糖尿病是複雜的慢性疾病,根據國健署統計,台灣近7成的糖尿病患者同時有體重過重及肥胖問題1,也稱為糖胖症;不僅血糖更難控制...
你害怕50歲後自己變老、變醜、變胖,甚至不健康?如何在停經後維持健康的體重,成為女性關心的話題。有研究指出,60歲後保持穩定體重的女性,可能會特別長壽。 停經後體重變化的影響 不少中年婦女50
...減重不僅讓女性外觀更美麗,還有助防癌!據美國西雅圖防癌中心的研究發現,停經婦女降低體脂肪,有助降低許多癌症的風險。 這項研究針對400名介於50~70歲的婦女,進行以一年為期的研究。這些婦女的身體質量指數(BMI)皆高於25,但除過重外,並無重大疾病或慢性病,也沒有過量吸菸和飲酒習慣。實驗對象被分成節食、運動、節食也運動、無改變正常飲食以及運動習慣等四組。研究發現,第一組和第三組在一年內減少了將近10%的體脂肪,而與癌症有關的指標也減少很多...
兒童性早熟現象愈來愈普遍,也讓父母感到焦慮,擔憂孩子是否太早發育而影響日後的身高。建議務必帶孩子到兒童內分泌科就診,以確認原因並提供最適切的建議與治療。
撰文=陳勇利 夏季將至,許多人開始重新檢視自己的體重與健康狀況,期待在輕盈的洋裝、短褲,以及海灘上最吸引人的比基尼中展現最佳狀態。然而,當我們再次站上體重計時,卻發現在冬天不
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時,我們似乎愈來愈掙扎,因為……這世界讓我們太容易變胖了!而體型的增長不僅會變成受人評論的一環,愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病,會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康,抑或為了面子,許多人不停落在「減重→復重」的惡性循環裡。究竟要怎樣做到良好的體重控制,有幾點你需要先了解。
[周刊王CTWANT] 與學童家長溝通後,訂定改變均衡選擇,主食以蛋白質為主,戒掉宵夜習慣,並且增加喝水量至3000c.c,每天運動40分鐘,9點就寢睡覺,期望達成目標控制BMI及體脂率分別在21.5及27%以下。鐘捷瀠營養師觀察,目前台灣學生放學後接續安親或補習班等活動,導致大多數學生晚餐都以外...
藝人Ella(陳嘉樺)14日出席洗髮精記者會,目前擁有7歲兒子勁寶的她提到近日保母虐童案坦言很難過、很憤怒,「希望他可以安息。」
根據國健署統計,台灣成人每2人就有1人是過重或肥胖,學童則是每3人有1人過重或肥胖,而WHO也公布研究結果顯示,全球有超過10億人口是肥胖族群,其中孩童及青少年的肥胖成長速度最快,在1990年全球大約3100萬人肥胖,但2022年已經達到1.59億人,相當驚人,醫生就提醒,很多家長有「小時候胖不是胖」的迷思,如果從小就胖,像是糖尿病等疾病,也會在很年輕就發生,而在國人十大死因中,有8項都跟肥胖有關。
[NOWnews今日新聞]1歲童受虐案件引發全民關注,身為人母的女星Ella(陳嘉樺)今(14)日出席洗髮精代言活動,被問到對此案的關心,心疼地說不敢細看新聞,尤其是孩子年紀這麼小,看了會很心痛,願孩...
千萬再不要認為「小時候胖不是胖」!根據世界肥胖聯盟預測,兒童、青少年的肥胖問題每年以 5 %的速度攀升當中,幾乎每三個小...
蘇丹紅引爆全台食安危機,糖尿病問題也更加引起重視。衛福部統計,國人18歲以上的糖尿病盛行率11.1%,也就是說將近有200萬人正遭受糖尿病攻擊。知名的新陳代謝科醫師游能俊在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光糖尿病最愛找的6種人,警告糖尿病最關鍵的前期指標,就是體重過重。
懷孕期間最擔心媽媽體重過重,因而導致血糖過高,甚至罹患了妊娠糖尿病,因為過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險。 妊娠糖尿病會則增加剖腹產率,更可能提高產後發生典型糖尿病之風險。依據110年7月1日至112年6月30日之孕婦產檢資料統計,孕婦在懷孕第24-28週接受產檢妊娠糖尿病篩檢服務超過23萬人次,初步發現異常率約17.2%,大約每6位孕媽咪,就有1位有妊娠糖尿病。 國外文獻亦指出,在懷孕過程中患有妊娠糖尿病的婦女...
美國老年女性體重過重或肥胖的情況很普遍,身體質量指數範圍為25到35之間,這項研究支持老年女性中,將體重穩定視為長壽的目標。研究發現,沒有減重,但體重卻下降時與壽命縮短,有很強的關聯性,醫師表示停經後女性如果維持一個正常的體重,生命週期是最長的。
...如何中途喊卡?又該怎麼避免自己和家人受肥胖威脅? 每年3月4日是「世界肥胖日」,據近期世界衛生組織(WHO)公布資料顯示,全球已有超過10億人處於肥胖狀態,每8個人就有1人達肥胖標準。不只成人,許多青少年及兒童也同樣面臨體重過重的問題,其中青少年肥胖情形自1990年開始至今,成長了4倍之多。《刺胳針(Lancet)》期刊統計也指出,原本預計全球在2030年會有10億人肥胖,如今這個數字也已提前達標。 爸媽胖,小孩也容易跟著一起胖? 不少肥胖者除了自己胖...
據國健署統計,台灣成人過重及肥胖率達到50.3%,台灣國中生的過重及肥胖率為30.6%,高中生也達28.9%。台灣兒科醫學會理事長倪衍玄(左起)、國健署副署長賈淑麗、台灣肥胖醫學會理事長林文元等專家4日出席記者會提醒,台灣10大死因有8項都與肥胖相關,呼籲民眾維持健康體重。
通常過年期間,許多民眾會吃很多東西,通常熱量較高,運動比較少狀況下體重會直線上升,尤其對很多想要減重的人來說,有人會執行低碳飲食,東京大學新創科學博士廖誼青營養師認為,對於極度肥胖的人來說,低碳飲食是一種有效的短期減重方法,在改善葡萄糖代謝方面的效果,例如改善胰島素阻抗、胰島素清除率和β細胞的功能,與地中海飲食是相似的。
台灣成人或兒童的過重與肥胖率都有逐年增加趨勢,一位執行減重手術多年的外科醫師指出,談起減重,現在會更建議患者透過飲食控制...
根據衛福部的數據,台灣18歲以上過重人口及肥胖盛行率已達44.8%。腰圍過大除了不好穿衣服,過多脂肪還會危害內臟器官的健康。要減脂瘦小腹,除了定時運動,飲食更是關鍵。美國「每日健康貼文(Daily Health Post)」網站就建議多種營養食物,長期適量食用可避免在體內囤積過多脂肪,自然也能維持理想體重。 這些建議食物包括低升糖碳水化合物、油脂、奶蛋類、和水果類,可依照個別需求,混搭食用。 1. 天然甜點:優格、藍莓、櫻桃 優格含有豐富蛋白質...
...糖尿病的機會則越高。 不健康飲食習慣,是罹病的關鍵趙順榮說明,第2型糖尿病是後天因素,造成身體製造的胰島素不足,或是無法利用所製造的胰島素,而出現「胰島素抗性」。第2型糖尿病的危險因子包括:有糖尿病家族史者、年齡超過45歲、體重過重及肥胖(BMI大於27)、缺乏運動、患有高血壓或高血脂、曾有心血管病史、曾罹患妊娠糖尿病、曾有妊娠糖尿病或嬰兒體重大於4公斤的女性,以及多囊
世界衛生組織(WHO)在2020年全球肥胖年報中,台灣為東亞地區肥胖盛行率第一名。一篇臨床研究報告顯示,提高蛋白質的攝取量可以使體重下降更為明顯。
...血色素持續控制在7.1%,收治該婦人的知名診所家醫科醫師許書華建議調整藥物搭配減重計畫,目前體重59.1公斤,體脂25.2%,糖化血色素5.8%,藥物也已先暫停持續觀察!許書華分享,糖尿病又合併肥胖的患者,若能將體重降低15%1,有望逆轉糖尿病。許書華提醒,8成糖友同時有過重或肥胖,稱之為「糖胖症」,相較單純的糖尿病更難控制血糖2。且會增加大小血管病變、器官病變風險3,包括發生心血管疾病的整體風險會增加27%,肥胖患者之風險更會提高到49%4對於健康...
男性的骨盆底肌肉是一組從恥骨延伸至尾骨的重要肌肉,其作用不僅在於維持膀胱和腸道的穩定位置,同時也與性功能密切相關。經歷手術、長期便秘、體重過重、高強度運動或長時間咳嗽等因素,都可能削弱骨盆底肌肉的強度。 骨盆底肌肉鍛鍊 改善勃起功能、減少尿失禁 泌尿科高銘鴻院長說明,生活中常見的現象,例如跑步、跳躍或打噴嚏時的尿失禁,往往是骨盆底肌肉強度不足的典型表現。為了...
糖胖症,意旨同時有「糖尿病加肥胖」的病人,比起單純糖尿病患者,心血管併發症多,死亡風險高,但其實好好跟醫師配合,及時選對...
一名12歲小五生近期因體重肥胖問題,由家長陪同至中國醫藥大學新竹附設醫院,經減重中心儀器測量後,體重為84.7kg,BMI及體脂率竟分別超標高達33.5及37.7%,在鐘捷瀠營養師詢問下,兒童平日很少運動,長時間使用3C產品,還有晚睡,吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣,體重近期快速增加。與學童家長溝通後,訂定改變均衡選擇,主食以蛋白質為主,戒掉宵夜習慣,並且增加喝水量至3,000c.c,每天運動40分鐘,9點就寢睡覺,期望達成目標控制BMI及體脂率分別在21.5及27%以下。
記者施春美/台北報導 ▲醫師王思恒表示,一名女子怕肌少症而狂吃肉,卻未多運動,體重大增後加劇膝蓋的退化性關節炎,最後痛到不能走。 (示意圖/Pixabay) 肌少症對健
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】世界衛生組織(WHO)在2020年全球肥胖年報中,台灣為東亞地區肥胖盛行率第一名。想要減重有什麼好方法?臺北市立聯合醫院中興院區一般外科主治醫師郭智偉表示,除了手術、藥物協助改善肥胖以外,有大型臨床研究顯示,人體攝取足夠量的蛋白質,會造成體重下降。