HBL》籃猿中鋒訓練班。鄭名斈

HJ Sports／孫傳賢

「我們原本規劃今年夏天的週末，把鄭名斈送往大學跟著洋將們特訓，期盼藉此累積他新學年度的禁區主宰力，雖然當時一度因國內疫情突然升溫，打亂許多計畫，但我們對他的身體強化訓練不曾中斷，除了盼望本季的鄭名斈要以更強悍姿態，迎接HBL列強挑戰，接下來還要為他規劃更多『客製化』訓練內容，希望打造光復高中成為HBL數一數二的『中鋒訓練班』。」

109學年度，光復高中再次踏進台北小巨蛋的HBL四強領域，由陳將双與莊朝勝組成的「双勝雙槍」固然是場上焦點，而高一菜鳥中鋒鄭名斈，不但在四強賽兩戰有著平均8.5分11籃板表現，甚至在季軍戰繳出單場11分11籃板的「雙十」成績單，而本季首戰面對宜蘭高中，鄭名斈就有著10分10籃板的「雙十」表現，光復高中教練陳定杰坦言，教練團對鄭名斈有著更高的期待。

「鄭名斈高一就累積了踏進台北小巨蛋的實戰經驗，這是過去喬楚瑜不曾有過的經歷，也因為如此，我們希望二年級的鄭名斈，能夠展現更強悍主宰力，甚至有更多自己持球進攻的侵略性，雖然目前很多訓練計畫都因為疫情而無法執行，不過，我們對鄭名斈的目標不會改變，希望他能夠成為110學年度HBL最佳中鋒！」

陳定杰透露，109學年度HBL八強賽階段，鄭名斈因傷高掛免戰牌，雖因此缺了不少激烈對抗的實戰經驗，但當農曆年大家放假時，鄭名斈不但練到小年夜才回家，光復高中防護員更到台中，在連假期間每天為鄭名斈進行特訓，而今年夏天，光復高中教練團原本除了計畫把他送往大學球隊訓練外，並準備讓他「打好打滿」所有季外盃賽，但後來受到疫情衝擊，只能將方向調整為全力強化個人基礎能力。

「我們原本設定鄭名斈在季外盃賽每戰得出手15次以上，讓更多攻勢從他開始發動，期盼因此到了正式聯賽，鄭名斈能達成平均每戰20分10籃板目標，但現在因為疫情，不但沒有季外盃賽可打，甚至連訓練計畫都被打亂，所以，我們緊急改變策略，除了利用這段期間協助他『養身體』，並給他更多面框進攻的訓練內容，期盼本季的鄭名斈，可具備更多樣化的進攻模式。」

陳定杰表示，疫情期間給鄭名斈的課表，除了每天不可少的肌力與敏捷基礎外，還要他把油漆區周邊的腳步與投籃動作練得更純熟，甚至每天都要進行「灌籃特訓」。陳定杰直言，鄭名斈就是光復高中的一個優勢點，因此，他們一定要全力提升鄭名斈在HBL賽場上攻防兩端的影響力。另外，陳定杰還規劃要明年夏天把鄭名斈送往國外進行移地訓練，期盼高三的他，能夠展現出比當年喬楚瑜更強勢的主宰力。