明星減肥／俞盈廷針灸減肥 一個禮拜瘦4公斤

▲俞盈廷原本62公斤，跟其他麻豆相比大了一圈，於是開始瘦身。（圖／俞盈廷）

記者翁新涵／專題報導

去年才加入伊林模特兒經紀公司的俞盈廷，目前還在大三就讀，但原本173公分、62公斤的她，跟其他麻豆相比大了一圈，容易讓客戶留下不好印象，因此讓她下定決心要更瘦一些，結果用了最激烈的針灸減肥，一個禮拜掉了4公斤。

但俞盈廷並不鼓勵大家都去針灸減肥，因為這種方法必須依照中醫師指示，不是想減就減，有良心的中醫師會依照患者的身高體重幫助減肥，而且只能減到身體能負荷的程度，而俞盈廷也是因為工作的關係，才不得不選擇這種激烈方式。

她說自己一開始，也並非依靠針灸減肥，大概半年多前，想瘦身的她，是規定自己每天只能攝取2000卡路里的食物，再配合運動，果然瘦到55公斤，但奇怪的是，接下來就再也瘦不下去了，體重一直維持55公斤，更糟的是，拚命運動的結果，卻練出了壯碩肌肉，很不好看。
  

▲減肥後的俞盈廷有著模特兒的標準體態。（圖／俞盈廷）

因此在聽從朋友建議後，她決定改採針灸減肥法，據悉針灸可促進身體新陳代謝，而達到減重目的，雖然針灸的時候不會痠痛也沒有副作用，一次更只要花費15分鐘即可，但配合針灸搭配的飲食法，才叫做恐怖。

俞盈廷說中醫師給了她一份「地獄菜單」，每天必須按照這菜單吃三餐，內容恐怖的程度，比起針灸有過之而無不及。

恐怖的地獄減肥餐

早餐：只能喝一杯脫脂牛奶，外加一顆水煮蛋或蒸蛋，以及一個水果（葡萄柚、芭樂、青番茄都可）。

午餐：一小盤白肉或海鮮（手掌大小分量），外加一盤深綠色的燙青菜，以及一顆水果（同上）。

晚餐：7點以前吃完，只能吃水煮蛋或蒸蛋、白豆腐等，外加一盤燙青菜和水果。

各位一定在想，這樣怎麼可能吃的飽，尤其俞盈廷還是個在學生，再加上模特兒工作，工作量肯定超大，睡覺前會不肚子餓才怪，但俞盈廷果然有毅力，餓的時候竟然只是猛灌白開水，叫人佩服萬分，像這種吃法，就算不針灸，一個禮拜應該也能瘦好幾公斤吧。

好加在的是，這種針灸減肥法只需要做一個月即可，之後只要控制好飲食，體重就不會再回復，而俞盈廷也天天告誡自己，只要熬過一個月便可以「海闊天空」，即使同學們故意在她面前吃好料，俞盈廷也不為所動。

如今173公分、51公斤的她，笑到合不攏嘴，終於達成自己的理想體重。不過俞盈廷為了減肥也是一路苦過來的，她曾經吃減肥藥吃到上吐下瀉，不僅頻尿還有嗜睡的副作用，導致身體越來越不好，臉色也越來越差，因此她奉勸大家，減肥藥這種東西，還是少碰為妙。