Yahoo奇摩新聞 從起跑到終點，10 秒背後的奧運故事
作者：世界看台灣 《換》人說說看／換日線編輯部
臺灣時間 7 月 23 日晚間，打開 Facebook、Instagram 被刷一整排中華隊雙掌旗人領臺灣體壇菁英入場的畫面後，這場一波三折的「2020」東京奧運終於開幕！儘管新冠肺炎疫情持續攪局、各國都難真正將確診數「清零」，但這場 4 年一度的全球盛會仍然勢在必行。
今年是臺灣第 10 次參加夏季奧運，在本屆賽事中，共有 68 位臺灣選手取得參賽資格、角逐 18 種運動競賽。2016 年因傷錯失里約奧運的田徑好手楊俊瀚，順利靠著世界排名在今年「跑」進東京奧運，代表中華隊參加田徑男子 100 公尺賽項（田徑大項底下包含「田賽」與「徑賽」小項，前者以高度或遠度計算成績，後者以時間計算成績）。
一年前得知奧運延期，《換日線》隨即聯繫楊俊瀚關心選手心態轉換，原以為期待已久的殿堂級國際賽事戛然延期，可能會得到「失望」或「可惜」等低迷答覆，不料沉穩成熟的他已重新站穩訓練腳步，「明確調整訓練及賽事規劃，積極備戰，隨時做好準備迎接更多挑戰！」
「決策自己要走的路，並學會承擔」
細數楊俊瀚自國小開始累積田徑比賽的經歷，從花蓮縣賽、全國賽，到 2014 年青年奧運、2017 年台北世界大學運動會、印度亞洲錦標賽再到 2018 雅加達亞洲運動會——相同的是，這一路上都有他奪牌的戰績；不同的是，他一步步從青少賽走向成人賽、從花蓮走向全國，再從臺灣走向國際，層級升級再升級的獎牌，紀錄著他的成長之路。
截至目前，楊俊瀚最為人所樂道而驕傲的經歷，非 2017 世大運莫屬——不但是中華隊在世大運田徑場上睽違 26 年再度奪金，更是繼 2005 年後再度有亞洲人在世大運百米賽道上封王紀錄，「臺灣最速男」稱號一夕間與他劃上等號，但楊俊瀚並沒有滿足於這樣的成果，反而提醒自己摘金後要成為更好的選手、持續朝突破自己的目標邁進——猶如打遊戲闖關，進到新的一關後，又是從最初階開始努力，「下一次能不能繼續突破？我更在乎的是這個。」當比賽結束，滿場沸騰的激情落幕，選手回到訓練場上，繼續為下場比賽提升戰力。
運動員面對自我突破的壓力，也反映在訓練場外選手們的日常：曾和楊俊瀚一起到烏克蘭比賽、同為 100／200 公尺田徑選手的室友王偉旭就笑說：「（高雄左營）國訓中心的床是相連的上下鋪，要是在睡夢中被床舖很大力『挫』醒，就知道又有人夢到在練習或是比賽了！」
白天跑在跑道上，晚上還繼續「跑」進夢裡，選手們面對比賽的壓力可以想見。那離開訓練場，他們又如何平衡生活娛樂？另一位 400 公尺田徑選手的室友余晨逸分享：「訓練場外，大家會透過打遊戲、追劇、閒聊訓練過程、一起看比賽⋯⋯讓生活中有所調劑。」
如今以中華代表隊身份馳騁在奧運賽道上的楊俊瀚，其實運動生涯的開端並不是田徑，排球、棒球、籃球⋯⋯都曾是他優秀運動細胞下的發揮場地，當初因為跟著姊姊練田徑，又在這個項目上獲得最多自信，而將重心集中在練跑上。若當時沒有跑向體育領域、現在不是專職選手，這位跑將可能從事什麼職業呢？
對於沒有過朝九晚五、坐辦公室經驗的楊俊瀚來說，「訓練、休息、比賽、壓力、放鬆」早已運行如成圈的跑道——前進、追逐、再循環，讓他有點難想像自己若非選手身份，會有什麼目標或壓力，但楊俊瀚也充滿好奇與興趣：「可能是老師、教練、業務、加入運動品牌⋯⋯也會想了解自己還喜歡什麼領域。」話鋒一轉，他也明白此刻自己身為運動選手，就要努力當最好的運動員，「不管在臺灣或世界上其他國家都一樣⋯⋯決策自己要走的路，並自己學會承擔」，聊起來有點嚴肅，卻是楊俊瀚對田徑的認真、對目標的專注與誠懇。
10 秒背後：經年累月的訓練與堅持
參與國內外大型賽事不計其數、田徑生涯戰績赫赫的楊俊瀚，其實也曾在大型國際賽事中面對挫折：2018 年雅加達亞運上，他以 0.001 秒的差距與金牌失之交臂，千分位的秒數差距足以讓握在手裡的獎牌由金轉銀，結果宣佈，讓好不容易站上的國際舞台瞬間燈暗，殘酷無比。幸好長年征戰的他已累積出自己的運動哲學：「任何的結果都是最好的安排」，在年紀輕的時候學會面對挫折，何嘗不是長遠運動生涯上的一種鍛鍊。
除了從經驗累積出自己的運動哲學，聊到楊俊瀚心目中的偶像，他舉美國職棒大聯盟（MLB）洋基隊隊長兼游擊手 Derek Jeter，以及美國職籃聯盟（NBA）湖人隊得分後衛球星 Kobe Bryant 為例——欣賞 Derek 的正向積極、向 Kobe 不斷努力超越自己的運動精神學習——成為楊俊瀚不論在成績好或不好時，對自己最大的鼓勵與警惕。
雖然 3 位選手擅長的項目不同，卻同樣在或大或小的比賽上找回榮耀、在舞台上追尋超越挑戰後的成就感。
除了心態上借鏡他國運動菁英，楊俊瀚也透過「移地訓練」和異國選手、教練經驗交流，並適應不同的場地與氣候。曾前往歐美、中東國家訓練或比賽，移地後對場地的不熟悉可以靠多跑幾趟漸漸上手，要習慣的是國外多以麵包為主食，以及食物料理方式多偏冷的異國特色，只有在較大型的國際比賽上，才會有廚師以各洲飲食習慣調整菜單。為使自己達到更好的狀態，他也透過自我紀錄，在心裡或寫下來，跟教練、物理治療師討論、比較狀況。
楊俊瀚自認出國移地訓練很像「實境遊戲」，要學會自己買菜洗衣、暫時離開團體，獨立生活，卻也在這樣的機會下學會獨立思考、觀察東西方選手差異，他分享：「從外表看來，他們身材都會比較高壯，而就基因來說，肌肉比例多數會優於亞洲選手」，另外在思想上，「他們在自我思考能力比較開放一點——會主動去跟教練探討為什麼要練這個、或是練習這個對自己有什麼好處⋯⋯相較臺灣選手比較不會主動探討更深的問題」，他也發現每個國家、每位選手都有自己的賽前「儀式」（摸一下身體部位，如：腳踝或腳底等）穩定身心。
作為運動員，吸取各式養分、從而不斷刷新自己的紀錄是必要的，征戰奧運是多數運動員運動生涯的里程碑，日以繼夜地訓練、調整，就是希望有朝一日跑上奧運舞台。
本屆奧運主辦國日本同屬亞洲國家，相比歐美國家，氣候與料理與臺灣較為相似，相信適應上相對容易銜接。雖然疫情讓整場奧運多了許多新規則，卻不減中華隊選手們力拚獎牌的熱忱，能夠披上國家隊戰袍征戰奧運，是絕大多數選手心之所向的比賽殿堂；而對跑百米的選手來說，從起跑到終點線也就大約 10 秒鐘左右，然而這 10 秒間的每個擺手、衝刺，都是經年累月的訓練與堅持，為的是能夠在衝過終點線的時刻，振臂吶喊、為國爭光。
腳踩起跑架、手刀預備，眼神「隧道式」專注看向終點準備奮力壓線，「在賽道上，我們就是努力跑出最好的秒數。」不論是東京奧運抑或其他賽場，楊俊瀚都將醞釀更快跑速、蓄勢待發，等待裁判鳴槍。
※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《從起跑到終點，10 秒背後的奧運故事──專訪田徑選手楊俊瀚：「任何結果都是最好的安排」》，未經同意禁止轉載
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