OL冷底 中醫調理忌食生冷改善

中醫師許芳綺說,「氣鬱」型的人並非冷底體質,雖常手腳冰冷,卻不適合進補。(記者葉進耀攝)
中醫師許芳綺說,「氣鬱」型的人並非冷底體質,雖常手腳冰冷,卻不適合進補。(記者葉進耀攝)

記者葉進耀∕台南報導

一名27歲女性上班族不但怕冷,常常手腳很冰,最近經痛加劇求診中醫,經中藥針灸齊下,搭配少食生冷食物,再加運動及曬太陽,下次月經來前,怕冷、手腳冰冷的症狀已明顯改善。

奇美醫院中醫部醫師許芳綺說,病人是坐辦公室平常少運動,整日待在冷氣房內,少有戶外活動及曬太陽,又因怕胖刻意控制飲食,喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品。經痛症狀經中醫溫敷後有改善,但經血顏色淡紅,且有血塊,排便軟散不成形,又相當怕冷手腳冰涼,診斷為寒阻胞宮,衝任阻滯,使得經血下行不暢而導致經痛,開立溫經散寒的中藥並溫灸氣海穴及關元穴,並衛教少吃生冷食品、多運動及曬太陽。

她說,中醫將手腳冰冷稱為「手足厥冷」、「厥逆」,通常是當氣溫降低時,人體的新陳代謝下降,血液循環變慢,且寒冷的氣溫造成末梢血管收縮所導致的現象;一般人陽氣充足只在寒流來襲的時候才手足冰冷,然而有一部分的人即使在夏天也會手腳冰冷,不舒服的症狀甚至會影響到日常生活與睡眠。

許芳綺表示,四肢冰冷不等於冷底體質,「手足厥冷」最常見的中醫證型有「寒厥」、「氣鬱」。「寒厥」就是人們常說的「冷底」、陽虛,陽虛的人體內動能不足以將血液順利地推送往末梢,易全身怕冷、手腳冰冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、拉肚子、身體痠痛,喝熱湯或洗熱水澡、溫敷就會感到比較舒服,適合吃一些比較溫補中藥。「氣鬱」的人雖然常常手腳冰冷,卻不適合進補,病人由於生活與工作壓力大,導致身體內的氣機不暢,氣機鬱阻軀幹而阻擾了陽氣輸布到四肢末梢,並非真的陽虛!除了手腳冰冷外,往往胸腹是怕熱的,還可能會伴隨有胸腹痛、頭痛等症狀,可用一些疏肝解鬱的中藥來調節身體氣機,若一味地進補反而會使得氣機鬱滯更嚴重,造成口破、長痘痘、失眠,越補越傷身,此種體質要注意紓壓與休閒,放慢生活速度來協助身體恢復正常的氣機運行。