明星瘋路跑/謝沛恩早餐沒吃飽 身體不適眼冒金星

記者李金霓/專題報導
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▲謝沛恩一小時跑完10公里獲得獎牌。(圖/福茂提供)


記者李金霓/專題報導

謝沛恩6月參加「WE RUN TPE」路跑活動,10公里剛好一小時跑完,在6千多名參賽者中,跑出90名的好成績,她靠著「Nike+ Running 」來進行約一個半月的訓練,但她還是有小遺憾,「我路跑時,可能旁邊的人按到,所以我從101跑到大安森林公園,想說怎麼還沒提醒我跑一公里了,心想這一公里也太遠了吧!才發現APP沒開,速度沒抓好。」她本來希望一個小時內跑完,成績儘管有些不滿意,但還可接受這個分數。

在參加NIKE路跑比賽前,謝沛恩幾星期前和家人參加9公里路跑當練習,那是她人生的第一場路跑,「我爸幫我報名,我都要忘記了,是前一天我爸提醒我才想起來,所以沒什麼練習。」那次她五十多分鐘跑完,成績算是不錯,但她因早餐只吃半片貝果,似乎是吃太少,跑完頭暈。還好有了這次經驗,她參加10公里路跑時,早餐有特意吃完整個貝果,因此未有身體不適的症狀。

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▲謝沛恩(左起)和曾靜玟、吳汶芳一起參加路跑。(圖/福茂提供)

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▲謝沛恩(左)參加路跑,與賈靜雯(中)和小S合照。(圖/福茂提供)

謝沛恩一直都有運動習慣,但都僅限健身房運動,「之前從來沒有參加路跑活動,完全沒在戶外跑過,在健身房運動也不是跑,只是暖身,頂多跑30分鐘,之後就會做別的運動。」因此報名路跑活動後,她將「Nike+ Running 」當教練,「它會告訴你每天要跑多遠,好像給我功課,天天要跑多少,我就完全照它說的跑。」
 

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▲謝沛恩利用「Nike+ Running 」APP來訓練自己。(圖/謝沛恩提供)

在沒人監督的情況下,謝沛恩全靠APP特訓,算是很有毅力的人,問及不會有想放棄或偷懶的時候?她說:「我把app當作老師叫我做功課,它會累積分數,所以會覺得自己好像不斷成長進步,還可看到朋友的成績,可以互相比較。」除了自我和朋友比成績,她還和朋友相約要一起累積跑50公里,持續練習。APP不只是謝沛恩的良師,還是她的益友,她說:「它會計算你的速度,快跑完想要放棄,他就會說『快快,你快到了』。」讓她感覺有人在為她加油。

頂著素顏到處跑 運動舒服最重要


明星參加路跑,難免會成為矚目焦點,不少人即使穿著休閒,仍會有些「小巧思」,但謝沛恩走隨性路線,穿著運動背心、雷鬼褲,搭配運動鞋,完全不化妝就上陣,「運動當然舒服最自在。」她家住新北市,平常還會大老遠坐捷運到大安森林公園路跑,她的理由是,「我要去很遠的地方跑步,都花那麼多時間過去了,我會好好練習,加上捷運會有人跟我聊天,趁這時間聊天訓練中文。」
 

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▲謝沛恩常搭捷運到大安森林公園路跑。(圖/福茂提供)

路跑她唯一要帶上身的就是手機,「我一定要戴nike APP,會感覺有人鼓勵我,還可聽音樂。」為怕聽固定音樂類型會影響心情和速度,她選擇聽廣播,「我喜歡聽我不熟悉的歌,才會有新鮮感,若聽固定的歌我很容易被影響到。」

謝沛恩還跑上癮,參加完10公里路跑後,和朋友報名參加障礙賽,從爬牆、跳過稻草堆,在泥池裡行走等20道關卡,加上比賽當天又下大雨,比賽過程困難,但回憶起比賽狀況,她直呼很過癮,笑說:「因為看到介紹障礙賽的影片才報名參加,剛好朋友也要參加,所以就想跟他們一起去,我們是團體組第一名,但他們沒計算時間,不知那天跑多久,但那天跑得超愉快。」
  

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▲謝沛恩路跑打扮很隨性。(圖/福茂提供)

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謝沛恩雖然參加路跑經驗不多,但已跑上癮,宣告下次想挑戰2小時跑完21公里,對於路跑帶給她的益處,她說:「不運動會覺得自己像廢物,運動後精神一百分,會保持在最好狀態,不管是心理、反應,或在創作上,因此我要持續不然自己會像廢物。」

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▲謝沛恩(右四)和朋友一起參加障礙賽。(圖/福茂提供)