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3/15世界睡眠日 你常失眠嗎?
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3/15世界睡眠日 你常失眠嗎?

3月15日是世界睡眠日,據統計,台灣人失眠率竟是全球第二,每年吃掉的安眠藥突破8.8億顆,超過400萬人深受「失眠」之苦。
統計時間:2019/03/15 - 2019/03/20

Q1. 你有失眠的困擾嗎?

偶爾有
完全沒有
不知道/沒意見

Q2. 你的失眠頻率?

幾乎每天
一周2~3天
一個月2~3天
偶爾才會發生
完全沒有
不知道/沒意見

Q3. 你的睡眠品質?

淺眠
夜長夢多
經常睡不著
偶爾睡不好
秒睡且熟睡
不知道/沒意見

Q4. 躺在床上後,多久會睡著?

秒睡
半小時內
一小時內
超過一小時
不知道/沒意見

Q5. 會失眠的原因?(複選)

工作壓力
家庭經濟壓力
喝太多咖啡或茶
人際關係
感情因素
想太多事情
看劇、打電動不想睡
身體或精神疾病
完全沒有這困擾
其他
不知道/沒意見

Q6. 睡不著時,會用什麼方法助眠?(複選)

吃安眠藥
吃營養保健品(如褪黑激素、芝麻素、維生素B群)
吃天然食物(如香蕉、牛奶)
聽音樂
使用香氛助眠
數羊、冥想
找朋友聊天
其他
不知道/沒意見

Q7. 請問你的性別是?

Q8. 請問你的居住地是?

北部(北北基/桃竹苗)
中部(中彰投)
南部(雲嘉南與高屏地區)
東部(宜花東)
離島(金門, 澎湖, 連江)

Q9. 請問你的年齡是?

未滿20歲
20~25歲
26~30歲
31~35歲
36~40歲
41~45歲
46~50歲
51~55歲
超過55歲
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