...食物倒是吃了很多。 英文有句話說「You are what you eat.」,飲食和健康息息相關,健康從來都不是一夕之間崩壞,而是不當的習慣一點一滴累積而成,身體要健康,應該從三餐開始認真管理。 COFIT 初日診所駐站營養師 Tony 張益堯 COFIT 初日診所駐站營養師 Tony 張益堯表示,外食主要的問題是菜太少、澱粉太多。蔬菜量少導致纖維質攝取不足,罹患大腸癌的風險增加;蔬菜富含維生素和礦物質,也和心血管的健康有關。再者,吃進過多澱粉也會造成肥胖和...
藝人小禎(胡盈禎)2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調,體重一度飆升到105kg、體脂40%,甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所,為了用健康...