午睡有助降血壓? 醫師:僅能紓解壓力

民視影音

美國心臟協會,自2003年公布血壓防治指引後,首度重新定義高血壓,從現行收縮壓140/舒張壓90以上,下修為130跟80以上,是否跟進?台灣醫界還要討論,網路還盛傳午睡可以幫助控制降血壓,但醫生則說只對壓力引起的有效。

手伸進機器,一量,唉呀,收縮壓150以上,是高血壓族群,但另一人量出來收縮壓138,也得擔心囉~因為根據美國心臟協會,首度下修高血壓定義,收縮壓130,舒張壓80以上,就可能出現高血壓併發症。

臺安心臟內科醫師林謂文:「那原則上血壓下降,的確對血管事件發生率,的確是有下降。」

原本的高血壓標準是收縮壓140,舒張壓90以上,如果按照新標準,美國高血壓人口從7200萬暴增到1億300萬,46%美國人都是高血壓。台灣也會從430萬,增加到580萬人,衛福部還要討論是否跟進調整。

臺安心臟內科醫師林謂文:「中間還是會考慮到,台灣人本身的一些特別情況,像是種族飲食,風俗習慣環境等等,來做綜合的評估。」

醫師提醒,尤其心血管、腦血管疾病、糖尿病患者,血壓最好控制在130/80以下,75歲以上長輩,理想血壓更建議在120.80以下。網路還盛傳,午休很有幫助。

民眾吃完午飯,睡個覺,能調整血壓,原來真的有根據。

臺安心臟內科醫師林謂文:「一般而言我們在入睡當中,他的血壓因為心跳會減慢,血壓也會慢慢下降,所以你的血壓理論上,身體獲得適當休息,的確血壓會下降。」

醫生臨床觀察,很多人其實是因為壓力大引發血壓不穩,睡午覺確實可穩定情緒跟血壓,不過、如果本來就是高血壓患者就不適用,還是要從飲食、生活習慣著手,才是根本之道。(民視新聞王暐婷、莊俊浩台北報導)

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