...上限50/月) ★指定支付/通路加碼5%(上限300/月) ※相當可以刷6,000元/月 ※1豐點=1元,自動折抵次期帳單消費 ※上述回饋須屬一般消費且需先下載註冊永豐銀行《汗水不白流APP》並勾選為卡友身分。 ※每10天至少開啟APP 1次,匯入卡路里數據,以利運動數據上傳,以避免影響您活動回饋計算等相關權益。 ※運動獎勵及指定支付/通路加碼回饋,需於消費當月於《汗水不白流APP》達10,000大卡或Apple Watch圓滿畫圈10次,並於消費次次月初回饋前設定永豐帳戶...
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】輕食新主張,美味無負擔!網路許多零食號稱零卡路里、低卡路里,且含有豐富的膳食纖維,熱量低,容易有飽足感,例如,不少市售蒟蒻就標榜著「零卡」,但這就代表沒有熱量,想吃多少,就可以吃多少嗎? 低卡零食熱量為何這麼低? 不同成份熱量這樣算! 食藥署表示,依照現行「包裝食品營養宣稱應遵行事項」,若宣稱「零熱量」,表示該食品每100公克之固體(半固體)或每100毫升液體所含熱量不超過4大卡,符合規定者,才能以「...
#有氧運動 #飛輪 飛輪健身車已經相對健身房其他器材好操作了 但也因為如此 反而會讓人輕忽基本 包括座椅調整、正確騎乘姿勢、增高強度...等 運動前務必再次檢視一遍!
...各種原因導致的死亡風險增加之間存在直接關聯。 這些結果與早期的研究一致。根據《營養》 雜誌上發表的一項薈萃分析,飲食中富含這些食物會使患憂鬱症的風險增加 44%,焦慮症的風險增加 48%。在其中一項研究中,僅攝取 33% 的超加工食品卡路里就會增加風險。巴西的另一項研究追蹤了 10,775 人,結果發現,與食用較少加工食品的人相比,僅從這些食物中攝取 20% 的卡路里就會使認知能力下降速度加快 28%。 超加工食品每增加 10%,罹患失智症的風險就會增加 25% 同樣令人擔憂的是...
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來,民眾爭相效仿明星採取168斷食法,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里,藉此保持身材。美國心臟協會發表的最新研究卻指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是對於有心血管疾病或癌症的人群,但此說法仍需進一步確認。台北市立聯合醫院陽明院區心臟內科主治醫師李穎灝則認為,心血管疾病患者平時應關注吃什麼比何時吃更為重要,可採取得舒飲食或地中海飲食等方式,讓身體更為健康。 研究對象非有...
李俊昊回來了!Netflix的韓國影集《Cashero》正式開拍,並釋出最新主演讀本劇照。《Cashero》改編自廣受好評的同名Webtoon漫畫,將重新定義超級英雄,同時加入現實社會中的元素。本作描述主角「姜常雄」的生活:他是一個平凡人,卻有著異於常人的超能力,他的超能力居然會隨著他所有擁有的財富或現金增加而產生?
她是《華燈初上》中命運多舛、感情波折的蘇慶儀,也是《敗犬女王》中金句頻出、忠於自我的單無雙,而來到真實世界,她是快樂自由、幸福滿溢的楊謹華。出道多年,楊謹華創造了一個又一個經典角色,許多觀眾依靠她的詮釋與生活和解,而楊謹華也在這個過程中找到了最純粹的自己。
168斷食法是指每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時避免攝取卡路里。美國心臟協會發表最新研究指出,這種飲食模式恐增加心血管疾病風險,尤其是有心血管疾病或癌症患者。
「168 斷食法」是一種流行的飲食策略,每天集中在 8 小時內進食,剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里。也因為這個方...
[周刊王CTWANT] 然而,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中,但對於這一說法仍然存在爭議和進一步研究的需要。該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤,原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係...
「李俊昊回來了!」Netflix今(18)日宣布韓國影集《Cashero》正式開拍,並釋出最新主演讀本劇照。《Cashero》是一部重新定義超級英雄的影集,同時加入現實社會中的元素。《Cashero》改編自廣受好評的同名Webtoon漫畫,描述主角「姜常雄」的生活:他是一個平凡人,卻有著異於常人的超能力,他的超能力會隨著他所有擁有的財富或現金增加而產生。
韓團「2PM」成員李俊昊去年與「少女時代」潤娥在韓劇《歡迎來到王之國》中譜浪漫戀曲再創事業巔峰, Netflix今(4╱18)宣布影集《Cashero》正式開拍,他飾演「死要錢」的超級英雄「姜常雄」,且超能力會隨著他所有擁有的財富或現金增加而產生,令粉絲十分期待。
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減肥、追求完美體態,不少台灣人都瘋行「168斷食法」,利用每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身,不過,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這一種飲食模式可能增加心血管疾病風險,引發了新的爭議。 台北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師李穎灝指出,該研究的主要作者為上海交通...
一名醫師撰文指出,早餐不僅不是最重要的一餐,睡前那一餐才是最重要,而且越靠近睡前吃越好。這樣的觀點顛覆了現在普遍提倡的早餐要吃得好,盡量不要碰宵夜,讓不少人納悶:難道長久以來都做錯了嗎? 結論先說在前,從肝膽腸胃科和精神科醫師的觀點來看,文中有許多似是而非的說法;而且從現有研究和臨床觀察,並沒有足夠證據支持這篇文章的論點,醫師們認為,這麼做不僅得不到好處,如此提倡更可能危害許多人的健康。 根據文章中的說法,睡覺休息時才是腸胃系統進行消化工作的時候,此時副交感神經主導,腸胃能充分蠕動,身體不需負擔其他工作,睡前攝取好的營養素,能在...
編按:你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重。血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時,代表體內的血糖驟升;當我們疲倦時,代表體內的血糖大幅下降。然而,大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣,正在劇烈上下起伏。血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持......詳全文
如果你正在尋找瘦身的秘訣?告訴你一個好消息,其實減肥並不需要極端節食或是過度鍛煉。只要吃對「減脂食物」再加上一些簡單的運動,你就能高效燃燒脂肪,擁抱健康又苗條的身材!本篇帶你認識6種超級助燃的減脂好物
被譽為「怪物新人」的南韓演員宋江出道僅三年時就憑藉《喜歡的話請響鈴》打開知名度,之後參與拍攝的《Sweet Home》、《如蝶翩翩》、《與惡魔有約》等影集更成為現象級大熱劇,讓不少網友感嘆一個新人演員竟然能夠擁有如此爐火純青的演技。2024年4月1日,宋江以手寫信的形式告知粉絲即將入伍的消息,大家雖然不捨但也祝福他在軍隊中可以過的快樂、充實,並且期待他在兩年後能帶著下一部大熱劇強勢回歸。
新生代女演員王淨在2019年憑藉電影《返校》迅速打開知名度,後續佳作不斷,成功積累下一大批死忠影迷。在社群平台上,王淨經常會分享自己的運動日常,健康又有力量的身材讓不少粉絲直呼羨慕,但過去她也曾為了減肥度過不少痛苦時光。王淨究竟是靠什麼運動減下14KG、維持完美身材?一起看下去!
歐美各國都開始正視疫情後的一項大問題:人民肥胖率變高了!克羅埃西亞政府對體重過重的銀髮族,推行「綠色減肥」政策:免費的輕度健身課程與營養諮詢。西班牙修正博物館畫作說明,刪除對肥胖汙名化的描述;丹麥政府則停止對熱賣的「瘦瘦針」Wegovy藥費補貼,讓依賴藥物減肥的民眾得另尋他途。巴西研究顯示,網球能活化神經系統,也適合老年人。但體重過重或肌肉量不足的銀髮族,建議先從輕度和緩運動開始,鍛鍊心肺功能。
(生活中心/綜合報導)近年來,台灣的美食不斷推陳出新,不論是大街小巷或者不起眼的角落,都可以看見美食的蹤影。不 […]
記者吳典叡/臺北報導 公平交易委員會今(11)日指出,小行星公司及合晶公司銷售的產品「iNO太空人律動機」出現熱銷情況,宣傳廣告卻誇大不實,容易誤導消費者,違
去韓國不知吃什麼嗎?你可以吃烤腸、糖餅、飯捲、醬蟹等道地美食,《網路溫度計DailyView》整理十大人氣韓國美食帶你一次看。
娛樂中心/蔡佩伶報導 44歲的南韓歌手成始璄曾幫韓國多部知名電視劇演唱配樂,同時他也身為綜藝節目的主持人,近期更活躍於自己的YT頻道,吸引許多粉絲,他也時常在社群中分
...糖尿病患者或減重者可以選擇的水果之一。奇異果有兩種,成分略有差異「奇異果是營養師心目中營養密度最高的水果之王。」2005年《美國飲食學會期刊》 (Journal of The American Dietetic Association),以低卡路里、營養素含量等因子,由維生素A、C、D、E、B群、葉酸、纖維、鈣、鎂、鐵等16種身體不可缺乏營養素,計算出營養密度。營養密度愈高,表示該食物愈好,熱量低但營養價值高。結果顯示營養密度排行榜依序為黃金...
蛋白質在老化過程中起著重要作用,它能促進肌肉生長,防止肌少症、減少跌倒風險。一項長達30年的研究指出,植物性蛋白質是成為健康老年人的關鍵,尤其是中年女性。如何達到健康老化並預防慢性病? 中年女性
一則PTT貼文分享使用競速跳繩在家快速流汗的心得。然而也提到跳繩後感到腳底板酸痛的問題,並徵求其他人的在家運動建議。眾多回覆包含籃球、波比跳、深蹲等運動,特別是「跳繩」與「健身環」被多數人推崇。這些運動既不需要昂貴器材也可以大量消耗卡路里。同時也有的提醒選擇合適的鞋子以防足底筋膜炎等。
減肥七分靠飲食、三分靠運動,第一步就先從減澱粉+提高蛋白質開始!也因此屬於優質蛋白質的「豆腐」、「豆腐麵」,成為減肥族群的最愛,日本減肥女王曾靠「豆腐減肥法」7天瘦5kg,女神宋慧喬也是靠這招一個月瘦
隨著健康意識的高漲,豆漿作為一種營養價值豐富的飲品,也逐漸成為追求健康生活的減脂族飲品首選。不僅僅是早晨的一杯能補充能量,豆漿還扮演著好減肥夥伴的角色,以下就公開豆漿好處、豆漿減肥喝法以及怎麼挑選好的
今天(4月1日)是愚人節,日本許多品牌、商家也在社群上PO出惡作劇貼文或是開玩笑,引發網友熱議;日本麥當勞今日發出惡搞商品「麥當勞的便當盒」,但超豐盛的內容物卻讓網友們紛紛敲碗,希望麥當勞可以實現這款便當:「給我上架啊!」
持續做愛真的不會老!知名的性學權威+婦產科權威潘俊亨醫師,在中天新聞網《健康點點名》中曝光越做愛可以越年輕的秘密,還有男人可以硬梆梆的6個黃金飲食+4種必須的營養素,吃出性福力,重點是菜市場就買得到。