膚起疹子? 小心,你的身體可能太濕了! 環境中的潮濕固然可怕,存在體內的「濕」也不可小覷。如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪! 數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響,其中「濕」被視為引發及惡化疾病的關鍵。從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外濕)到體內水分滯留(內濕),中醫提到的濕病範圍極廣。正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,如同洪水潰堤,臟腑運作因水患而受阻。 此外,現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。 「濕疹的人很多都是焦慮、緊張引起的,」皮膚炎治療經驗豐富,基隆長庚中醫內科主治醫師林胤谷觀察到,交感神經受到情緒影響,水分代謝功能失常,濕氣滯留體內,惡化濕疹症狀。 尤其居住沿海地區的南方人(如台灣),因環境多雨潮濕,如感染、皮膚發炎等與濕氣有關的疾病特別多。 少動、飲食不節制及壓
穀雨是一年的第六個節氣、通常在國曆4月20日前後,有別於清明的紛紛雨絲,穀雨後大雨粗疏,氣溫回升加快,已插秧種苗的五穀一到穀雨生長迅速,農事也開始忙碌。 過了穀雨時節,代表春日進入尾聲,夏季即將到來。 俗話說「清明穀雨,凍死老鼠」,春天的陽光常讓人忽略此時氣候多變,建議衣著要慢慢減少,不過也不要過於單薄,早晚出門還是多準備一件外套防寒。 緩解腸胃不適這樣吃 穀雨之後,天氣開始變得潮濕,伴隨陰雨陣陣。中醫認為濕邪會影響腸胃運作。 不穩定的落雨天氣,氣溫突然下降,低溫會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢,加上久坐、身體缺乏活動,腸胃也跟著罷工,脹氣、便秘、消化不良等困擾陸續來報到。 其實,如果碰上輕微的腸胃困擾,善用廚房裡的食材,配合穴位按摩,在家就能預防或緩解病痛,不受腸胃病所苦。 。胃虛寒:有些人怕冷、經常手腳冰涼,屬於偏虛寒體質,遇到天冷容易胃寒不適,可藉由肉桂、乾薑等溫熱性食材暖胃,防止胃痛。 。吃太油:油膩肉類吃多難消化,飯後半小時不妨以山楂、陳皮煮水當茶飲,能消食化積、理氣和胃,緩解因消化不良引起的腹脹、胃痛。 。噁心反胃:感覺噁心反胃時,可拿生薑擠汁,滴到涼開水裡飲用,有助於止吐。
有睡到一半,被枕邊人打呼聲吵醒的經驗嗎?可別以為打呼只是噪音,醫師說,近9成打呼者恐是睡眠呼吸中止症,難道打呼就要看醫生?哪些人要小心? 「我本來就很淺眠,睡覺都會戴耳塞,沒想到先生的打呼聲這麼大聲,」作家宅女小紅分享,即使戴耳塞還是無法阻隔先生打呼噪音,為了讓自己能好好睡覺,選擇分房睡,後來和先生去做了睡眠檢測才發現,原來先生有重度睡眠呼吸中止症(也稱阻塞型睡眠呼吸中止症,簡稱OSA)。 被打呼噪音吵醒,長期恐引發糖尿病、心血管疾病 「打呼聲的分貝數約在40~80之間,已和一台洗衣機在運轉時所發出的70~80分貝噪音不相上下,」台灣睡眠醫學學會理事長、北榮胸腔部主治醫師周昆達指出,臨床推估台灣成人失眠盛行率10.7%,影響失眠的原因,除生活因素外,環境噪音是重要的影響因子,其中打呼聲是夜間最常見的噪音來源。 根據2024睡眠噪音困擾調查發現,高達8成民眾曾被打呼聲吵醒、中斷睡眠,不只影響白天工作,長期下來也影響健康,恐會增加體內壓力荷爾蒙,引發糖尿病、心血管疾病,甚至增加近4成心肌梗塞發生率。 圖片來源 / 周昆達醫師提供 據調查,許多人因打呼聲影響睡眠,但實際上僅1成會規勸枕邊人就
爸媽經常以孩子有沒有發燒、食慾好或壞、精神好不好當判斷原則,如果覺得不嚴重,就讓小朋友在家等病好。新北巿立土城醫院院長、台灣兒科醫學會監事長黃璟隆指出,絕大多數病毒性感染沒有特效藥,如果燒退了、精神好起來、會玩會吃,代表有併發症的機率很小,多休息是正確做法。 不過,有些徵兆其實已經在告訴家長孩子有可能是併發重症或將發展成重症。 台灣疫苗推動協會榮譽理事長李秉穎指出:「以發燒為例,體溫高低不一定能代表疾病嚴重程度。」他提醒,小朋友沒發燒,卻呼吸急促、呼吸困難、或一直喘氣,這很可能是嚴重併發症如細支氣管炎、肺炎等的先兆,就要快就醫。 其他還有哭泣時卻沒有眼淚、尿量大幅減少,都顯示孩子已經有脫水問題,也要趕快看醫生。 為什麼明明有感染,卻沒有發燒?李秉穎解釋,發燒代表體內免疫系統正不停派出免疫細胞大軍和病毒或細菌打仗,但是如果病菌來得又急又快,免疫系統被擊潰,這時免疫細胞受到壓制,反而不會發燒,卻有可能變成重症。 黃璟隆指出,病毒類疾病有少數機會併發心肌炎或腦炎,孩子如果心臟收縮力降低,會呼吸變急促、喘吁吁,沒辦法好好躺著睡覺;送到腹腔的血減少,腸子缺血可能造成肚子痛的症狀;送到大腦的血量不
一名醫師撰文指出,早餐不僅不是最重要的一餐,睡前那一餐才是最重要,而且越靠近睡前吃越好。這樣的觀點顛覆了現在普遍提倡的早餐要吃得好,盡量不要碰宵夜,讓不少人納悶:難道長久以來都做錯了嗎? 結論先說在前,從肝膽腸胃科和精神科醫師的觀點來看,文中有許多似是而非的說法;而且從現有研究和臨床觀察,並沒有足夠證據支持這篇文章的論點,醫師們認為,這麼做不僅得不到好處,如此提倡更可能危害許多人的健康。 根據文章中的說法,睡覺休息時才是腸胃系統進行消化工作的時候,此時副交感神經主導,腸胃能充分蠕動,身體不需負擔其他工作,睡前攝取好的營養素,能在睡眠中好好修復。 肝膽腸胃科醫師楊聰鎰指出,交感神經與副交感神經是相互抗拮的作用,白天由交感神經主導,以應付各種壓力,睡覺時則副交感神經上升;副交感神經確實與腸胃蠕動有關,但睡眠時所有生理機轉還是會下降。 駁1:睡前進食,不利消化系統作用 精神科醫師楊聰財形容,交感神經類似加油器的作用,副交感神經則像是剎車器。睡覺時由副交感神經主導主要是為了讓生理運作緩和,有好的睡眠品質、血壓、心跳減緩、男人陰莖也會勃起,但是如果在睡前進食,強迫腸胃蠕動,反而容易消化不完全、蠕
「慢性發炎」也就是中醫的上火,會導致能量供需調控失衡而發胖,並以慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等面貌攻擊你。如果能做到抗發炎,讓能量調控恢復正常,你就自然能夠瘦下來。 慢性發炎與肥胖的惡性循環 肥胖與發炎間並不是單向的關係,而是一個循環。北醫保健營養學系教授劉珍芳解釋,高脂飲食造成肥胖,同時開啟腦部的發炎機制,讓食慾調控出問題,導致肥胖,而肥大的脂肪細胞又分泌促發炎的細胞激素,產生發炎反應。 要遠離發炎與肥胖的惡性循環,不讓慢性發炎帶走健康,得從體重控制與落實抗發炎生活型態開始,雙管齊下,圍堵可能導致發炎及肥胖的路徑。 (圖片來源:康健雜誌) 肥胖像個縱火犯,在身體四處點火,尤其是內臟。「滅火」你可以做6件事: 1.盯緊腰圍 肥胖是身體發炎的關鍵推手,其中尤以脂肪變大而累積在內臟周圍的「內臟脂肪」危害更甚。 內臟脂肪囤積直接反映在腰圍的變化,因此,國內判定代謝症候群的腰圍指標也可做為對抗發炎的工具,隨時盯緊腰圍: 男生<90公分(35.5吋) 女生<80公分(31.5吋) 2.一覺到天亮 充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器。台語俗話說「睡覺勝過吃補」,一點都沒錯,正常作息、充足
長照大缺工,家庭照顧者疲累不堪。還好現在有科技來幫忙,只要點開「互助喘息預約服務平台」,完成3個步驟,就能將人與人之間的互助,轉換為實質的休息時間 「媽!你要去哪裡?」星期天早上,蔣先生騎著機車,叫住一位沿著公園疾行的老太太。老太太說,她要回家,蔣先生趕緊請她上車,往反方向騎了超過3公里才到家。 53歲的蔣先生說,這是77歲失智母親最近一次上演「走失記」,那天上午8點多,他帶著大兒子去做志工,讓小兒子跟母親在家。10點多卻接到兒子打來通報「阿嬤不見了!」嚇得他趕緊放下手邊事情去找人。 蔣媽媽5年前中風後前額葉功能受損,思維判斷和語言能力大不如前,行動能力卻不受限,每個月都要走失個1、2次。曾經靠熱心路人帶媽媽去警察局,也曾遇到熟人帶媽媽回家,不然就是像這次,靠藏在她鑰匙包裡的AirTag,才能即時把人找回來。 蔣先生和太太都要上班,兩個兒子還在讀高中、大學,週間白天媽媽可以去日照中心,但週末沒地方去,要有人在家守著媽媽。兩個人在家裡大眼瞪小眼,不僅心理壓力大,也沒辦法安排闔家出遊的活動。 解放照顧者壓力,當1天志工換2天休息 這樣的日子過了好幾年,去年出現轉機,蔣太太在網路上看到家庭照
高齡海嘯來襲,居家醫療成為不便出門就醫長者的好選擇,依健保署統計,截至2023年12月底,全台共有226個居家醫療照護團隊,累計照護8萬5,029個病患。居家醫療如何進行? 「醫院這個服務,讓我們做子女的能夠安心。」住在台南歸仁93歲的鄭阿嬤是台南奇美醫院居家醫療服務個案之一,育有3男2女,老三鄭先生說,醫師每次來都問得很詳細,也仔細為媽媽做各項檢查,「非常感謝當初醫院告訴我們有居家醫療這樣的服務。」 「去年5月起媽媽開始居家回診,方便很多。」奇美醫院另一個居家醫療個案是住在新市的83歲郭媽媽,兒子郭先生表示,新市離奇美醫院不是很遠,但帶臥床又意識不清的媽媽去醫院回診,是很大的工程。 鄭阿嬤與郭媽媽都是不方便出門就醫的高齡病患,在醫院建議下選擇居家醫療,兩個家庭都肯定居家醫療這個照護模式。居家醫療流程「問診、檢查、開藥」跟到醫院門診差不多,但病家省下奔波之苦,醫護人員的診療則更細緻。 計程車是居家醫療醫護人員的交通工具,蔡岡廷與護理師搭乘計程車到鄭阿嬤家(左圖),兒子鄭先生帶他們進門,護理師拉的行李箱內,裝著居家醫療會用到的儀器及醫材(右圖)。圖片來源 / 陳德信攝 借助科技,出診前即
女性罹患類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病機率大於男性,讓醫療及科學界百思不得其解。近日刊登在《細胞》期刊上的報告指出,女性擁有的兩個X染色體,可能導致自身抗體錯誤攻擊正常組織,進而產生自體免疫疾病。年輕女性罹患紅斑性狼瘡症狀有哪些?以生物製劑治療紅斑性狼瘡可能遇到什麼困難? 台灣目前領有重大傷病卡全身性紅斑性狼瘡病患為2萬4,686人。林口長庚紀念醫院風濕過敏免疫科主治醫師羅淑芬表示,全身性紅斑性狼瘡病患男女比例為1:9,好發於20~49歲女性,除了典型臉部蝴蝶斑症狀、慢性疲勞外,其引發的腎臟及心血管等重大器官損傷更不容忽視。 年輕女性是好發族群 全身器官皆可能受侵犯 今年30歲的宋小姐自去年初起,反覆出現腳部關節腫脹、肌肉痠痛及大片紅斑,嚴重影響日常外出行動及工作。她以為是疲勞導致,尋求中醫及民俗推拿協助,但都無效,直至連續多天發高燒至攝氏40度,緊急就醫檢查才得知罹患全身性紅斑性狼瘡。她配合類固醇等常規治療,仍無法抑制症狀反覆發作,治療過程中甚至引發腦膜炎及左腦腦幹血栓,住院15天才脫離險境。她配合醫囑定時回診,症狀已趨穩定,但還是擔心是否引發其他併發症。 羅淑芬說,紅斑性
止痛藥是常用的藥物之一,好取得且用途廣,發燒、頭痛、生理痛、肌肉痠痛都可以用,感染新冠肺炎,居家照護也少不了止痛藥,不過,止痛藥也不能隨便吃,使用不當不但傷身,還可能愈吃愈痛。 國人慣吃止痛藥,根據2021年健保署統計,光是常見的口服止痛藥成分Ibuprofen,2020年就使用了166萬顆,這還不包含其他劑型、劑量、成分和民眾到一般藥局購買的量。方便取得,使得止痛藥成了家庭常備用藥,但使用不當可能使症狀和病情加重,不得不慎。 常見止痛藥分2種 專家提供簡單辨別法 在一般藥局就可以買到的止痛藥,主要分成2類,分別是乙醯胺酚(Acetaminophen,例如普拿疼)和非類固醇止痛藥(例如常見的布洛芬(ibuprofen) 、萘普生(naproxen)、雙氯芬酸(diclofenac)),分別有不同的止痛機制和作用路徑,乙醯胺酚是直接作用在大腦中樞,非類固醇止痛藥則是阻止發炎達到止痛效果。有些複方藥物會添加咖啡因加強止痛藥效果。 何時該用哪種止痛藥,有簡單的區別方式。藥師王南淵表示,例如發燒、經痛、頭痛等非發炎導致的疼痛,用乙醯胺酚即可;若為發炎引起的紅腫熱痛,例如扭傷、喉嚨腫痛、牙痛等,
乾眼症的傳統分類只有缺油型、缺水型、及混合型3類,不過亞洲乾眼症協會在2020年新增一型分類「濕潤度下降型」,而且愛用3C的族群更是濕潤度下降型乾眼症大宗!這是怎麼回事?又該如何在症狀輕微時,透過保養來改善? 乾眼症的症狀,除了如字面上可知的眼睛乾澀之外,還包括灼熱刺痛、異物感、分泌物黏稠、怕風、畏光、刺激性流淚等。症狀嚴重的話,還可能導致角膜破皮潰瘍,很可能影響視力及生活品質。 為什麼會有乾眼症呢?國泰綜合醫院眼科主任級醫師李淑慧表示,必須要先了解淚水的成份構造,由外而內分別是:脂質層、淚水層、和黏液層。 • 脂質層:最外層,是由瞼板腺所分泌的油脂而來,可減少水份的蒸發。 • 淚水層:中間層,含水份及養份,具殺菌機制,可提供眼表的保濕。 • 黏液層:最內層,功能是讓角膜具親水性,使淚水附著於角膜上。 依淚水成分構造 乾眼症傳統分為3大類 了解淚水成份構造後可知,任一構造出現缺乏都屬於乾眼症,而乾眼症也是依此進行分類。 • 缺油型(或蒸發型):瞼板腺功能異常或萎縮導致油脂減少或變得濃稠,油管堵塞,或眼瞼周圍發炎。當眨眼頻率下降或眨眼不完全,會使瞼板腺排出油脂的功能下降。 • 缺水型:年
待在室內吹冷氣,卻又怕電費高得嚇人?冷氣怎麼吹最省電?教你3招保持室內涼爽又節電的妙招,馬上學起來! (圖片來源 / 康健編輯部) 冷氣按「這鍵」降溫又省電 冷氣3QA Q:開冷氣也能達到除濕的效果? A:開冷氣就會有冷凝除濕的效果,但這樣會比較耗電。開啟「除濕」模式,壓縮機是自動間斷運作,將室內濕度保持在60%,所以較省電;而且除濕模式下,空氣相對濕度比純使用冷氣時的濕度低,因此體感溫度會比實際室溫低,冷氣就不用調那麼低溫,相對省電。 Q:直接開除濕機,會比較涼爽嗎? A:除濕機的除濕功能遠比冷氣的除濕功能強且快速,但室內溫度反而稍高。除濕機運作時,機器所產生的廢熱是排在室內,而冷氣機在除濕模式下,機器所產生的廢熱卻是排到室外,相較之下,室內溫度會稍低。 Q:開除濕機,人處在同一空間,會較不舒服,那冷氣除濕模式也有這問題嗎? A:如果有設定相對濕度,就沒有這問題。除濕機如果開到烘衣模式,或沒設定好相對濕度,濕度可低到30%,會造成吸不適的極乾燥狀況。因此不管是除濕機,或冷氣除濕模式,只要設定在45~55%,人在屋內並無不可。 (圖片來源 / 康健編輯部) 3個省電妙招學起來 1. 短
炎炎夏日,如何消暑降溫?專家推薦,隨身攜帶「降溫3寶」,並牢記2個降溫妙招,就能輕鬆消暑,度過酷夏。最近還有日本學者指出,關鍵在手掌,只要讓手掌心降溫,就能有效調節全身體溫,真的可行嗎? 台灣溽暑難耐,日本最近也飽受連日高溫「烤驗」,東京電力公司一度陷入供電危機,大家都想知道有什麼降溫妙方。新光醫院急診醫學科主任張志華推薦,如果沒有空調系統,預防熱衰竭或熱中暑首推「3寶」: 1. 遮陽物:例如陽傘、帽子,直接遮擋陽光。 2. 水:除了可飲用,也可以直接灑水在身上、臉上後搧風降溫。 3. 毛巾:除了可以擦汗,亦可沾水擦拭身體、臉、脖子等中樞部位,有效降溫。 他強調,在皮膚表面灑水或沾濕身體,搭配搧風,就能透過水分蒸發將體熱帶走,只要用一般常溫(室溫)下的水即可,避免使用冰水,太冰的水或冰塊反而容易血管收縮,不利於散熱。另外,喝水也能增加排汗,汗液蒸發是相當有效散熱的機制,但記得熱衰竭時不要喝冰水,冰水可能會刺激腸胃道而引起嘔吐,大量喝冰水甚至可能引發心律不整。 泡冰浴風險高,醫推薦2招快速安全降溫 如果已經進展到熱傷害,包括熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等,則要掌握2招快速降溫──灑水、搧風,這
「慢性發炎」近年來受到高度關注,許多慢性病、重大疾病或莫名疼痛不適都被認為可能和慢性發炎有關。一般用作血液疾病檢查的「鐵蛋白指數」被發現和發炎反應有關,可做為慢性發炎的評估指標之一。鐵蛋白過高和食物攝取有關嗎?如何吃才能避免過量,有助降低發炎反應嗎? 49歲的陳先生自己經營公司,生活忙碌,但自覺身體狀況還不錯,例行健檢也沒有太大異常,唯獨「鐵蛋白指數」過高,顯示身體正在發炎,後來透過身體全面性功能醫學檢測、分析才發現,是因為過敏、解毒基因弱及睡眠打呼等所引起的缺氧,造成身體長期慢性發炎。 陳先生是比較幸運的案例,在還沒有出現明顯症狀、甚至引發疾病前就揪出身體正在慢性發炎,可以及早發現問題、及早預防,因為世界衛生組織已指出,許多重大死亡主因都是慢性發炎所引起,包括中風、慢性呼吸道疾病、心臟病、癌症、肥胖、糖尿病等,這些疾病造成的死亡佔全球死亡人數的60%。 慢性發炎症狀不明確 持續時間可長達數月至數年 慢性發炎經年累月,危害嚴重,但往往症狀不明確,容易被人們忽略。聯安診所院長鄭乃源解釋,發炎是身體對抗外來微生物或修復創傷的一種破壞再建設的過程,大家比較熟知的是急性發炎,特徵是紅腫熱痛,可