身體之所以會進入不適的迴圈中,多半是因為運動不足,以及肌力低落等身體層面的原因。要改善不適,最快的方法就是從根本的原因下手。日本柔道整復師、美國國家運動醫學學會會員長島康之表示,可以用微運動整頓身心,
「梨狀肌症候群」指的是因久坐、錯誤姿勢,導致腰部或臀部感覺疼痛、腳麻等症狀,當出現時通常會建議針對位在臀部的梨狀肌進行伸展。但當情況換成椎間盤突出或脊椎管狹窄症...
論壇中心/綜合報導「腰椎滑脫」若早期發現,並做適當的處理,對於避免病情惡化至關重要!首先姿勢調整:保持良好的姿勢可以減少對腰椎的壓力。建議進行定期的姿勢評估和改善,如使用符合人體工學的椅子和桌子,以及在長時間站立或坐著時注意姿勢;接著是「適當的運動」可以增強腰部和腹部肌肉,提供更好的支撐。減輕脊髓的壓力;最後還有一種「增生療法」,這是一種非手術治療方法,通過注射「從血小板分離出來的生長因子」來刺激組織的自然修復過程。。
台灣人的工作強度高,又即將邁入高齡化社會,腰痠背痛成為全年齡層棘手的問題,腰背痛之所以難纏,是由於腰椎、薦椎、髂骨為複合體結構,牽一髮而動全身,擁有豐富臨床經驗的菁英診所復健科尤稚凱醫師說明,只要薦髂關節、腰椎小面關節、及相關韌帶等其中一處受傷,就會互相拖累,引發下背痛、坐骨神經痛等問題,還存在不少類似傳導痛的假性坐骨神經痛,病因盤根錯節,想要終結疼痛,就必須正確鑑別判斷再進行相對應的治療。尤稚凱醫師分享自己曾有個病患,是一名工作...
不少老人家在公園散步時,會躺在輪胎上想矯正脊椎。醫師提醒,這樣亂躺在輪胎上拉伸,當心不僅沒矯正到脊椎,還會引發腰痛,造成椎弓解離、腰椎滑脫等病況,若腰痛常反覆發作,平時可做「2動作」來復健,減緩腰痛發
論壇中心/綜合報導坐骨神經痛是一種常見的下背痛症狀,通常感覺像是下半身被電擊般的疼痛。這種痛楚可能由多種原因引起,其中包括椎間盤突出、骨刺和腰椎滑脫。椎間盤突出是指脊椎間的椎間盤因受壓或損傷而突出,壓迫周圍的神經組織,導致疼痛。這種情況可能會引起腿部的麻木和刺痛感;骨刺則是脊椎關節退化的結果,當關節受到長期壓力或磨損時,可能會形成骨質增生,這些增生的骨頭可能壓迫神經根,造成疼痛;腰椎滑脫是指腰椎之間的關節失去正常的穩定性,導致脊椎錯位...
59歲廖小姐是名小兒痲痺患者,多年來靠著單腳施力,腰椎嚴重側彎,近3年疼痛加劇,幾乎無法行走、自理生活,輾轉求診澄清醫院中港院區脊椎外科,醫師鍾玉軒診斷脊椎側彎壓迫神經,施行微創「前斜外側腰椎融合手術
論壇中心/綜合報導保護骨盆與腰椎,改善下半身的常見姿勢不良,關鍵在於增強核心肌群的力量、保持適當的體重、避免長時間保持同一姿勢,以及進行針對性的伸展和強化運動。定期進行如瑜伽和普拉提等活動可以幫助增強腹部和背部肌肉,從而支撐脊椎,減少對腰椎的壓力。同時,注意在日常生活中保持良好姿勢,如坐立時背部挺直,使用符合人體工學設計的家具,並避免長時間低頭使用手機或電腦,都是預防腰椎和骨盆問題的有效方法。透過這些簡單的生活方式調整和運動習慣的改善...
好醫師新聞網記者王志成/台中報導 圖:澄清醫院中港院區脊椎外科鍾玉軒醫師。 台中59歲廖小姐是名小兒痲痺患者,多年來靠著單腳施力使腰椎嚴重側彎,近3年疼痛加劇,痛到無法行走、自理生
【健康醫療網/記者張慈恩報導】59歲廖小姐是名小兒痲痺患者,多年來靠著單腳施力使腰椎嚴重側彎,近3年疼痛加劇,痛到無法行走、自理生活,經澄清醫院中港院區脊椎外科鍾玉軒醫師診斷脊椎側彎壓迫神經,並施行微創「前斜外側腰椎融合手術」,消除廖小姐長久以來的麻感與疼痛症狀,且恢復行走能力,不僅讓生活回到正軌,開心迎接期盼多年的日本遊輪之旅。 罹患小兒麻痺 腰椎嚴重側彎 廖小姐年幼時就罹患小兒麻痺,隨著年紀增長,從跛行到右腿漸漸萎縮,平時主要以輪椅行動...
...提供 「挺起」時才腰痛,那代表你是屬於「伸直不耐」;「彎曲」時才腰痛,那代表你是屬於「屈曲不耐」。 一般來說,不耐症發生的原因和每天做最多的動作有關。現在最多的動作就是「坐」。很多人坐著的時間都比睡覺的時間還長。所以腰椎的不耐症,幾乎和「坐姿」有密切的關係。 ▲使用腰夾輔具幫助保持良好坐姿,改善腰痠背痛(圖:啾c物理治療師提供) 如果習慣駝背,這種坐姿會讓重量壓在前面,椎間盤壓力往後推,久了之後椎間盤結構變形或受損,就會導致往前彎時腰痛...
論壇中心/綜合報導腰椎滑脫的症狀可能因滑脫的程度、位置和有無神經壓迫而有所不同,「腰痛」是腰椎滑脫最常見的症狀,通常位於下背部,如果腰椎滑脫造成神經壓迫,可能會出現「下肢麻木」、刺痛、無力等症狀,如果「神經壓迫嚴重」,患者可能會在行走一段距離後出現下肢麻木、疼痛,必須休息後才能繼續行走,而這就是所謂的「間歇性跛行」!
...提供 「挺起」時才腰痛,那代表你是屬於「伸直不耐」;「彎曲」時才腰痛,那代表你是屬於「屈曲不耐」。 一般來說,不耐症發生的原因和每天做最多的動作有關。現在最多的動作就是「坐」。很多人坐著的時間都比睡覺的時間還長。所以腰椎的不耐症,幾乎和「坐姿」有密切的關係。 ▲使用腰夾輔具幫助保持良好坐姿,改善腰痠背痛(圖:啾c物理治療師提供) 如果習慣駝背,這種坐姿會讓重量壓在前面,椎間盤壓力往後推,久了之後椎間盤結構變形或受損,就會導致往前彎時腰痛...
一位在東勢林場工作的65歲男子,去年12月因天冷突然打了噴嚏,竟然差點沒命!澄清醫院中港院區急診室主任鄭清萬表示,因為該病患長期高血壓且控制不良,造成血管品質不好,一個大噴嚏,讓他的主動脈從胸大動脈直
...也容易壓迫走在腓骨頭旁邊的腓神經,造成腳麻甚至垂足(腳板無法往上勾起來)的情形。 另外武將大名坐的時候,常常是在對下屬訓話,所以身體重心會稍微往前,比較不會壓到尾椎。但是慵懶的我們在家盤腿坐,大多是在看電視殺時間。由於腰椎無力,通常會微靠後側的沙發,導致重心有些往後,以至於體重加壓在尾骨處,時間久了,甚至會造成尾椎附近的疼痛。 日式霸氣盤腿坐由於腰椎無力,通常會微靠後側的沙發,導致重心有些往後,以至於體重加壓在尾骨處,時間久了,甚至會造成...
許多民眾常有頸肩和腰部疼痛的問題,亞洲大學物理治療兼任教授、物理治療師吳定中說,頸、腰椎傷害除了跌倒、車禍的撞擊和運動等...
...硬朗,仍和先生四處旅遊享受退休生活。有一天在家打掃時要彎腰去撿書本,突然聽到啪的一聲,原以為只是閃到腰,沒想到過了3個星期仍然一動就劇痛,不僅在床上沒辦法自己翻身,連起身坐起來都痛不欲生。就醫經X光檢查發現第一節腰椎的椎體產生壓迫性骨折,核磁共振進一步檢查發現脊椎骨頭中有一個空洞。 脊椎壓迫性骨折 不治療恐致命 脊椎中心陳宗成醫師指出,「骨質疏鬆性壓迫性骨折」常出現在中老年以上的族群。最好發的部位是在胸椎和腰椎交界處,尤其是第11、12胸椎或...
千萬不要忽略每天的腰痠或腰痛,長時間的輕微不適,可能是嚴重腰椎關節損傷的惡性循環,新光醫院神經外科醫師劉永輝表示,早期的簡單修復治療及運動治療,可以避免不可逆的腰椎快速老化,以及日後復雜的手術。 五十四歲的陳先生,長期有腰痠背痛的問題,時好時壞,他不以為意,而且為了維持健康,他也有選擇熱愛的高爾夫球作為固定的運動,突然有一天,嚴重的急性腰痛讓他無法行走,伴隨左下肢深層的刺痛,需要坐輪椅就醫,就醫後安排了腰椎核磁共振檢查(MRI),發現...
▲游嘉鴻醫師表示,「麻醉深度監測」有助於手術麻醉安全及術後恢復品質。(記者蔡清欽攝) 78歲阿嬤有高血壓、糖尿病等慢性病史,日前因下背痛、雙腿會麻到院就醫,醫師診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經,安排住院進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架,術前麻醉評估需全身麻醉,屬中高風險,建議家屬考慮使用「麻醉深度監測」。手術當天,阿嬤在全程麻醉深度監測下接受全身麻醉順利完成手術,術後除傷口略疼痛外無其他不適,家屬也安心了許多,後續恢復良好如期出院。 奇美醫院...
...台南幫安南醫院院長林聖哲、台南市醫師公會理事長陳相國等,甚至傳出握有健保8千億大餅的健保署長石崇良。 醫界之所以會認為陳威明是合適人選之一,就是因為他曾為賴清德動刀。據傳2022年6月26日下午,賴清德因急性下背痛就醫,檢查發現左側腰椎第5節/薦椎第1節椎間盤突出併神經根壓迫,馬上就在北榮完成腰椎顯微手術,手術正是北榮黃文成教授團隊做的,而傳出北榮院長陳威明有可能是賴的醫療小組召集人。 過去衛福部長很多出自台大跟榮總兩大系統,因而醫界認為這次陳威明雀屏中選...
【NOW健康 連珮妤/台南報導】78歲阿琪(化名)有高血壓、糖尿病等慢性病史,日前因下背痛、雙腿會麻而就醫,醫師診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經,安排住院進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架,術前麻醉評估需全身麻醉,病人和家屬對術中、術後風險感到不安焦慮,因此奇美醫院麻醉部主治醫師游嘉鴻建議家屬,考慮使用「麻醉深度監測」,而阿琪在全程麻醉深度監測下,接受全身麻醉順利完成手術,術後除傷口略疼痛外,無其他不適,家屬也安心了許多,後續恢復良好...
[周刊王CTWANT] 警消指出,21日接獲莊男家屬通報,表示莊男未告知家人行蹤,12日獨自騎車外出,整整2日音訊全無,家屬相當焦急於是報警協尋。警消獲報後,立即派員搜救,搜救人員火速在1小時找到莊男,他臀部瘀青、腰椎受傷、右小腿骨折,搜救人員以擔架將莊男搬運下山送醫,前後耗費4小時,...
高齡89歲的莊老太太身體還很硬朗,日前突然聽到啪的一聲,連起身坐起來都痛不欲生。家屬趕緊送至仁愛長庚合作聯盟醫院脊椎中心陳宗成醫師的門診醫治,經X光檢查發現第一節腰椎的椎體產生壓迫性骨折,核磁共振進一步檢查發現脊椎骨頭中有一個空洞。陳宗成醫師立即安排莊老太太接受「微創低溫骨水泥灌注椎體成型手術」,手術後莊老太太的疼痛馬上大幅改善,可以好好睡一覺也能起身活動,再度跟老伴一起去四處旅遊。 仁愛長庚合作聯盟醫院骨科部長黃贊文醫師表示,台灣即將...
中部中心 /張家維南投報導台中一名男子12日獨攀南投鹿谷鳳凰山,不慎摔落10米深谷受傷,但他沒帶手機,無法求救。後來他發現,受困點附近有姑婆芋,加上有引水水管,急中生智,拿出瑞士刀切斷水管,還用姑婆芋的莖堵住水管,讓山下村民無水可用,被迫上山查看水源,進而報案救援。
練出結實的蜜桃臀是許多健身愛好者的目標,然而翹臀還沒練成,就因為健身不當,先造成臀部疼痛的情況十分常見。究竟如何避免臀部肌肉拉傷?受傷之後要怎麼處理呢?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,為廣大運動愛好者圖解正確的健身方式。
【警政時報 林照東/新竹報導】 竹科地區的一位55歲女性長期久坐,因此患上腰椎椎間盤突出,導致持續痠痛、麻木和 […] 原始新聞來源 竹科長期久坐族群健康警示丨長時間久坐易導致椎間盤突出 警政時報.
身體原本相當硬朗的89歲莊姓婦人,某天在家打掃時要彎腰撿書,突然聽到啪的一聲,爾後連續三週一動就痛,不僅無法自己翻身,起身坐起來也都痛不欲生,家屬送至仁愛長庚合作聯盟醫院脊椎中心門診,經陳宗成醫師安排X光檢查發現,第一節腰椎的椎體產生壓迫性骨折,核磁共振進一步檢查發現脊椎骨頭中有一個空洞,陳宗成立即安排她接受「微創低溫骨水泥灌注椎體成型手術」,術後疼痛情況大幅改善,不僅能起身活動,還能四處旅行。