Janet產後5個月曝「真實體態」 ㄦ字腰還有微馬甲⋯網狂讚:媽媽太偉大了

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Janet謝怡芬2月生下第二胎,事隔5個月,29日她曬出自己目前的身材,教媽媽們如何在生產後該如何好好恢復,照片一貼出後,立刻引起關注,許多人看到他的體態變化後,忍不住讚,「媽媽真偉大。」

Janet產後真實體態。(圖/翻攝自臉書)
Janet產後真實體態。(圖/翻攝自臉書)
Janet產後真實體態。(圖/翻攝自臉書)
Janet產後真實體態。(圖/翻攝自臉書)

Janet故意穿了同一件比基尼,做了3張對比圖,左邊是挺著大肚子的她,右邊則是目前的體態,有正面也有背面,現在的她已經擁有腰線,甚至有微微的馬甲線,不過妊娠中線還是相當明顯。她教大家如何恢復背部的舒適度,「我們的子宮在懷孕時會擴張,腹部會分離,脊椎會被往下並往後拉緊」,她提到第一是老公幫忙按摩,再來是每天都要運動和休息,「重要的就是要好好用對的姿勢來抱寶寶,這個真的很重要。防止進一步受傷的方法,就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。」

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