Yahoo奇摩新聞 防疫遇上秋冬過敏季！醫師提供兩大招 幫你由內而外為健康把關
根據統計台灣每3個人就有1個人為過敏所苦，而在疫情期間更需要好好杜絕過敏原進到體內，因為如果鼻水貢貢流或是眼睛癢，不自覺就會揉眼睛、摸鼻子，無形中可是會提高染疫風險啊！禾頤中醫診所盛大祐醫師提供避免過敏兩大招，幫讀者由內而外替健康把關。
依據全民健保申報資料分析，106 年國人因過敏就醫約341萬人，就診率為每十萬人口 14,495 人，大約每100個人中有15人因為過敏就醫。進一步看就診年齡層，以 15～44歲就醫人數最多，約有 135 萬人 (39.4%)，45-64 歲次之約為 85 萬人(24.8%)。此外，國家衛生研究院也曾做過研究，發現有將近5成的孩童，在5歲半（66個月大）之前就被診斷過至少一次的過敏性疾病，可見台灣過敏人口相當多，且分佈在各年齡層。
近一步的觀察容易過敏的季節，據臨床統計，部分過敏性疾病與季節交替、天氣型態有關，依全民健保申報資料，將 106 年因過敏性疾病就醫人數按月份分析，平均每日就醫人數以12月份最多，約為2萬人，最少則為8月，約為 1.7萬人。另外，依據季節變化觀察，自5月份進入初夏，就醫人數即逐月下降，而9月進入秋季後則開始上升，冬季就醫人數普遍較高，春季次之，可見即將到來的秋冬就是過敏旺季。
秋冬過敏病患佔7成
盛大祐醫師實際在門診也觀察到秋冬因為過敏不適來求診者，約佔門診病患的7成。醫師進一步解釋，秋冬成為過敏好發季節主要原因在於，秋冬時濕度下降，溫差也比較大，也就是俗稱秋燥生風，容易影響黏膜，導致眼睛乾澀、鼻過敏、皮膚過敏等通通會找上門，秋冬過敏的患者比夏天多出2~3成。想減緩過敏不適，由內到外，不管是食補或是居家清潔都不能少，盛大祐醫師提供兩大重點幫大家遠離過敏。
第一招：「補充白色食物」
面對過敏，在中醫的立場建議可以透過天然食材來減緩過敏不適，盛大祐醫師表示：「既然秋燥影響人體系統，飲食的部分當然要以潤燥為首要條件，藉此才能改善我們的呼吸道。」食材的選擇很簡單，只要記住一個顏色「白色」，醫師表示可服用入肺經的白色食材，像是白木耳、山藥、蜂蜜、水梨等來潤燥。
第二招：「除塵蟎」
台灣過敏有90％都是因為「塵蟎」所引起，塵蟎喜歡生活在室溫20～30度，濕度60％～80％的環境，想要消除塵蟎可以將室內濕度維持在50度以下，塵蟎才不會容易滋生。另外纖維縫隙，像是毛毯、被子、玩偶等也都是塵蟎躲藏的溫床，所以不是眼睛看不到髒污就是沒事，塵蟎就藏在生活細節裡，必須透過洗滌或是塵蟎吸塵器來掃除。
一張床竟有百萬隻塵蟎，真的超髒啦！
根據《Dyson全球灰塵研究報告》指出，高達77%受試者有意識到家中灰塵與健康之間的關聯性，但對於家中灰塵成分的掌握卻非常有限，並容易忽略塵蟎、塵蟎排泄物、細菌與黴菌等肉眼無法察覺的有害微塵。因此，讓隱形的微塵現形就成為家中環境健康的關鍵。
再者戴森委託醫學大學進行研究，發現台灣家庭每克灰塵中含有細菌、黴菌及塵蟎驚人，研究報告指出每1克的塵埃樣本，平均找到 39 隻塵蹣。事實上，每一張床褥可能潛藏10萬至100萬隻塵蟎。且在灰塵研究報告中發現平均每克灰塵裏有 795,767 cfu 的黴菌。過敏原濃度高於 5,000cfu/g，意味如果沒有好好深入清潔，就有更多的機會誘發敏感，加劇過敏反應。
但在家打掃使用傳統掃把容易有揚塵的問題，且也無法掃除微小粉塵，建議如果家有容易過敏者，應減少在室內使用掃把，避免造成二次污染，可以使用多工吸塵器，透過強勁的吸力一舉攻破塵蟎熱區，若有雷射吸頭、窄縫吸頭、除塵刷、縫隙吸頭等不同配件，更能迎合不同的環境清潔需求。
