明星減肥/學佛也可以減重 小嫻活生生見證人

記者翁新涵/專題報導
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明星減肥/學佛也可以減重 小嫻活生生見證人
明星減肥/學佛也可以減重 小嫻活生生見證人

小嫻又恢復好身材(左),不再為減肥苦哈哈囉。(合成圖)

記者翁新涵/專題報導

人家說「心靜自然涼」,用在小嫻身上應該是「心佛自然不貪嘴」吧!

如果你想知道,小嫻在短短二年內,怎麼可以一下子減掉15公斤?跟她聊聊唄,會驚然發覺,她學佛後那種無欲無求的心境和態度,恐怕才是她可以成功減肥的重要因素。
 

▲小嫻又恢復曼妙的好身材囉。(圖/小嫻)
 
小嫻說,二年前發現自己體重直線上升,全都是因為吃減肥藥搞壞身體的關係,雖然剛吃減肥藥,可以讓她瘦個二、三公斤,但只要一不吃,體重反而更暴增,之後再吃,劑量必須加重,結果惡性循環下來,導致她身體失去正常的代謝率。

當時每天都感覺精神不繼,無法集中注意力,一次主持節目腦袋更昏沉沉,說到不知所云,這下她才發覺,事情大條了,因此當下決定暫停演藝工作,先調理好自己的身體再說。
 

▲小嫻以前就算吃再少餓肚子,也瘦不太下來。(圖/小嫻)
 
這時,你可能以為她是開始不停運動,又吃得可憐,餓肚子讓自己快速減肥嗎?又或者去看什麼中西醫,拿「減肥食譜」來吃嗎?錯!小嫻深刻體認,一昧只想到減肥,會有失去身體健康的可怕性,因此決定把減肥這件事拋在腦後,先把自己的身體調養好再說。

於是第一件事就是去做全身健康檢查,看到健檢表格上的一大堆紅字,她心想必須先把這些紅字消除,才能再談其他,想通之後,就實施每天吃飽三餐的計畫,沒錯,就是三餐吃飽飽,但絕不吃宵夜、點心或其他東西,然後早睡早起。

學佛之後 小嫻心境也改變


就這樣?難道不會被琳瑯滿目的其他食物誘惑嗎?小嫻堅定的說不會,因為她知道三餐吃飽了,胃已經被滿足了,其他食物真的就只是多餘的,吃了只是滿足口腹之欲,對身體並沒有其他功效,於是光這麼想就不會想吃了。這樣長期下來,小嫻的胃也越變越小,不需要再靠大量食物滿足。

更厲害的是,當談到運動,小嫻也沒強迫自己。她說並不會刻意跑到健身房之類的地方做運動,運動就是讓身體有活動,不要整天一動不動就好,於是乎,她要是覺得今天在外面的活動量較少,就拚命找家事來做,包括洗衣服、拖地、刷馬桶、不搭電梯爬樓梯等,這些都是很好的運動方式。

就是這麼簡單又不花半毛錢的方式,讓小嫻二年瘦了15公斤!
 

▲如今的小嫻,吃得健康又滿足,東西吃光光也沒關係。(圖/小嫻)
 
但真有這麼簡單嗎?光想到怎麼拒絕外界的誘惑,吃那些五顏六色又漂亮好吃的零食,或者一回到家,疲累的身體不想動任何一下的時候,又或者運動完總是飢腸轆轆的時候,但小嫻卻不為所動,只淡淡說一句:「運動完身體是要休息不是吃東西!」就猛然發覺,小嫻的意志力未免也太強了吧。她是如何辦到的?

當深入再談下去,發覺小嫻學佛之後的那種定性,似乎才是最主要關鍵。她好像對許多事都想通了,呈現一種對食物「無欲無求」、為了健康而吃的狀態,天呀,這應該是減肥的最高境界了吧,難怪小嫻能斷然拒絕多餘美食的誘惑。

這下小編就好奇了,到底佛經裡是講了些什麼,讓小嫻理解通透的,儘管小嫻最後說了一句:「人人本自具足佛性」,小編有點懂又不太懂,但至少知道,這「心佛自然不貪嘴」的方法,對小嫻來說實在太棒啦!

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