...過程中,是否經常被外在事物干擾而分心?或是拖延症持續發作,遲遲無法開始?還是找了好久還是找不到一套理想的學習輔助工具呢?下列將和大家介紹幾款作為考生時期,以及考上之後在工作和生活上都非常好用的軟體工具,除了能保持專注、提升學習效率之外,有時候還能產生意想不到的應用方式哦! 時間規劃軟體:Pomodor 番茄鐘 「Pomodor 番茄鐘」連結:https://pomodor.app/timer 時間分配 番茄鐘絕對是規劃時間與改善拖延的首選,我自己在使用番茄鐘一陣子之後,就發現...
記者谷庭/台北報導 為提升學前特殊教育品質,教育部國教署持續補助教保服務機構成立「學前融合教育教師專業學習社群」,以融合教育議題進行探討與經驗交流,提升教保服務人員及
為了提升學前特殊教育品質,教育部國教署持續補助教保服務機構成立「學前融合教育教師專業學習社群」,以融合教育議題進行探討與經驗交流,提升教保服務人員及學前特教教師專業知能。109至112學年度已累計成立
現代人因為生活壓力大、飲食不均衡,經常會透過補充保健食品來完善身體的所需營養,其中魚油又是很多人的首選!但其實魚油除了適合銀髮族預防心血管疾病外,對於學生、上班族也能幫助提升專注力,所以今天就要來一起看看魚油的好處以及挑選原則,讓補充營養的同時更安心!
孩子總是分心、坐不住,該如何提升孩子學習專注力?專注力又有哪些分類呢?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,他提醒,自主學習、互動整合、閱讀及表達書寫等能力,與108課綱的「核心素養」概念息息相關,若能先找到孩子缺乏的是哪一種專注力,才能找到適切的兒童發展訓練方法。
很多人一早都要喝杯咖啡才覺得能提神,其實還有更厲害的!日本乳癌權威南雲醫師的著作中提到自己喝牛蒡茶讓自己維持專注力,中醫師周宗翰大推「黃耆水」!黃耆是補氣第一名的藥材,只要10克用700c.c.水煮開
...的研究指出,規律的身體活動可降低孤獨感與對心理健康的負面影響。為了幫助學生建立運動習慣,教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150,迎奧運挑戰」校園規律運動計畫,與全台454所學校共同推廣,並於今年開始倡議「規律運動日」,期盼提升孩子的身體活動量。 董氏推行樂動紓壓5招 邀請12所學校響應活動 世界衛生組織公布的身體活動指引建議,兒童、青少年每天進行至少60分鐘的中、高強度的心肺有氧運動,藉此培養規律運動習慣,是促進身體活動的主要方式之一。董氏基金會心理衛生...
因應教育部「班班有網路、生生用平板」計劃,本土數位教學團隊喬登美語,結合AI人工智慧技術,研發系列創新數位學習平台,營造智慧型且互動性十足的教學環境,目前已上架,開放各級學校申請運用,並將以雙語內容搶
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】最近大陸41歲女星賈玲,因為自導自演《熱辣滾燙》電影,並且在一年內借助拳擊運動與遵循「168間歇性斷食法」原則,意外削掉近50公斤肥肉,並在大陸引起一陣拳擊熱,紛紛嘗試各樣拳擊方式,來達到減重目的。國內肥胖專科減重醫師劉伯恩表示,拳擊運動能提升新陳代謝率,
Final推出一款主打聽力學習使用的有線入耳式耳機STUDY 1,強調與九州大學河原一彥博士共同研究開發,強調能使語音相較一般音樂用的耳機更為清晰,藉此提升語音教學的專注力;fin
看準教育部已投入200億元、啟動「班班有網路、生生用平板」計劃,加快推動全國學校數位化教學的步伐。兒童美語教學領導品牌-喬登美語今(23)日宣布,結合AI人工智慧技術,自行開發一系列創新的雙語數位學習平台,主力教學市場鎖定3歲至國中生,目前已上架開放各級學校申請運用,未來不僅將佈局大中華市場,也將進軍國際教學市場。
還在每晚翻來覆去、數羊數不停,仍無法好好入眠嗎?好的睡眠是健康的關鍵,透過夜間的放鬆與休息,替身體充飽電力,讓第二天能保...
...教授、專家協助,將夢想化成實際行動,將物品變成產品所成立的攤商市集,以開攤實作的方式,改善產品及行銷溝通問題,提升婦女經濟獨立,增加自由零用金和家庭收入,兼具親子共融和環境永續「好How市集」展現女性的強大力量。攤位多樣化...就可到服務台領取闖關卡,有「趣味套圈圈」、「牌卡對對碰」、「吃貨大挑戰」等6個關卡,考驗參與者的手眼協調、專注力及親子合作默契,挑戰最後,總關主氣球櫻桃姊姊會給成功者過關氣球,憑過關氣球和蓋滿的闖關卡,即可至服務台領取精美...
癌症太傷害人了,但是真的可以預防跟自救。知名的熱治療醫師,新光醫院腫瘤科主任季匡華在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光成功預防癌症密碼-睡覺最好晚間10點半準備睡覺儀式,9個步驟讓你睡飽睡滿。
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...高吸菸率族群,國人十大死因中有七項都與吸菸行為有關,會造成心臟病、高血壓、糖尿病、慢性阻塞性肺病…等疾病,計程車運將們整天開車載客在路上奔波,更需要注重健康,以保護自己與乘客的生命安全,戒菸不但能找回健康,更能提升開車的專注力。 身體愛顧 暖心協會號召運將大哥戒菸 衛生福利部國民健康署、台北市政府衛生局、台灣計程車駕駛暖心協會與董氏基金會聯手前進大直計程車服務站,向運將推廣「萬眾一心、快樂戒菸」。 台灣計程車駕駛暖心協會秘書長李永漢表示,暖心...
...心理健康。 男性更該每天練習瑜珈? 心理醫師認為將帶來「3大好處」 O'Donnell表示,近年來尋求治療憂鬱症、焦慮症與物質成癮的男性比例正在增加,而瑜珈練習對於養成健康的心裡習慣具有一定幫助,如增強責任感、提升專注力、決策更加果斷等等。除此之外,練習瑜珈對男性也有3項益處: 1.勇於表達:O'Donnell認為,男性受制於過往傳統概念,被認為應該要隱藏自己的情緒與困難。在瑜珈練習中,男性將練習最不靈活的脊椎部分,增加身體的延展性...
【健康醫療網/編輯部整理】失智症照顧者在面對患者的日常需求和行為變化時,會經歷一系列的情緒反應。一般來說,壓力是最直接和最常見的情緒反應,由於患者的需求和行為會隨時改變,照顧者經常需要即時反應和調整,這使得他們幾乎沒有休息和放鬆的時間。此外,看著親人的健康和認知能力逐漸下降,照顧者難免感到深深的悲傷和無助,這可能衍生出憂鬱的情緒。此外,焦慮也是常見的情緒反應,當照顧者擔心自己是否做得足夠好,或是擔心患者可能發生的突發狀況時,就易感到焦慮。 真實個案 李太太是一位65歲的失智症照顧者,她的丈夫在兩年前被診斷出患有失智症,在照顧丈夫的...
台北榮民總醫院桃園分院關懷據點「長樂居」,藉由懷舊音樂帶長者們回顧60到80年代間熟悉的歌曲,以口、手、眼、耳融合訓練感覺統合能力。隨著音樂的旋律及輕快的樂器聲響,歡樂的氣氛充滿了整個據點,黃老師用心的帶領長輩數著節拍、比劃著節奏。用新疆维吾爾族民歌《青春舞曲》搭配鈴鼓和棒鼓互動輪奏,融合眼看歌詞、
【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】「媽媽我不想上學!」清明假期出遊後,不少孩子無法調適作息及心情,以致不想上學、無理取鬧,也就是俗稱的「收假症候群」,讓家長好煩惱。除了孩子情緒難照顧,假期結束往往也是傳染病的高峰期,尤其流感、腺病毒、腸病毒及新冠等4大病毒正流行,免疫力低的孩子首當其衝。親職專家張旭鎧「阿鎧老師」提出3個收心打掃訣竅,讓孩子健康收假、快樂上學。 假期結束迎傳染病高峰 收心清潔一次到位 收假症候群不容小覷,擁有25年臨床經驗的阿鎧老師提出三大收心對策,建議家長為孩子做好心理建設,避免極端的作息落差,降低孩子在收假重返校園時的...
您是否有過忘東忘西的經驗,明明才一下子然後就完全忘記想不起來,事實上長期慢性壓力,可能會出現不好效果,現代人長期處於在生活的壓力,比如說工作、家庭、經濟的壓力,甚至是睡眠不好,長期下來可能會造成大腦海馬迴萎縮,這些症狀會造成記憶減退,千萬不可輕忽!
正念靜坐源自東方思想,後經過西方改良,成為當下最具代表性的心理活動之一。研究發現,正念靜坐對健康好處很多,可以減緩疼痛、降低焦慮和憂鬱,還能改善大腦認知功能。 正念是什麼? 亞太運動心理學會副
大小朋友集合動起來啦!有多久沒和孩子一起運動?台灣母嬰服飾領導品牌麗嬰房旗下專屬學齡後孩童的運動休閒品牌ope […] The post 動起來!4/21麗嬰房open for kids首度舉辦親子運動會 「胖球人生」姊妹總動員邀大小朋友一起FUN心玩 first appeared on 立報傳媒.
【警政時報 黃溎芬/新竹報導】 新竹2024竹北兒童藝術節「星際探險奇幻村」正式登場,一連兩天在水圳森林公園舉 […] 原始新聞來源 竹北兒藝節星際探險奇幻村丨大小朋友星光爆電尬舞 警政時報.
...比賽,看看誰疊得高;過程中不僅孩子的肌肉需要穩定,更要能夠適當地轉動積木才能正確擺放,這對於小肌肉的協調性也有提升效果。 大小肌肉無力恐影響學習表現、信心建立 為何需要訓練大小肌肉?當我們探討兒童發展或早期療育時,肢體動作的...力量的培養,大肌肉和小肌肉的發展,也直接關聯到孩子的動作協調、姿勢控制以及力量運用,甚至對孩子的學習穩定性、專注力、理解和吸收能力都有深遠的影響。 大肌肉群包括了腿部、背部、腹部、手臂等主要肌肉群,在兒童早期生長階段具有不可...
...節拍、比劃著節奏。用新疆维吾爾族民歌《青春舞曲》搭配鈴鼓和棒鼓互動輪奏,融合眼看歌詞、耳聽歌曲、視聽動唱。以音樂元素刺激五感,幫助記憶力與專注力延展強化大腦,聽思與聽辨、聽憶、聽唱、聽動等多方能力促進身心健康。以音樂遊戲方式帶領銀髮長輩感受聲音的豐富變化,遊玩不同主題的音樂,樂活當下,提升生活品質,增加生活樂趣。以音樂元素為軸心,拓展並維持銀髮長輩身心活力。北榮桃園分院王智弘院長表示音樂可以陶冶性情、療育心靈、活絡身心、帶來正能量...
...引導孩子,營造合適的環境、找尋及相揪志同道合的人一起運動、彈性制定目標、定期鼓勵…等,都是些不錯的方法。 國立屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興指出,國內外研究均證實運動對身體有益,甚至可增加大腦認知功能、改善情緒、提升專注力或學習力。我國目前針對兒少運動的策略上多以巧推理論作推廣,隨著年齡增長,國高中生自我意識較高,且面臨升學壓力,家長配合度不高,往往成為阻礙青少年持續參與運動的原因。其他國家大多採取體育課時數增加,社區間舉辦多種運動...
...與其團隊秉持著傳遞正確圍棋教學的初衷,注重學習態度及品格教育,培養孩子的品德與智慧。 為什麼要學習圍棋?鄭銘琦老師向我們說明,圍棋不僅僅是一種娛樂,更是一項能全面提升個人身心靈素質的活動。學習圍棋不但可以幫助提升邏輯思維,加強專注力,也能夠培養耐心與毅力,這些能力對於孩子的學習和未來的發展都有著不可估量的價值。 「秀宇x碁世界」提供從啟蒙到高段的全程度課程,包括一對一的個別指導,以及親子共學的特色課程,滿足學員不同的學習需求。鄭銘琦...
每年兒童節,孩子們都期待可以收到兒童節禮物,爸爸媽媽們除了在兒童節這天會帶孩子們出遊,也多會準備兒童節禮物給自家寶貝。
(中央社記者趙麗妍台中24日電)教育部「班班有網路,生生有平板」計畫,本土數位教學團隊結合AI人工智慧技術,研發數位學習平台,具智慧型與互動性,數位教材上架教育部網站,開放各校使用,有助偏鄉學校雙語教學。