現代人生活忙碌,外食、應酬頻繁,雖然看似吃得精緻又飽足,但背後卻隱藏營養失衡的高風險。BHK's X UNIQMAN兩大保健品牌3/26-3/28舉辦品牌日,全館下殺4折起,開跑首日再加碼Line導購10%返利,最高回饋可達31%!
...物質。然而,當免疫失調造成抗體開始轉向攻擊自己的身體組織,就是自體免疫疾病,這是免疫系統失調的結果,與身體的長期慢性發炎密切相關。 沈明忠醫師表示,除了基因遺傳的因素之外,許多後天因素也可能導致慢性發炎,其中包括:熬夜、營養失衡、肥胖、抽菸、飲酒、壓力、環境污染以及重金屬汙染等,都是誘發原因。 舉例來說,若懷孕婦女沒有照顧好飲食,不慎吃入過多的塑化劑或不健康的食品,胎兒就會吸收到這些毒素,孩子從出生到長大成人的過程中,受到不健康的作息、不良...
你有聽過「甲基化」嗎?甲基化就像基因表達的開關一樣,除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外,它還在免疫細胞的正常形成、荷爾蒙代謝和解毒代謝等方面發揮重要的作用。此外,甲基化還直接影響到睡眠所需的神經傳導物質,例如血清素和褪黑激素的合成,建議透過甲基化代謝分析檢項進一步了解身體狀況。
現代人壓力大、蛋白質攝取不足、頻繁的「熱造型」是許多頭皮困擾的根源,包括髮量減少、落髮、油水失衡...等,且正值季節變化之際,不穩定的溫度與濕度容易使頭皮發癢、產生頭皮屑,引發脂漏性毛囊炎等,這時候務必使用溫和的髮品進行護理,擁有健康的頭皮是漂亮秀髮的基礎,本篇彙整2024年最新健髮洗髮精、護髮、養髮液,找回茂密髮量
大腦和人的器官一樣,都會老化。除了維持良好作息,調整日常飲食,很多民眾也會吃各種顧腦的保健品。「台灣營養精神醫學研究學會」今年首創「大腦保健創新產品獎」獎項,由身心精神專科醫師、神經認知醫學專家及營養保健專家等組成評審團,從產品研發創新性,品質產製管控,實證科學性,專利獲獎認證等面向進行相關保健品評選,最終選出11件得獎產品,並於日前在中山醫學大學舉行頒獎典禮,見證了台灣大腦保健產業的研發創新成就。
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時,我們似乎愈來愈掙扎,因為……這世界讓我們太容易變胖了!而體型的增長不僅會變成受人評論的一環,愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病,會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康,抑或為了面子,許多人不停落在「減重→復重」的惡性循環裡。究竟要怎樣做到良好的體重控制,有幾點你需要先了解。
...食品安全教戰守則變成深入淺出的好記口訣,教導民眾如何為自己的食品安全把關。 咀嚼吞嚥不只是單純的飲食問題,更與全身健康息息相關,一名罹患重度失智症的七旬老翁因為失智後常忘記口腔清潔,導致蛀牙牙周病叢生,無法咀嚼吃東西,造成營養失衡體重及免疫力降低,吞嚥也出問題,但他卻指責家人料理的餐點不夠軟爛很難咬食,不但自己出現情緒障礙還影響家庭關係,後來經過高醫大團隊協助治療口腔問題,不但改善咀嚼吞嚥功能,就連身心健康都獲得改善,家人甚至覺得老翁的失智症...
...曝曬陽光而惡化。3、藥物性狼瘡4、新生兒狼瘡 目前病因尚不清楚,可能為多種因素綜合引起,如遺傳因素、荷爾蒙異常、環境因素、藥物、病毒等;有些因素還可能誘發或加重病情。 中醫觀點看紅斑性狼瘡 中醫師陳森榮認為,紅斑性狼瘡主要為陰陽失衡、氣血失和、經絡受阻、熱毒內伏、水火不濟、病機錯雜、傷于臟腑、蝕于筋骨、灼傷陰血而致為病。SLE全身性紅斑性狼瘡,起病變化多端,可分為急性爆發性、或隱匿性,多數患者有乏力、發燒、關節痛、皮疹及某臟器受累的相應症狀...
「慢性發炎」也就是中醫的上火,會導致能量供需調控失衡而發胖,並以慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症等面貌攻擊你。如果能做到抗發炎,讓能量調控恢復正常,你就自然能夠瘦下來。 慢性發炎與肥胖的惡性循環 肥胖與發炎間並不是單向的關係,而是一個循環。北醫保健營養學系教授劉珍芳解釋,高脂飲食造成肥胖,同時開啟腦部的發炎機制,讓食慾調控出問題,導致肥胖,而肥大的脂肪細胞又分泌促發炎的細胞激素,產生發炎反應。 要遠離發炎與肥胖的惡性循環,不讓...
...而言,晨勃讓陰莖充血,增加血液流量、促進良好的血液循環,像是身體的日常保養。晨勃有助於陰莖組織與血液交換氧氣和營養,預防陰莖組織纖維化,提升勃起和性行為的品質。 晨勃可以促進血液循環。(示意圖 / 每日健康) 黃冠鈞醫師在臉書專頁...功能。吸煙、不健康的飲食、缺乏運動、過度飲酒和肥胖等因素,都可能導致血管硬化或血管阻塞,導致晨勃消失。 3. 荷爾蒙失衡 男性荷爾蒙不僅與性慾有關,也與維持男性性特徵和生殖功能有關。男性的睾酮水平在早晨達到最高峰,因此晨勃通常在...
...視為引發及惡化疾病的關鍵。從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外濕)到體內水分滯留(內濕),中醫提到的濕病範圍極廣。正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,如同洪水潰堤,臟腑運作因水患而受阻。 此外,現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服...
根據TIK TOC、google熱搜關鍵字也發現,落髮問題不再只侷限於熟齡男女,生活繁忙、工作壓力、社群焦慮等各種21世紀新煩惱,早已導致年輕人提早面對落髮危機。而避免落髮的關鍵就在於你的頂上頭皮,提早養護頭皮,外加保養、內養作息,才能逆轉頭髮的髮量、蓬鬆感,不用提早面...
脹氣的經驗,相信大家或多或少都有碰過,究竟脹氣原因有哪些?遇到脹氣怎麼辦?脹氣想吐又該如何解決?哪些食物容易引發脹氣?發生脹氣可以吃什麼?Yahoo奇摩顧健康帶你一次了解。
現代許多人都有便秘的困擾,每天早上起來總會覺得宿便塞滿整個肚子。對此,營養師彭逸珊就分享,若有排便不順困擾的話,其實可以在一早起床時先做2件事情,並選吃8種飲食組合,如此即可改善排便情況與腸胃健康。
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題,而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維持好身材的祕訣,原來是有排毒蔬果汁來當代餐,同時遵循3大飲食原則,還搭配了4個簡單
【健康醫療網/記者王冠廷報導】彰化縣政府推動健康促進學校計畫看見曙光,除了於去年榮獲教育部國教署推動健康促進學校計畫卓越獎的肯定,彰縣學校更積極申請健康版本永續家庭聯絡簿,將健康教育融入學生的教學日常,發行此版聯絡簿的恆好玩永續平台創辦人劉曉蓉表示,「永續不是只有碳及環境,健康才有永續,期盼家長和孩子一起正視健康的重要性。」 111學年度獲得健康促進績優獎的彰化縣潮洋國小,特別於WHO訂定的世界健康日前夕,邀請臺北醫學大學附設醫院及恆好玩永續行動平台赴校進行健康衛教,內容從最基礎的視力保健、口腔衛生到健康體位及心理健康等,讓學生...
現代人壓力大,被手機困住,從早到晚不斷滑。讓上班族難以入睡。聯安預防醫學機構-聯青診所副院長-蘇聖傑醫師曝光一種很少聽到的「甲基化」會大大影響血清素跟褪黑激素的分泌,導致睡不好。神比喻缺乏「甲基化」就像「小磨坊缺乏小麥而運轉不順,無法順利生產麵粉。」
半夜腳抽筋是不少人會遇到的問題,在睡眠中突然抽筋,不僅不舒服,也會影響睡眠品質。究竟半夜腳抽筋的原因是什麼?半夜腳抽筋缺什麼?孕婦為何容易半夜腳抽筋?半夜腳抽筋看什麼科?預防半夜腳抽筋要吃什麼?Yahoo奇摩顧健康帶你一次掌握!
編按:全台食安拉警報!新北旅行團到甕仔雞餐廳用餐後,25人上吐下瀉,甚至有團員吐了16次;八方雲集北投公館店、王品集團旗下初瓦、嚮辣的台北市西門分店,都相繼傳出...
...透過圖像教學辨別不同情緒,課堂中嘗試分享自己的情緒,更有學童說出自己在考試時,常有緊張害怕的心情。 潮洋國小校長李瑞緻表示,目前全校不達百人的偏鄉小學,家長以務農為主,早出晚歸,學生日常飲食難有均衡的控管,很容易有營養失衡及肥胖的狀況,過去學校曾是縣府健康促進計畫的關懷對象,學校積極調整健康與體育教育方針,今年首次申請恆好玩攜手北醫出版的免費的健康版永續家庭聯絡簿,在日常中提升學童對於健康素養的素養!李校長表示,學校不僅於一一一學年度...
...全國科大之首。長庚科技大學校長范君瑜出席頒獎典禮,代表學校接受殊榮。范校長分享道,隨著人口的老化,牙科疾病及缺牙等問題的人口也有逐年增長的趨勢。根據國健署統計,國內四成以上銀髮族均有缺牙的困擾,這也間接造成了長者們的營養失衡問題。「營養共饗 從齒開始」計畫即是在台塑企業暨王長庚公益信託的支持下,結合學校與台塑企業、嘉義縣政府,以地方社區為據點,導入口腔保健及結構化健康促進課程,同時培育地方健康照護人才,期許透過學校跟在地的合作,提升國民...
《遠見》為鼓勵地方創生,創辦了USR大學社會責任獎。昨(9)日下午於香格里拉遠東國際大飯店舉辦頒獎典禮,共計頒發了34件獎項。遠見USR獎今(113)年邁向第5年,成果豐碩,報名的學校更是從44校提升至54校。其中長庚科技大學深耕地方有成,持續獲得USR獎的肯定,此次再度榮獲福祉共生組的首獎與楷模獎
...是什麼?對於外食族有什麼幫助呢?國內研發苦瓜胜肽專家-綠茵生技徐榜奎博士表示:對於經常外食的現代人,苦瓜胜肽具有可幫助調節生理機能,維持新陳代謝健康的功效。徐榜奎博士指出:長期處於「高低起伏」的狀況,代謝容易失衡!適時補充苦瓜胜肽營養補充品時,可以幫助促進新陳代謝,而補充苦瓜胜肽有什麼好處呢?市售「苦瓜胜肽」產品眾多,又該如何挑選呢?徐博士提供以下三項建議供民眾參考:一、苦瓜胜肽是什麼?跟直接吃苦瓜有什麼差別?何謂苦瓜胜肽?常見的食用...
俗話說:「春天後母面」,意味著春天氣候陰晴不定」,除了容易感冒、引發舊疾,更是「過敏」的好發季節。過敏免疫風濕科醫師表示...
生活中心/張家寧報導 晨勃是男性生理特有的一種現象,有醫師指出,晨勃能有效預防陰莖組織纖維化,讓性行為的品質更好。不過,若是長時間出現晨勃消失的情況,醫師也提出5大原因示警「
...美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科學會議》公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。 間歇性斷食潛藏致命風險? 美心臟協會:心血管死亡率激增91% 研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查(NHANES)之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003年至2018年,受試者的追蹤時間中位數為8年、最長為17年。受試者參與研究時至少20歲,並於研究第一年內完成了2份24小時飲食回憶問卷。經由研究團隊比對美國...
長肌肉除了蛋白質外,還要有其他的營養素一起幫忙,這些神隊友是誰?一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量,為何增肌也要知道這些?陳韻婷營養師表示,這都...
...周邊神經病變。 謝炳賢指出,造成周邊神經病變的原因非常多,糖尿病是最普遍的原因之一,由於糖友長期血糖過高,使周圍血管受到破壞,導致周邊神經無法獲取營養,進而產生病變,而腎臟病、自體免疫疾病、內分泌疾病、神經炎,酒精濫用、營養失衡等,也都可能引發周邊神經病變。 謝炳賢說明,周邊神經病變主要會影響運動及感覺的表現,一般會先從四肢出現感覺異常,如麻木、刺痛、燒灼、緊繃感,運動神經則會造成排尿困難、複視、眼臉歪嘴斜、肌肉協調性不佳等影響。 謝炳賢透露...